Go to content
Najnowsze
Zdrowe odżywianie
Posłuchaj podcastu Leczenie otyłości, dieta w bariatrii i analogi GLP-1. Dr Maria Brzegowy w Hello Zdrowie Podcasty Kamil Suwała: „Wiele modnych diet, które trendują dziś w social mediach, łączą dwie rzeczy: eliminacje i udziwnienia” „Otyłość to nie problem estetyczny, lecz przewlekła choroba”. Prof. Karolina Kłoda, która mierzy się z tym schorzeniem, mówi pacjentom: to nie wasza wina Mateusz Kusznierewicz zachęca do „nudnej” diety. Udowadnia, że tak można szybciej schudnąć Internet oszalał na punkcie galaretek Jagody Porębskiej. „Zaczęłam je robić dla zdrowia psychicznego” „Bycie szczupłym nie chroni przed insulinoopornością”. O tym, że ten problem dotyczy nie tylko osób z nadwagą lub otyłością, rozmawiamy z lekarzem Piotrem Grzybem Dlaczego zimą tyjemy i dlaczego to nie zawsze nasza wina? Tłumaczy endokrynolog Agnieszka Szyman-Nurczyk Dr Monika Dąbrowska-Molenda: „Największym problemem airfryera jest przekonanie, że wszystko z niego jest automatycznie zdrowe” Jak ograniczyć ołów w diecie? „Zdrowe jelita to tarcza ochronna” – podkreśla dietetyczka Marta Tomasik-Czogała Czy niejedzenie śniadania przybliża nas do śmierci? Artykuł w prestiżowym piśmie wywołał burzę 10 produktów o działaniu anti-aging, które utrzymają Twój mózg w formie Sprawdź, czy twoje jelita działają jak należy. Oto 5 oznak, że wszystko jest w porządku 11 produktów, które pomogą pokonać zmęczenie. „To, co jemy na co dzień ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie” Masz problem z zaparciami – odłóż sztućce. Badacze odkryli nowy sposób na poprawę pracy jelit Małżeństwo może chronić przed otyłością. Badacze: dobry związek wpływa na hormony, jelita, metabolizm i wagę Te substancje zaburzają gospodarkę hormonalną. Masz je w swojej kuchni Idol w butelce. Jak influencerzy sprzedają dzieciom emocje (i ogromne ilości cukru) Trzy rodzaje pokarmów, które zdaniem ekspertów utrudniają zdrowy i spokojny sen „Mój nastoletni syn je tylko makaron i jogurt”. Czyli czym jest wybiórczość pokarmowa? Bezsenne noce? Powodem może być twój mikrobiom jelitowy Błonnik vs. białko: które z nich warto priorytetowo traktować dla lepszego zdrowia Dietetycy obalają mity. Oto 6 produktów, które do tej pory uważano za niezdrowe dla serca Wybiórczość pokarmowa a osteoporoza, czyli jak dzieciństwo wpływa na zdrowie kości 6 produktów, które szybko podnoszą poziom cukru we krwi „Kiedy analizuję dzienniczki żywieniowe pacjentów, częściej widzę nadmiar fosforu niż niedobór wapnia” – mówi Monika Dajkowska-Bichta Jedzenie w proszku: dla jednych wygoda dla innych chwilowa moda. Kiedy naprawdę warto po nie sięgać? Jak skutecznie walczyć ze zmęczeniem. Produkty, które naturalnie dodają energii „Pokolenie Z je kolację o 18:00”. Naukowcy sprawdzili, czy dobrze robi Dr Małgorzata Desmond: „Rodzice nie głodzą dzieci w sposób oczywisty. Przeciwnie, często starają się jak najlepiej”. Czym jest przeniesiony zespół Münchhausena połączony z ortoreksją? Ziemniaki sekretem zdrowych jelit. Zwłaszcza jeśli jesz je w ten konkretny sposób Rodzice urządzają na Instagramie nowy wyścig. Tym razem o najlepszą śniadaniówkę. Dietetyk: „Nie tędy droga” „Zespół metaboliczny to tykająca bomba w środku ciała” – mówi lek. Krzysztof Urban Powolne smakowanie i żucie może wspierać kontrolę wagi. Jak zacząć jeść wolniej i bardziej uważnie? Oto co dzieje się z twoim organizmem, gdy regularnie jesz ryby Naukowcy: „Dzieci spożywające popularne słodziki mogą być bardziej narażone na wczesne dojrzewanie” Kupujesz sałatę oznaczoną jako „umytą i gotową do spożycia”? Uważaj przed popełnieniem dużego błędu 5 sposobów na zdrowe serce tego lata. Zacznij od małych kroków 60-latek zatruł się dietą ułożoną przez ChatGPT. Przez 3 miesiące dodawał do posiłków toksyczny bromek sodu Zdrowe, ale bardzo kaloryczne przekąski. Lepiej nie jedz ich bez umiaru 9 naukowo potwierdzonych korzyści płynących z picia kawy Czy japońska dieta może pomóc w walce z depresją? „Ważne jest nie tylko co, ale i jak jedzą” Czy polskie dzieci odżywiają się coraz gorzej? Małgorzata Desmond: „Mam wrażenie, że momentem przełomowym był początek lat 90.” 7 najzdrowszych produktów, które powinno się jeść, ale prawdopodobnie tego nie robisz Zdrowe odżywianie
Posłuchaj podcastu „Żywność wysokoprzetworzona nas osacza”. Radek Smolik o tym, jak producenci zhakowali nasz apetyt Naukowcy z Chicago mają radę dla niewyspanych: „Chcesz lepiej spać, jedz warzywa i owoce” „Niedożywienie może występować u osób z prawidłową masą ciała, a nawet z nadwagą”. 11 oznak wskazujących na niedożywienie Zdrowe odżywianie
Posłuchaj artykułu Tadeusz Oleszczuk: „Śmieciowe jedzenie i stres to benzyna i zapałka dla twoich jelit” Zdrowa żywność
Posłuchaj artykułu Co za dużo to niezdrowo? Nasiona chia: modne, smaczne, ale lepiej nie jedz ich bez ograniczeń 
