Odżywianie
Czym są nukleotydy, jakie mają właściwości i kiedy warto je suplementować?
Zdrowa żywność
GIS wycofał ze sprzedaży popularną kiełbasę z Lidla. Powodem obecność Salmonelli
Przepisy
Pasta kanapkowa z pieczonej papryki. Pyszna i zdrowa, idealna na śniadanie
Zdrowe odżywianie
„Czuję, że zaraz pęknę”. Co zrobić, gdy się przejadłaś? Mamy rady na 5, 15, 30 minut po… ostatnim kęsie
Zdrowe odżywianie
7 produktów, które warto spożywać w insulinooporności
Przepisy
Rozgrzewająca sałatka z fenkułem i pomarańczą. Prawdziwa witaminowa bomba!
Diety
Chipsy z pomidorków koktajlowych. Zdrowa alternatywa dla niezdrowych przekąsek
Przepisy
Warzywna pasta kanapkowa. W niczym nie przypomina sałatki jarzynowej z ciocinych imienin!
Choroby
„Ciałoneutralność to złoty środek, którego szukamy. Nie patrzmy na siebie skrajnie: muszę być chuda albo jestem gruba i okej, nic z tym nie robię” – mówi Oliwia Dąbrowska ze Szczerej Sfery
Zdrowe odżywianie
Pączek – jeść czy nie? „Jeść i nie robić sobie za bardzo wyrzutów sumienia” – przekonuje trenerka Marta Stoberska
Zdrowe odżywianie
Nie oszczędzaj na pączku. Czytamy Etykiety ostrzegają przed tym, co znajdziemy w tanich wypiekach
Zdrowa żywność
Kopytnik pospolity – właściwości, wskazania, zastosowanie, przepis na dania z górskim pieprzem
Zdrowe odżywianie
„Przygotowanie zdrowego posiłku może nieść równie dużo miłości, co upieczenie ciasta”. Psychodietetyk o żywieniowych błędach popełnianych z… miłości
Zdrowe odżywianie
„Działając zgodnie z wartościami, nie poniesiemy porażki. Tylko najpierw trzeba odróżnić je od celów”. O zastosowaniu terapii ACT w zmianie diety mówi Anna Paluch
Zdrowa żywność
„Warzywa tak samo jak ludzie mają prawo się starzeć” – zauważa Jagna Niedzielska. I odradza pewną popularną metodę ich odświeżania
Przepisy
Morelowe batoniki mocy. Po nich energia Cię nie opuści
Zdrowe odżywianie
Wieczorem nie możesz przejść obojętnie obok lodówki? Jeśli więc chcesz się pozbyć tego nawyku, wypróbuj nasze sposoby
Przepisy
Przepis na masło jabłkowe. Banalne w przygotowaniu, przepyszne w smaku
Zdrowe odżywianie
Złote mleko – co to jest i dlaczego warto je pić? Mówi dietetyczka Alicja Kalińska
Zdrowe odżywianie
Top 10 produktów na leniwe jelita
Zdrowe odżywianie
Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc
Przepisy
Zupa orzechowa idealna na zimę. Prosta, łatwa i zdrowa
Zdrowe odżywianie
Sałata jest oznaczona jako umyta, więc kładziesz ją prosto na kanapkę? Popełniasz duży błąd
Zdrowa żywność
Żywność, która zwiększa ryzyko wystąpienia raka mózgu i jajników. Po te produkty nie sięgaj za często
Zdrowa żywność
Bylica – rodzaje, właściwości, zastosowanie, przepis
Przepisy
Macierzanka – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Choroby
Co mówić osobom z otyłością, żeby je wspierać, a nie dołować? Wyjaśniają eksperci z profilu Dietetyka #NieNaŻarty
Zdrowa żywność
Gorczyca – właściwości, wykorzystanie, zastosowanie. Przepis na musztardę
Odżywianie
Zwracasz uwagę na to, jak wkładasz jajko do gotującej się wody? Chemiczka wyjaśnia, że istotny jest jeden szczegół
Zdrowa żywność
Syrop klonowy – skład, właściwości, zastosowanie w kuchni i domowej pielęgnacji
Zdrowie
Betaina – jakie pełni funkcje w organizmie i kto może ją suplementować?
Zdrowe odżywianie
9 sygnałów, że jesz za dużo soli
Zdrowe odżywianie
Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć
Diety
Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty
Przepisy
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
Diety
Słyszałaś o efekcie placebo w dietetyce? Dr Damian Parol wyjaśnia, na czym on polega
Zdrowe odżywianie
„Rodzic nie może być przemytnikiem, dziecko powinno jeść świadomie” – mówi dietetyczka Marta Kostka, autorka książki „Rozgryzione”
Zdrowe odżywianie
Nie tylko benzoesan sodu. Czym są dodatki do żywności i czy mają szkodliwe działanie?
Profilaktyka
Czym jest resweratrol, gdzie go znaleźć i jak stosować w diecie i kosmetykach?
Suplementy i witaminy
Garcinia cambogia – czym jest i kiedy ją stosować? Czy to środek dla każdego?
Przepisy
Quiche – klasyka francuskiej kuchni, która syci i zachwyca smakiem. Przepisy
Przepisy
Berberys – zastosowanie w kuchni, kosmetologii i suplementach diety
Suplementy i witaminy
Czym jest inozytol i czy jego stosowanie jest bezpieczne? Inozytol a zespół policystycznych jajników
Przepisy
Nie masz pomysłu na niedzielny obiad? Wypróbuj zupę pho w polskiej odmianie, która wzmocni organizm w śnieżnej, zimowej aurze
Przepisy
Rozpieść się smacznym śniadaniem. Bezglutenowy omlet cesarski sprawdzi się idealnie
Diety
10 dietetycznych mitów, w które nie warto wierzyć. Wśród nich jest ten o czekoladzie
Zdrowe odżywianie
Czy można mrozić masło? Jak się do tego zabrać?
Choroby