Przejdź do treści
Ewelina Kaczmarczyk

"Zbieranie chwastów kojarzy się ze starszym panem w kaloszach, w obdartej koszuli"

Mówi Piotr Ciemny, kucharz, autor książki „Chwasty od kuchni”
8 min.
Marta Krupińska

"Ci, którzy mówią, że nie potrafią gotować, po prostu nie potrafią kombinować"

Mówi propagatorka kuchni zero waste Jagna Niedzielska
10 min.
Klaudia Kierzkowska

"Uwielbiam słodkości i jestem przekonana, że nie trzeba ich wykluczać ze swojego menu"

Mówi Anna Lewandowska, mama dwójki dzieci, trenerka personalna, działaczka sportowa
6 min.

Przepisy kulinarne

Diety odchudzające

Wegetarianizm

Weganizm

Śniadanie

Boże Narodzenie

Superfoods

Zioła

medycyna naturalna

Układ pokarmowy

Polecane

Truskawki - produkty bogate w błonnik
Joanna Mazur

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

16.05.2020
7 min.
Przeterminowana żywność / unsplash
Małgorzata Germak

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

28.06.2020
6 min.
avocado
Marta Koton-Czarnecka

9 produktów, które regulują poziom cukru

09.11.2019
6 min.
18 dań wege, które pokochają mięsożercy
Julia Szostak

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

20.08.2018
5 min.

Diety

Nie, dziękuję, jestem na diecie
Natalia Puciłowska

Chcesz jeść zdrowo, ale bliscy kuszą cię słodkościami? Naucz się mówić NIE!

14.05.2022
7 min.
Patrycja Nawojowska

Kleik ryżowy na biegunkę dla dzieci i dorosłych – przepis

04.05.2022
4 min.
Dorota Szeliga-Kobus

Kiedy pić białko – przed treningiem czy po treningu? Ile białka potrzebujesz?

02.05.2022
5 min.
Ciasto
Ewelina Kaczmarczyk

Co zrobić z ciastem po świętach? Podpowiada psychodietetyczka dr Anna Januszewicz

18.04.2022
5 min.
Natalia Puciłowska

Wielkanoc na diecie wegańskiej – jak poradzić sobie w święta bez jaj?

16.04.2022
4 min.
Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna
Małgorzata Dzięgielewska

Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna

15.04.2022
4 min.
Julia Trawińska
Ewelina Kaczmarczyk

Jak badanie genetyczne przełożyć na naszą dietę? Julia Trawińska o nutrigenetyce [WIDEO]

28.03.2022
Monika Krzyt

Jajecznica to banalna potrawa? Możesz sprawić, że będzie idealna

27.03.2022
3 min.
Zobacz więcej

Przepisy

Frytki z batatów z domowym sosem aioli
Ten, kto umie i lubi gotować

Zdrowa przekąska na wieczór! Frytki z batatów z domowym sosem aioli

14.05.2022
3 min.
Bananowe ciastka owsiane
Ten, kto umie i lubi gotować

Bananowe ciasteczka owsiane. Pyszności na drugie śniadanie

13.05.2022
2 min.
Sezon na szparagi
Kasia Bem

Wykorzystaj sezon na szparagi. 3 przepisy na dania z tym zdrowym i niskokalorycznym warzywem

09.05.2022
5 min.
Quinoa z kremem orzechowym
Ten, kto umie i lubi gotować

Komosa ryżowa z kremem orzechowym. Idealny posiłek na początek dnia

07.05.2022
3 min.
Kąski batata z guacamole i chipsem z jarmużu
Ten, kto umie i lubi gotować

Zdrowa, szybka przekąska z batatów i chipsy z jarmużu

06.05.2022
3 min.
Bananowe lody
duet masz.talerz

Bananowe lody w jednym, pysznym kęsie

03.05.2022
2 min.
duet masz.talerz

Pomysł na majówkę: bataty i szparagi z grilla

02.05.2022
3 min.
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Klaudia Kierzkowska

Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?

02.05.2022
4 min.
Zobacz więcej

Zdrowa żywność

Chcesz wiedzieć, skąd są twoje truskawki? Zwróć uwagę na ich szypułki
Ewelina Kaczmarczyk

Chcesz wiedzieć, skąd są twoje truskawki? Zwróć uwagę na ich szypułki

18.05.2022
3 min.
"Uważaj na zgorzknienie organizmu!" - ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić
Ewelina Kaczmarczyk

„Uważaj na zgorzknienie organizmu!” – ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić

18.05.2022
4 min.
Milena Nosek / archiwum prywatne
Magdalena Bury

„To, co dzieje się wewnątrz nas, wyznacza jakość naszej pracy. Hormony sterują całym naszym organizmem” – mówi Milena Nosek, dietetyczka

18.05.2022
10 min.
Marlena Kopacz

Czubryca – co to jest, do czego dodawać i gdzie kupić?

17.05.2022
4 min.
Anna Sudoł
Ewelina Kaczmarczyk

Kuchnia polska w wegańskim wydaniu? Tak, to możliwe! Anna Sudoł opowiada o kuchni roślinnej po polsku [WIDEO]

14.05.2022
Syrop z sosny – zrobisz go z pędów, szyszek, a jego właściwości zadziwiają
Patrycja Nawojowska

Syrop z sosny – zrobisz go z pędów, szyszek, jego właściwości zadziwiają

07.05.2022
6 min.
Marlena Kopacz

Herbata z liści malin – właściwości, jak zrobić i gdzie kupić?

05.05.2022
5 min.
Czy kawa przyspiesza wypróżnianie? / unsplash
Magdalena Bury

Poranna kawa przyspiesza wypróżnienie? Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu zjawisku

04.05.2022
3 min.
Zobacz więcej

Zdrowe odżywianie

Aleksandra Tchórzewska

Wyrzucasz liście tych warzyw do kosza? Zupełnie niepotrzebnie. To prawdziwa skarbnica witamin!

16.05.2022
3 min.
Paulina Trofimiec

10 produktów, na które alergicy muszą uważać

08.05.2022
5 min.
zielona herbata na podkręcenie metabolizmu
Klaudia Kierzkowska

Chcesz podkręcić metabolizm? Te napoje przyspieszają przemianę materii

03.05.2022
4 min.
Milena Marchewka

Pieprz ziołowy – skład, do czego stosować, czym zastąpić. Przepis na domowy pieprz ziołowy

02.05.2022
4 min.
Kawa w filiżance
Urszula Gruszka

Kawa z mlekiem, espresso, kuloodporna? Jeśli zdrowa, to bez dodatków

01.05.2022
6 min.
8 niezawodnych sposobów na niezdrowego grilla
Przemysław Ćwik

Oto 8 niezawodnych sposobów na niezdrowego grilla. Na pewno go nie zapomnisz!

30.04.2022
5 min.
Maria Nowak-Szabat / archiwum prywatne
Magdalena Bury

Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”

29.04.2022
15 min.
Grill węglowy uwalnia do atmosfery pył PM 2,5 uznawany za najgroźniejszy dla zdrowia człowieka. Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie radzi, jak grillować bezpiecznie
Ewelina Kaczmarczyk

Grill węglowy uwalnia do atmosfery pył PM 2,5 uznawany za najgroźniejszy dla zdrowia. Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie radzi, jak grillować bezpiecznie

28.04.2022
2 min.
Zobacz więcej

Najnowsze

Chcesz wiedzieć, skąd są twoje truskawki? Zwróć uwagę na ich szypułki
Ewelina Kaczmarczyk

Chcesz wiedzieć, skąd są twoje truskawki? Zwróć uwagę na ich szypułki

18.05.2022
3 min.
"Uważaj na zgorzknienie organizmu!" - ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić
Ewelina Kaczmarczyk

„Uważaj na zgorzknienie organizmu!” – ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić

18.05.2022
4 min.
Milena Nosek / archiwum prywatne
Magdalena Bury

„To, co dzieje się wewnątrz nas, wyznacza jakość naszej pracy. Hormony sterują całym naszym organizmem” – mówi Milena Nosek, dietetyczka

18.05.2022
10 min.
Marlena Kopacz

Czubryca – co to jest, do czego dodawać i gdzie kupić?

17.05.2022
4 min.
Aleksandra Tchórzewska

Wyrzucasz liście tych warzyw do kosza? Zupełnie niepotrzebnie. To prawdziwa skarbnica witamin!

16.05.2022
3 min.
Nie, dziękuję, jestem na diecie
Natalia Puciłowska

Chcesz jeść zdrowo, ale bliscy kuszą cię słodkościami? Naucz się mówić NIE!

14.05.2022
7 min.
Frytki z batatów z domowym sosem aioli
Ten, kto umie i lubi gotować

Zdrowa przekąska na wieczór! Frytki z batatów z domowym sosem aioli

14.05.2022
3 min.
Anna Sudoł
Ewelina Kaczmarczyk

Kuchnia polska w wegańskim wydaniu? Tak, to możliwe! Anna Sudoł opowiada o kuchni roślinnej po polsku [WIDEO]

14.05.2022
Justyna Mazur

Kroplówki witaminowe – na czym polegają i ile kosztują? Czy to bezpieczne?

13.05.2022
5 min.
Bananowe ciastka owsiane
Ten, kto umie i lubi gotować

Bananowe ciasteczka owsiane. Pyszności na drugie śniadanie

13.05.2022
2 min.
Sezon na szparagi
Kasia Bem

Wykorzystaj sezon na szparagi. 3 przepisy na dania z tym zdrowym i niskokalorycznym warzywem

09.05.2022
5 min.
Paulina Trofimiec

10 produktów, na które alergicy muszą uważać

08.05.2022
5 min.
Quinoa z kremem orzechowym
Ten, kto umie i lubi gotować

Komosa ryżowa z kremem orzechowym. Idealny posiłek na początek dnia

07.05.2022
3 min.
Weronika Lipka

„Kobiety nie mają problemu z alkoholem?”. Sprawdź, co mówi psychiatra

07.05.2022
7 min.
Syrop z sosny – zrobisz go z pędów, szyszek, a jego właściwości zadziwiają
Patrycja Nawojowska

Syrop z sosny – zrobisz go z pędów, szyszek, jego właściwości zadziwiają

07.05.2022
6 min.
Kąski batata z guacamole i chipsem z jarmużu
Ten, kto umie i lubi gotować

Zdrowa, szybka przekąska z batatów i chipsy z jarmużu

06.05.2022
3 min.
Marlena Kopacz

Herbata z liści malin – właściwości, jak zrobić i gdzie kupić?

05.05.2022
5 min.
Patrycja Nawojowska

Kleik ryżowy na biegunkę dla dzieci i dorosłych – przepis

04.05.2022
4 min.
Czy kawa przyspiesza wypróżnianie? / unsplash
Magdalena Bury

Poranna kawa przyspiesza wypróżnienie? Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu zjawisku

04.05.2022
3 min.
zielona herbata na podkręcenie metabolizmu
Klaudia Kierzkowska

Chcesz podkręcić metabolizm? Te napoje przyspieszają przemianę materii

03.05.2022
4 min.
Woda kokosowa odmładza? Poznaj jej skład, właściwości i zastosowanie
Joanna Germak

Woda kokosowa odmładza? Poznaj jej skład, właściwości i zastosowanie

03.05.2022
7 min.
Bananowe lody
duet masz.talerz

Bananowe lody w jednym, pysznym kęsie

03.05.2022
2 min.
duet masz.talerz

Pomysł na majówkę: bataty i szparagi z grilla

02.05.2022
3 min.
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Klaudia Kierzkowska

Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?

02.05.2022
4 min.
Milena Marchewka

Pieprz ziołowy – skład, do czego stosować, czym zastąpić. Przepis na domowy pieprz ziołowy

02.05.2022
4 min.
Dorota Szeliga-Kobus

Kiedy pić białko – przed treningiem czy po treningu? Ile białka potrzebujesz?

02.05.2022
5 min.
Kawa w filiżance
Urszula Gruszka

Kawa z mlekiem, espresso, kuloodporna? Jeśli zdrowa, to bez dodatków

01.05.2022
6 min.
8 niezawodnych sposobów na niezdrowego grilla
Przemysław Ćwik

Oto 8 niezawodnych sposobów na niezdrowego grilla. Na pewno go nie zapomnisz!

30.04.2022
5 min.
Kobieta
Dagmara Smolarek-Kędziorek

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

30.04.2022
7 min.
Maria Nowak-Szabat / archiwum prywatne
Magdalena Bury

Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”

29.04.2022
15 min.
Grill węglowy uwalnia do atmosfery pył PM 2,5 uznawany za najgroźniejszy dla zdrowia człowieka. Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie radzi, jak grillować bezpiecznie
Ewelina Kaczmarczyk

Grill węglowy uwalnia do atmosfery pył PM 2,5 uznawany za najgroźniejszy dla zdrowia. Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie radzi, jak grillować bezpiecznie

28.04.2022
2 min.
8 ziół na redukcję napięcia / pexels
Małgorzata Germak

Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie

27.04.2022
9 min.
Z kiszonkami lepiej nie przesadzać! Eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty wyjaśniają dlaczego
Ewelina Kaczmarczyk

Z kiszonkami lepiej nie przesadzać! Eksperci z „Dietetyki #NieNaŻarty” wyjaśniają, dlaczego

27.04.2022
3 min.
Słyszałaś o oleju z poziomki? Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu odkryli, że jest skarbnicą witamin
Ewelina Kaczmarczyk

Słyszałaś o oleju z poziomki? Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu odkryli, że jest skarbnicą witamin

26.04.2022
3 min.
jajka po włosku
Ten, kto umie i lubi gotować

Jajka po włosku zapiekane w bułeczkach. Przepis wart sprawdzenia!

24.04.2022
3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Co na śniadanie? Energetyczna granola z marchewką

22.04.2022
3 min.
Pomimo diety i regularnych ćwiczeń nie możesz schudnąć? Lekarka wyjaśnia, co może być przyczyną
Ewelina Kaczmarczyk

Pomimo diety i regularnych ćwiczeń nie jesteś w stanie schudnąć? Lekarka wyjaśnia, co może być przyczyną

22.04.2022
3 min.
Czujesz się przejedzona po świętach? Dietetyczka podpowiada, jakie napary przyniosą ci ulgę
Ewelina Kaczmarczyk

Czujesz się przejedzona po świętach? Dietetyczka podpowiada, jakie napary przyniosą ci ulgę

19.04.2022
3 min.
Aleksandra Tchórzewska

Rośliny, owoce i warzywa uchronią przed groźną chorobą? Do zaskakujących wniosków doszli amerykańscy naukowcy

18.04.2022
4 min.
Ciasto
Ewelina Kaczmarczyk

Co zrobić z ciastem po świętach? Podpowiada psychodietetyczka dr Anna Januszewicz

18.04.2022
5 min.
Joanna Germak

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

18.04.2022
5 min.
Co zrobić ze skorupkami jajek po Wielkanocy? Podpowiadamy, jak je możesz wykorzystać
Agata Michalak

Co zrobić ze skorupkami jajek po Wielkanocy? Podpowiadamy, jak je możesz wykorzystać

18.04.2022
3 min.
"Ma być czyściutko, nagotowane i dużo radości", czyli Wielkanoc po ukraińsku
Ewelina Kaczmarczyk

„Ma być czyściutko, nagotowane i dużo radości”, czyli Wielkanoc po ukraińsku

18.04.2022
4 min.
Milena Marchewka

Kwas linolowy (omega-6) – występowanie i właściwości. Co różni kwas linolowy od linolenowego?

17.04.2022
5 min.
Wielkanoc to survival dla wątroby. Jak przetrwać te święta?
Małgorzata Germak

Wielkanoc to survival dla wątroby. Jak przetrwać te święta?

17.04.2022
7 min.
chrzan
Ewelina Kaczmarczyk

Chrzan to wciąż niedoceniony naturalny antybiotyk. Dietetyczka mówi, jakie ma właściwości lecznicze

17.04.2022
4 min.
Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?
Małgorzata Różańska

Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

16.04.2022
3 min.
Natalia Puciłowska

Wielkanoc na diecie wegańskiej – jak poradzić sobie w święta bez jaj?

16.04.2022
4 min.
1Strona 2następna ›ostatnia »