13.04.2022
Zdrowe odżywianie – strona 11
„Może pełnić ważną funkcję w zapobieganiu otyłości i insulinooporności”. O brązowej tkance tłuszczowej, którą warto mieć, mówi dr Iwona Boniecka
Przepis na serowe placuszki z figą. Są obłędne!
Tomasz Sekielski szczerze o uzależnieniu. „Wiedziałem że wyrządzam sobie krzywdę. Bałem się, że się już nie obudzę”
Sery podpuszczkowe – rodzaje, właściwości, jak się je robi
Jak twój mikrobiom zmienia się wraz z wiekiem?
„Kanały skrywają wiele tajemnic. Jedną z nich są góry tłuszczu” – alarmuje biotechnolog Dawid Polak
Moda na kawę z grzybami. Nie chodzi o borowiki ani podgrzybki tylko o grzyby medyczne
Likopen – co to jest, właściwości, działanie, gdzie występuje
Kwas ferulowy – gdzie występuje i efekty stosowania
Makaron razowy – właściwości, kalorie, indeks glikemiczny
Pad thai – zdrowy tajski fast food. Zrób sobie kulinarną wyprawę do Tajlandii
Katarzyna Bosacka sprawdziła nowe donuty Ekipy Friza. „W składzie błękit brylantowy E133, który znajdziemy również… w kostkach do toalet”
Jak długo trzeba brać suplementy, żeby zauważyć rezultaty?
Miss Universe 2021 w ogniu krytyki. Bo nie wygląda tak, jak w dniu zdobycia tytułu
Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła
Jajecznica to nie jest banalna potrawa. Podpowiemy, co możesz zrobić, by była idealna
Zawsze robisz za dużo naleśników? Sprawdź, czy możesz je zamrozić
Pułapki diety wegetariańskiej. Natkniesz się na nie na pewno, jeśli planujesz zrezygnować z jedzenia mięsa
Jak skóra reaguje na stres?
Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży
Ryż basmati – indeks glikemiczny, jak gotować ten typ ryżu
Zioła prowansalskie – skład mieszanki i do czego jej używać
Naturalne odkwaszanie organizmu – czy ma sens? Jak to zrobić?
„Dieta realnie przekłada się na kondycję zdrowia psychicznego” – podkreśla Zofia Winczewska. Co jeść, żeby zadbać o układ nerwowy?
„Budując swoją zdrową dietę, warto wyluzować” – mówi Wanda Baltaza, autorka książki „Poczuj się lepiej”
Jeść śniadanie, czy nie jeść śniadania? Oto jest pytanie
Objawy za dużego deficytu kalorycznego można łatwo przeoczyć. „Nie zawsze od razu mdlejesz” – ostrzegają żywieniowcy z „Dietetyka nie na żarty”
Podaruj kwiaty na talerzu! Pomysł na jadalny „bukiet” nie tylko na Dzień Kobiet
Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy
Pieczona brukselka z żurawiną i orzechami. Efekt na pewno cię zaskoczy!
Obalamy mity dietetyczne. Cała prawda o zdrowym odżywianiu
Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie
Razowe gofry z pomarańczami – słodkie i pełne witamin śniadanie na lepszy humor
Kawa a zdrowie. Jakie ma właściwości i kiedy należy jej unikać?
Granolowe śniadanie. Rozkosz dla podniebienia i uciecha dla oczu
„Budzimy się w nocy z silnym uczuciem, że musimy coś zjeść” – Justyna Markowska mówi, czym jest syndrom nocnego jedzenia i dlaczego częściej dopada kobiety
Zdrowsza opcja na tłusty czwartek – pieczone pączki z lukrem z nerkowców
Jedyny skuteczny sposób na napady objadania się. „Ta droga nie zaczyna się od doraźnego siłowania się z objawami”
Wiesz, jak dbać o serce? Oto lista produktów, których powinnaś unikać
Ćwiczenia zamiast porannej kawy? Czy to zadziała?
Seler to samo dobro. Sprawdźcie przepis na selerowy krem z czarnuszką
Jak rozpoznać zepsute mięso? Jaki jest jego kolor i zapach?
Spermidyna pomoże ci zachować długowieczność. Czym jest substancja, o której wszyscy mówią?
Fast food jak infekcja bakteryjna? Naukowcy wyjaśniają, dlaczego to trafne porównanie
Nie tylko mięso, podroby czy jajka. Dietetyczki wyjaśniają, jaka dieta zwiększy wskaźnik ferrytyny w organizmie
Post przerywany zapobiega cukrzycy i otyłości? Są nowe wyniki badań
