30.03.2019
Zdrowe odżywianie – strona 39
Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!
Sałatka z kaszy gryczanej i kalafiora z winogronami
Fasola – idealna na… budyń! W sam raz na deser po sytym obiedzie
Chrup, chrup pora!
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić
Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu
Wegański gulasz na trzy sposoby. Wypróbuj przepisy od Kasi Bem
Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji
Sałatka z pieczoną rzodkiewką i orkiszem. Pomysł na proste i smaczne śniadanie do pracy
Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!
Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!
Zupa szczawiowa z jajkiem przepiórczym w towarzystwie chipsa z szynki. Masz ochotę?
Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy
Kurkuma – królowa alternatywnej medycyny indyjskiej. Spróbuj jej w połączeniu z polskimi warzywami
Superduet: topinambur z komosą ryżową. Skomplikowanie tylko brzmi
Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?
Rzodkiewka – nie tylko do kanapki. Propozycja na obiad z tym warzywem w roli głównej
Masz w lodówce kiszone ogórki? Zobacz, co możesz z nich wyczarować
Rukola ma moc! Skorzystaj z przepisu na pastę z pesto z rukoli
Pomarańcza ze szpinakiem? Zobacz przepis na sałatkę o tak nietypowym składzie
Doceń pora! To warzywo zasługuje na uwagę
Jest ci zimno i nie masz siły? Oto napar imbirowy na rozgrzewkę
Wiadomo, że gorzka czekolada jest zdrowsza. Ale czy na pewno znasz wszystkie jej zalety?
Przednówkowa ribollita – królewskie danie z warzyw i chleba razowego
„Gotowanie do pudełek nie jest skomplikowane i nie musi zajmować wiele czasu”. Malwina Bareła zdradza, jak tanio i szybko przygotować apetyczne lunchboxy
„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska
Wegański solony sos karmelowy – nietypowy, bo zamiast cukru jest zdrowy zamiennik
Chcesz dłużej zachować młodość? Zobacz zatem, co powinno się znaleźć na twoim talerzu
„Jeżeli masz jakąś wątpliwość, czy sposób odżywiania wpływa na twój układ nerwowy, sprawdź to!” Dietetyk Daria Rybicka o diecie w leczeniu depresji
Tłusty czwartek z oponką… daktylową! Sprawdź przepis na pączki w wersji odchudzonej
Przepis na niedzielę – sałatka z jarmużem i warzywami korzeniowymi
Jedziesz już do pracy a jesteś tylko „na kawie”? Dietetyczka podaje nam kilka powodów, dla których jutro zjesz grzecznie kanapkę!
Ryż – rodzaje, zalety, właściwości. Przepisy na bezglutenowe dania
Przeciętny Polak zjada ponad 40 kg cukru w ciągu roku. Trzech na pięciu ma nadwagę, a co czwarty jest otyły. Dietetyk: „Dane są alarmujące”
Tarta kokosowo-ananasowa – trochę egzotyki zimową porą
Serniczki na zimno z awokado
Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj koktajli z odpowiednimi składnikami, które podkręcają metabolizm
Kotlety mielone w wersji wege – mamy trzy doskonałe propozycje
W korpo masz „owocowe dni”? Zobacz, czy na pewno potrzebujesz tyle cukru!
