25.04.2019
Zdrowe odżywianie – strona 39
Najlepsze źródła białka inne niż kurczak
Kiczeri, czyli detoks po indyjsku. Poleca Kasia Bem
Zgaga? Refluks? Wzdęcia? Poznaj 5 produktów, których nie lubi twój żołądek
Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać
Chleb bez mąki. Wzbogać swoje wielkanocne menu o zdrowe pieczywo
Znudziło ci się tradycyjne pesto? Zaszalej ze składnikami i odkryj jego smak na nowo!
Przepis na sernik jogurtowy z malinami
Przepis na owsiano-kokosowe muffinki otrębowe
Sałatka z batatami i brokułem. Smakowita i oryginalna propozycja na kolację
„Nie wymagajmy od bliskich, by całkowicie zmieniali swoje przyzwyczajenia specjalnie dla nas”. Jak przeżyć Wielkanoc stosując dietę eliminacyjną?
Frittata ze szparagami. Dasz się skusić?
Bakłażan nieźle nadziany. Dyniowo-jarmużowy farsz to strzał w dziesiątkę!
Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami
Gryczane kaszotto z zielonym groszkiem. Może nie wygląda, ale smakuje obłędnie!
Awokado w duecie z czarnym makaronem. Smak do pokochania!
Limonkowy mus z galaretką z kiwi. Smakuje doskonale i dostarcza mnóstwa witaminy C
Przepis na wege leczo z selerem naciowym
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj wegańskie brownie z fasoli
10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres
Czy zioła można przedawkować? Rozmawiamy z ekspertem Piotrem Sokołowskim
Wegański sernik z nerkowców. Robi się go błyskawicznie i nie wymaga pieczenia
6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu
Sałatka z fenkułem, czyli trawienie pod kontrolą. Pyszna propozycja na zbliżający się sezon grillowy
Buraczany krem w towarzystwie miętowego pesto i aksamitnej śmietanki z fety
Miksujemy koktajl na piękną skórę
Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!
Sałatka z kaszy gryczanej i kalafiora z winogronami
Fasola – idealna na… budyń! W sam raz na deser po sytym obiedzie
Chrup, chrup pora!
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić
Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu
Wegański gulasz na trzy sposoby. Wypróbuj przepisy od Kasi Bem
Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji
Sałatka z pieczoną rzodkiewką i orkiszem. Pomysł na proste i smaczne śniadanie do pracy
Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!
Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!
Zupa szczawiowa z jajkiem przepiórczym w towarzystwie chipsa z szynki. Masz ochotę?
Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy
Kurkuma – królowa alternatywnej medycyny indyjskiej. Spróbuj jej w połączeniu z polskimi warzywami
Superduet: topinambur z komosą ryżową. Skomplikowanie tylko brzmi
