Zdrowe odżywianie – strona 42

Bądź fit - jedz komosę

Bądź fit – jedz komosę

Oliwa z oliwek – smażyć na niej czy nie?

Oliwa z oliwek – smażyć na niej czy nie?

Ćwiczysz? Nawadniaj się!

Ćwiczysz? Nawadniaj się!

Masło orzechowe – paliwo przed treningiem

Masło orzechowe – paliwo przed treningiem

Jedzenie przed pływaniem – co i kiedy jeść?

Jedzenie przed pływaniem – co i kiedy jeść?

Syrop glukozowo-fruktozowy – lepiej go unikać

Syrop glukozowo-fruktozowy – lepiej go unikać

Jogurt, granola, truskawki

Ile cukru jest w jogurcie?

Aspartam – zabójczy słodzik

Aspartam – zabójczy słodzik

Co jeść po treningu?

Trening a posiłki – co jeść po treningu?

Czekolada - tylko gorzka!

Gorzka czekolada wydłuża życie o dwa lata

kobieta trening

Czy można jeść przed treningiem? Nawet trzeba, ale co konkretnie i jak długo przed ćwiczeniami?

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Tych produktów lepiej nie łączyć

Tych produktów lepiej nie łączyć

Piwo po bieganiu? Tak, ale z solą!

Piwo po bieganiu? Tak, ale z solą!

Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność?

Jaki tłuszcz do smażenia?

Jaki tłuszcz do smażenia?

Musztarda nie tylko po obiedzie

Musztarda nie tylko po obiedzie

Koktajl warzywny sposobem na szczupłą sylwetkę?

Elementarz zdrowego trybu życia

Elementarz zdrowego trybu życia

Jedz, bo oszalejesz

Jedz, bo oszalejesz

Wakacje w Chorwacji – przewodnik kulinarny

Wakacje w Chorwacji – przewodnik kulinarny

Dobre wino - z Polski? Na zdrowie!

Czy Polska będzie producentem wina?

Dieta paleo

Zalety i wady diety paleo

Dieta dr Budwig

Dieta dr Budwig – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta DASH

Dieta DASH – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta alkaliczna - poznaj alkaliczny styl życia!

Dieta alkaliczna – poznaj alkaliczny styl życia!

Dieta niskobiałkowa

Dieta niskobiałkowa – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta kopenhaska

Zostań jajcarzem!

Zostań jajcarzem!

Dieta paleo

Dieta paleo – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego – zasady, efekty, przeciwwskazania

Wapń. Jakie są źródła wapnia? Czym grozi niedobór wapnia?

Wapń. Jakie są źródła wapnia? Czym grozi jego niedobór?

Cholina - czym jest? Jakie jest jej działanie i jaką rolę odgrywa w ciąży?

Cholina – czym jest? Jakie jest jej działanie i jaką rolę odgrywa w ciąży?

Kwas oleinowy (OA)

Kwas oleinowy (OA) – jednonasycony kwas Omega-9 – czy jest zdrowy?

Kwas dokozaheksaenowy i eikozapentaenowy (DHA i EPA)

Kwas dokozaheksaenowy i eikozapentaenowy (DHA i EPA)

Koenzym Q (ubichinon)

Koenzym Q-10 (ubichinon) i jego właściwości

Polifenole

Polifenole – właściwości i źródła

Karotenoidy

Karotenoidy – właściwości i źródła, skutki niedoboru

Witamina C - zapotrzebowanie, źródła, skutki przedawkowania i niedoboru

Witamina C – zapotrzebowanie, źródła, skutki przedawkowania i niedoboru

Otyłość

Otyłość – przyczyny, leczenie, skutki otyłości

Żyć jak... Katarzyna Montgomery

Żyć jak… Katarzyna Montgomery