Zdrowe odżywianie
Zioła, których nie powinno zabraknąć w twojej kuchni
Zdrowe odżywianie
Czym są i jak działają emulgatory? Bezpieczeństwo stosowania w żywności
Przepisy
Kruszyna pospolita – właściwości i zastosowanie krzewu w celach leczniczych
Diety
Martwi cię słaba przemiana materii? Oto co może być przyczyną
Przepisy
Pasta kanapkowa z pieczonej papryki. Pyszna i zdrowa, idealna na śniadanie
Zdrowe odżywianie
„Czuję, że zaraz pęknę”. Co zrobić, gdy się przejadłaś? Mamy rady na 5, 15, 30 minut po… ostatnim kęsie
Zdrowe odżywianie
7 produktów, które warto spożywać w insulinooporności
Diety
Chipsy z pomidorków koktajlowych. Zdrowa alternatywa dla niezdrowych przekąsek
Przepisy
Warzywna pasta kanapkowa. W niczym nie przypomina sałatki jarzynowej z ciocinych imienin!
Choroby
„Ciałoneutralność to złoty środek, którego szukamy. Nie patrzmy na siebie skrajnie: muszę być chuda albo jestem gruba i okej, nic z tym nie robię” – mówi Oliwia Dąbrowska ze Szczerej Sfery
Zdrowe odżywianie
Pączek – jeść czy nie? „Jeść i nie robić sobie za bardzo wyrzutów sumienia” – przekonuje trenerka Marta Stoberska
Zdrowe odżywianie
Nie oszczędzaj na pączku. Czytamy Etykiety ostrzegają przed tym, co znajdziemy w tanich wypiekach
Zdrowe odżywianie
„Przygotowanie zdrowego posiłku może nieść równie dużo miłości, co upieczenie ciasta”. Psychodietetyk o żywieniowych błędach popełnianych z… miłości
Zdrowe odżywianie
„Działając zgodnie z wartościami, nie poniesiemy porażki. Tylko najpierw trzeba odróżnić je od celów”. O zastosowaniu terapii ACT w zmianie diety mówi Anna Paluch
Przepisy
Morelowe batoniki mocy. Po nich energia Cię nie opuści
Zdrowe odżywianie
Wieczorem nie możesz przejść obojętnie obok lodówki? Jeśli więc chcesz się pozbyć tego nawyku, wypróbuj nasze sposoby
Zdrowe odżywianie
Złote mleko – co to jest i dlaczego warto je pić? Mówi dietetyczka Alicja Kalińska
Zdrowe odżywianie
Top 10 produktów na leniwe jelita
Zdrowe odżywianie
Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc
Przepisy
Zupa orzechowa idealna na zimę. Prosta, łatwa i zdrowa
Zdrowe odżywianie
Sałata jest oznaczona jako umyta, więc kładziesz ją prosto na kanapkę? Popełniasz duży błąd
Przepisy
Macierzanka – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Zdrowe odżywianie
9 sygnałów, że jesz za dużo soli
Zdrowe odżywianie
Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć
Diety
Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty
Przepisy
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
Diety
Słyszałaś o efekcie placebo w dietetyce? Dr Damian Parol wyjaśnia, na czym on polega
Zdrowe odżywianie
„Rodzic nie może być przemytnikiem, dziecko powinno jeść świadomie” – mówi dietetyczka Marta Kostka, autorka książki „Rozgryzione”
Zdrowe odżywianie
Nie tylko benzoesan sodu. Czym są dodatki do żywności i czy mają szkodliwe działanie?
Przepisy
Nie masz pomysłu na niedzielny obiad? Wypróbuj zupę pho w polskiej odmianie, która wzmocni organizm w śnieżnej, zimowej aurze
Diety
10 dietetycznych mitów, w które nie warto wierzyć. Wśród nich jest ten o czekoladzie
Zdrowe odżywianie
Czy można mrozić masło? Jak się do tego zabrać?
Choroby
Zioła na cukrzycę – jakie są naturalne metody wspomagające leczenie cukrzycy?
Diety
Zastosowanie i właściwości gumy ksantanowej. Co warto o niej wiedzieć?
Zdrowe odżywianie
Czujesz, że „jedziesz na oparach”? Michał Kot podpowiada, z czego to może wynikać i dzięki czemu zyskasz więcej energii
Zdrowe odżywianie
„Sprzedaż mięsa ostrzykniętego wodą pod nazwą surowego mięsa jest karalna, to oszustwo konsumenckie”. O tym, czym jest „czyste mięso” mówi dietetyk kliniczny Mario Vu
Zdrowa żywność
Kuchnia molekularna – na czym polega, stosowane techniki, domowe potrawy molekularne
Przepisy
Domowa pizza z awokado. Zobacz przepis na to niskokaloryczne szaleństwo
Zdrowe odżywianie
Groźne bakterie, które mogą grasować w twojej lodówce. Sprawdź, jak się przed nimi ustrzec
Przepisy
Omlet bez mąki z warzywami – świetny pomysł na śniadanie
Diety
Nie dajcie się nabić w butelkę podczas zakupów. Zostań profesjonalnym etykietoznawcą
Przepisy
Pasta z fasoli. Polski hummus idealny na śniadanie
Przepisy
3 szybkie przepisy na owocowe śniadanie. Dzięki nim będziesz miała mnóstwo energii!
Zdrowe odżywianie
5 zdrowych nawyków żywieniowych do zapamiętania
Zdrowe odżywianie
Tłuszcze na dzień dobry, czyli jak dać sobie kopa energetycznego na śniadanie?
Zdrowe odżywianie
„Od dziś nie podjadam” jest w zasadzie celem bez szans na powodzenie – podkreśla psychodietetyczka. Dlaczego i co można z tym zrobić?
Choroby
Niedobór witaminy C – mit o lewoskrętnej witaminie C, źródła suplementacji
Profilaktyka