Grejpfrutowy spalacz tłuszczu
![Grejpfrutowy spalacz tłuszczu](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2018/08/2ec24230ef4373dedfbad6bdeb63b35069eacd5e.jpg)
się ten artykuł?
Sok grejpfrutowy już w latach 30. XX wieku uznawany był za pogromcę tłuszczu. Piły go Elizabeth Taylor i Marilyn Monroe. Wówczas jednak nie prowadzono tylu badań jak obecnie, które mogłyby to sprawdzić. Dzisiaj wiemy, ile w tym prawdy.
Sok grejpfrutowy wchodził w skład tzw. diety hollywoodzkiej. Piły go największe gwiazdy. Z czasem jednak do tematu zaczęto podchodzić sceptycznie. Brakowało dowodów, odpowiednich badań… Z odsieczą przyszli badacze z University of California-Berkeley, którzy sprawdzili, czy faktycznie sok z gorzkiego owocu to spalacz tłuszczu.
Z ich badań wyniknęło, że sok z grejpfruta nie tylko hamuje niekorzystny wpływ tłustej diety na nasze zdrowie, ale również zmniejsza stężenie glukozy we krwi, a także poprawia tolerancję insuliny. Badanie przeprowadzono na myszach i porównywano efekty z grupą gryzoni, którym podawano wodę. Zwierzętom na diecie wysokotłuszczowej pijącym sok przybyło o 18 proc. mniej wagi niż w grupie pijącej wodę, o 13-17 proc. zmniejszono u nich stężenie glukozy i trzykrotnie obniżono stężenie insuliny. Wszystko wyłącznie za sprawą działania grejpfruta! Aha, warto dodać, że gryzonie przyjmowały tyle samo kalorii i były jednakowo aktywne.
Jaki składnik soku ma taką moc? Najprawdopodobniej naringina – flawonoid odpowiadający za gorzki smak grejpfruta. Zdaniem badaczy ten związek obniżał u myszy cukier równie skutecznie jak najpopularniejszy lek przeciwcukrzycowy – metformina. Ile soku powinniśmy pić? Dwie-trzy szklanki dziennie w zupełności wystarczą, aby odczuć korzyści zdrowotne, twierdzą naukowcy.
Pamiętajcie jednak, że sokiem z grejpfruta nie można popijać leków. Tutaj dowiecie się dlaczego.
Do dna!
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
![Układ immunologiczny, czyli tarcza chroniąca przed rozwojem chorób](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/03/pexels-ozanculha-20359978-kopia-850x426.jpg)
Układ immunologiczny, czyli tarcza chroniąca przed rozwojem chorób
![Katarzyna Kucewicz / fot. Mateusz Skwarczek, Agencja Wyborcza.pl](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/04/fot-mateusz-skwarczek-agencja-wyborcza-pl-kopia-850x425.jpg)
Lubiana i ceniona psycholożka Katarzyna Kucewicz schudła ponad 60 kg. „Umówiłam się ze sobą, że będę żyła zdrowo”
![Siedząca kobieta w ciąży- Hello Zdrowie](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/03/adobestock_461530921-kopia-850x510.jpg)
„Ozempikowe dzieci”. Czy zastrzyki odchudzające napędzają płodność? Lekarze ostrzegają przed nieoczekiwanymi konsekwencjami
![Jak witaminy i minerały wspierają organizm w walce z chorobami?, na zdjęciu: czarny bez /fot. Adobe Stock](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/03/czarny-bez-adobestock-850x481.jpg)