Diety

Dieta to często hasło-zapalnik. Trudno znaleźć kobietę – niezależnie od budowy ciała – która nie jest akurat po, w trakcie, lub na etapie jej planowania. Obiegowo rozumiemy słowo ‘dieta’ jako nierozerwalnie związane z odchudzaniem, a przecież oznacza całość sposobu odżywiania się – bez względu na cel i funkcję. W tym dziale znajdziesz rzetelne oceny diet – i tych pomagających w zmianie sylwetki, i skoncentrowanych na poprawie wyglądu włosów czy cery. Czy warto, jak się przygotować, i przede wszystkim – jak to zrobić zdrowo i bezpiecznie – radzi Hello Zdrowie.

Najnowsze

Klaudia Łakoma

Zmagasz się z insulinoopornością? To wydarzenie jest dla ciebie. „Jedz i chudnij, mając insulinooporność” z udziałem Klaudii Łakomej już 28 lutego!

Detoks jaglany. Czy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu?

Moda na codzienne chrupanie marchewki dla efektu skóry muśniętej słońcem rozprzestrzenia się lotem błyskawicy -= na zdjęciu kobieta trzyma kosz z marchewkami, ma opalone ręce i dekolt, twarz przysłoniętą słomianym kapeluszem HelloZdrowie

Jedzą marchewki, by mieć naturalną opaleniznę. Czy #carrottan, nowy trend z TikToka, jest bezpieczny?

Wegetarianizm mamy zapisany w genach - tak twierdzą norwescy naukowcy - na zdjęciu młoda kobieta robi zakupy, na ramieniu trzyma bawełnianą torbę, z której wystają zielone warzywa HelloZdrowie

Wegetarianizm może być zapisany w twoim DNA. „Genetyka odgrywa znaczącą rolę” – mówią naukowcy

Katarzyna Błażejewska-Stuhr /fot. archiwum prywatne

Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Istnieje plan żywieniowy, dzięki któremu w 2050 roku moglibyśmy wyżywić wszystkich mieszkańców Ziemi, jednocześnie nie niszcząc planety

Nagranie z hasztagiem "girl dinner" stało się viralem - zanotowało ponad 1,4 mln wyświetleń! - na zdjęciu dziewczyna w kostiumie kąpielowym trzymająca w dłoni kawałek pizzy HelloZdrowie

Girl dinner – nowy niepokojący trend na TikToku. Lekarka: Martwię się, że znormalizuje zaburzenia odżywiania

para w kuchni

Czy dieta na płodność działa? Produkty zwiększające płodność

żurawina

Czym jest polskie superfoods? Zamienniki egzotycznej superżywności

tabletka na dłoni

Jaką funkcję pełni cynk w organizmie? Źródła cynku w diecie

Co jeść, a czego unikać na diecie przeciwgrzybiczej?

Dieta trzustkowa – co wolno jeść przy zapaleniu trzustki?

Celiakia - co jeść na diecie bezglutenowej?

Czym jest celiakia? Na czym polega dieta bezglutenowa?

kanapka z awokado i jajkiem spełnia zapotrzebowanie kaloryczne

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć i co na nie wpływa?

Tłuszcze nasycone – gdzie występują i jaki jest ich wpływ na nasze zdrowie?

Tłuszcze nasycone – czy to naprawdę samo zło? 

Wyluzowana kobieta półleży na fotelu, dobrze się czuje w swoim ciele

Biohacking, czyli jak zhakować ciało i umysł

Sklepy wycofują produkty. Jeden z nich groźny dla kobiet w ciąży

Sklepy muszą wycofywać produkty. Oba są groźne m.in. dla kobiet w ciąży

Szpitalne jedzenie bez zmian. Resort zdrowia wstrzymuje prace

Resort zdrowia jednak nie polepszy standardów szpitalnego jedzenia. Dietetyk komentuje: „Posiłki są dramatyczne i wymagają natychmiastowej zmiany”

Żywa woda – prawda czy mit? Czy woda alkaliczna działa?

Co jeść przy biegunce? Dieta, która łagodzi objawy biegunki

Co jeść na diecie bez węglowodanów? Czy dieta keto jest zdrowa?

Kto i kiedy powinien stosować dietę eliminacyjną?

Biała dieta, czyli co jeść po wybielaniu zębów?

Post Daniela, czyli dieta dr Dąbrowskiej. Na czym polega?

Co można jeść na diecie płynnej i kiedy ją stosować?

Wielkanoc na diecie wegańskiej – jak poradzić sobie w święta bez jaj?

Na czym polega dieta niskotłuszczowa i kiedy ją stosować?

Fosfolipidy skuteczne w leczeniu chorób wątroby i nie tylko. To lek czy suplement?

Zdrowa dieta bogata w żelazo – co jeść przy niedokrwistości?

7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce

7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce

Dieta bogatoresztkowa – na czym polega i kiedy ją stosować?

Co to jest sorbitol? Szkodliwość, właściwości, zastosowanie

Dieta bezglutenowa - dla kogo, efekty, co jeść?

Dieta bezglutenowa – dla kogo jest wskazana i co jeść?

5 zaskakujących spowalniaczy metabolizmu

Czy dietą można wyleczyć chorobę Hashimoto?

Czy dietą można wyleczyć chorobę Hashimoto?

Zioła na cholesterol – najlepsze zioła na obniżenie cholesterolu. Lista jest długa!

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto co może być przyczyną

Wodorowęglan sodu (soda oczyszczona) – naturalna kopalina o korzystnym działaniu

Chipsy z pomidorków koktajlowych. Zdrowa alternatywa dla niezdrowych przekąsek

Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty

Słyszałaś o efekcie placebo w dietetyce? Dr Damian Parol wyjaśnia, na czym on polega

Słyszałaś o efekcie placebo w dietetyce? Dr Damian Parol wyjaśnia, na czym on polega

10 dietetycznych mitów, w które nie warto wierzyć. Wśród nich jest ten o czekoladzie

Zioła na cukrzycę – jakie są naturalne metody wspomagające leczenie cukrzycy?

Zastosowanie i właściwości gumy ksantanowej. Co warto o niej wiedzieć? 

Nie dajcie się nabić w butelkę podczas zakupów. Zostań profesjonalnym etykietoznawcą

Nutraceutyki – czym są i w jakim celu się je stosuje? Wiele z nich doskonale znasz!

Jodek potasu – cenna profilaktyka czy niebezpieczna praktyka? Rozwiewamy wątpliwości

Detoksowa zupa miso z warzywami – Japończycy wiedzą co dobre. Spróbuj i ty!

Seitan – co to jest? Gdzie kupić? Jak zrobić? Przepis na „mięso Buddy”