Zielone koktajle są pyszne i zdrowe! Dla początkujących szpinak, dla bardziej zaawansowanych pokrzywa. Nie trzeba zakasywać rękawów – wystarczy kilka celnych rzutów do blendera i zielone smoothie, pełne mocy, gotowe! Z najpiękniejszych blogów kulinarnych zebraliśmy 15 przepisów na wyśmienite zielone smoothie.
Spis treści
- Najlepsze zielone smoothie szpinakowo-cytrynowe
- Szpinak, pomarańcza, imbir, sok jabłkowy
- Egzotyczny koktajl z kiwi i szpinakiem
- Zielony milkshake
- Zielone smoothie z awokado, szpinakiem, bananem i pomarańczą
- Zielony koktajl z gruszką, limonką, szpinakiem i sokiem z trawy pszenicznej
- Zielony koktajl z pomarańczy, mango, jarmużu i spiruliny
- Koktajl z jarmużu, mango i selera
- Koktajl z melonem i jarmużem
- Wiosenny zielony koktajl z pokrzywą i mango
- Koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa
- Koktajl bananowy z zieloną herbatą i rzeżuchą
- Koktajl z młodego jęczmienia
- Ogórkowa chia aqua fresca
Zielone koktajle ze szpinakiem
Najlepsze zielone smoothie szpinakowo-cytrynowe
Na początek głęboka zieleń zmiksowanego szpinaku, spiruliny i kopru włoskiego. Gratka dla fanów kwaśnych smaków, bo zielone smoothie miksujemy na bazie wyciśniętych pomarańczy i grejpfrutów. Po przepis sięgnijcie na bloga Smaki Alzacji.
Źródło: www.smakialzacji.blogspot.com
Szpinak, pomarańcza, imbir, sok jabłkowy
Czas na klasyk, który budzi lepiej niż poranna kawa. Na zielony koktajl składają się tylko cztery składniki – więc nie ma wymówek. Przepis znajdziecie u Olgi z bloga Waniliowa Chmurka.
Źródło: www.waniliowachmurka.blogspot.com
Egzotyczny koktajl z kiwi i szpinakiem
Zielone koktajle zazwyczaj nie powstają na bazie mleka roślinnego – tym bardziej warto spróbować dwukolorowej propozycji z bloga Green Cookies. Wzbogacona o nasiona chia zapewni sporą dawkę kwasów omega-3 i wapnia.
Źródło: www.greencookies.pl
Zielony milkshake
Na blogu Mniu Mniu – Kuchnia Roślinna znajdziecie kolejną mleczną propozycję. Wybieramy ulubione mleko roślinne i miksujemy. Fani milkshake’ów będą zadowoleni.
Źródło: www.mniumniu.com
Zielone smoothie z awokado, szpinakiem, bananem i pomarańczą
Pora do zielonego koktajlu dorzucić awokado. Znajdziecie je w przepisie z bloga Addicted to Passion. Taka propozycja doskonale sprawdzi się w porze małego głodu.
Zobacz także: 18 przepisów z awokado
Źródło: www.addicted-to-passion.com
Zielony koktajl z gruszką, limonką, szpinakiem i sokiem z trawy pszenicznej
Słyszeliście o trawie pszenicznej? Warto poznać ten superfood, bo to idealny dodatek do koktajli. Zmiksujecie go w parze z selerem naciowym, ale to nie wszystko. Po przepis zajrzyjcie do Agaty z bloga Food Porn Vegan Style.
Źródło: www.foodpornveganstyle.blogspot.com
Zielone koktajle z jarmużem
7. Jarmuż, kiwi, gruszka – vegesmoothie
Czas na koktajle, w których pierwsze skrzypce gra jarmuż. Propozycja z bloga W kuchni Wieczorem to cała paleta zieleni – od ogórkowej po gruszkową.
Źródło: www.wkuchniwieczorem.pl
Zielony koktajl z pomarańczy, mango, jarmużu i spiruliny
Jeśli dotąd nie zaprzyjaźniliście się ze spiruliną, czas najwyższy to zmienić. Koktajl z bloga Pretty Baked powinien was do tego skutecznie zachęcić.
Źródło: www.prettybaked.pl
Koktajl z jarmużu, mango i selera
Chętni na dalsze zielone eksperymenty? Jarmuż łączymy z herbatą matcha i limonką. Orzeźwienie gwarantowane! Co i jak miksować – sprawdźcie na blogu Pomysłowe Pieczenie.
Źródło: www.pomyslowepieczenie.blogspot.com
Koktajl z melonem i jarmużem
Jarmuż lubi się nie tylko z mango, ale również z melonem. W takim połączeniu można go spróbować w koktajlu z bloga Kuchnia wegAnki.
Źródło: www.weganka.com
Zielone koktajle z pokrzywa, rukolą, rzeżuchą i innymi dodatkami
Wiosenny zielony koktajl z pokrzywą i mango
Maj to świetny moment na zbiory młodej pokrzywy. Na blogu Surojadek dowiecie się, w czym jest lepsza od szpinaku i z czym warto ją zmiksować.
Źródło: www.surojadek.com
Koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa
Lubicie orzechowy smak rukoli? Bez względu na odpowiedź dajcie jej szansę w oczyszczającym koktajlu. Po przepis sięgnijcie na bloga Bazyliowy Mus.
Źródło: www.bazyliowymus.blogspot.com
Koktajl bananowy z zieloną herbatą i rzeżuchą
Pozostając w klimatach smaków lekko ostrawych, proponujemy eksperyment z miksowaniem rzeżuchy. Na blogu Dorota Smakuje znajdziecie przepis i patent na to, by zielony koktajl z rzeżuchą zaskoczył słodkim smakiem.
Źródło: www.smakuje.blox.pl
Koktajl z młodego jęczmienia
To gęste zielone smoothie z pewnością przypadnie wam do gustu. Młody jęczmień to hit wśród superfoods – przekonajcie się sami. Przepisu szukajcie na blogu Readeat.
Źródło: www.readeat.pl
Ogórkowa chia aqua fresca
Propozycja Eryka z bloga erVegan na pewno sprawdzi się w upalne dni. Ten orzeźwiający zielony koktajl na bazie ogórków gruntowych może stać się hitem waszego lata.
Źródło: www.ervegan.com
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Bardzo chciałabym, aby każda z nas posiadła podstawową umiejętność tworzenia ziołowych lekarstw” – mówi Ruta Kowalska, zielarka
Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?
Lara Gessler: Jeśli coś daje początek życiu, jest zalążkiem – to siłą rzeczy musi być wyposażone w bardzo wiele cudownych właściwości
