Przejdź do treści

Zielone koktajle. Poznaj przepisy, które warto wprowadzić do codziennej diety

Zielone koktajle. Poznaj przepisy, które warto wprowadzić do codziennej diety Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kurkumina w Hashimoto pomaga wyciszyć stan zapalny – mówią ekspertki z „Ogarnij Hashimoto”
Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla
Regularne jedzenie posiłków - co to oznacza?
Przybierasz na wadze, masz ochotę na słodkie i tłuste? To może być wina nieregularnego spożywania posiłków
Pieprz cayenne – dawkowanie, właściwości, zastosowanie
Kiełki fasoli mung – wartości odżywcze, właściwości i hodowla

Zielone koktajle są pyszne i zdrowe! Dla początkujących szpinak, dla bardziej zaawansowanych pokrzywa. Nie trzeba zakasywać rękawów – wystarczy kilka celnych rzutów do blendera i zielone smoothie, pełne mocy, gotowe! Z najpiękniejszych blogów kulinarnych zebraliśmy 15 przepisów na wyśmienite zielone smoothie.

 


Zielone koktajle ze szpinakiem


Najlepsze zielone smoothie szpinakowo-cytrynowe

Na początek głęboka zieleń zmiksowanego szpinaku, spiruliny i kopru włoskiego. Gratka dla fanów kwaśnych smaków, bo zielone smoothie miksujemy na bazie wyciśniętych pomarańczy i grejpfrutów. Po przepis sięgnijcie na bloga Smaki Alzacji.

Źródło: www.smakialzacji.blogspot.com

Szpinak, pomarańcza, imbir, sok jabłkowy

Czas na klasyk, który budzi lepiej niż poranna kawa. Na zielony koktajl składają się tylko cztery składniki – więc nie ma wymówek. Przepis znajdziecie u Olgi z bloga Waniliowa Chmurka.

Źródło: www.waniliowachmurka.blogspot.com

Egzotyczny koktajl z kiwi i szpinakiem

Zielone koktajle zazwyczaj nie powstają na bazie mleka roślinnego – tym bardziej warto spróbować dwukolorowej propozycji z bloga Green Cookies. Wzbogacona o nasiona chia zapewni sporą dawkę kwasów omega-3 i wapnia.

Źródło: www.greencookies.pl

Zielony milkshake

Na blogu Mniu Mniu – Kuchnia Roślinna znajdziecie kolejną mleczną propozycję. Wybieramy ulubione mleko roślinne i miksujemy. Fani milkshake’ów będą zadowoleni.

Źródło: www.mniumniu.com 

Zielone smoothie z awokado, szpinakiem, bananem i pomarańczą

Pora do zielonego koktajlu dorzucić awokado. Znajdziecie je w przepisie z bloga Addicted to Passion. Taka propozycja doskonale sprawdzi się w porze małego głodu.

Zobacz także: 18 przepisów z awokado

Źródło: www.addicted-to-passion.com

Zielony koktajl z gruszką, limonką, szpinakiem i sokiem z trawy pszenicznej

Słyszeliście o trawie pszenicznej? Warto poznać ten superfood, bo to idealny dodatek do koktajli. Zmiksujecie go w parze z selerem naciowym, ale to nie wszystko. Po przepis zajrzyjcie do Agaty z bloga Food Porn Vegan Style.

Źródło: www.foodpornveganstyle.blogspot.com


Zielone koktajle z jarmużem


7. Jarmuż, kiwi, gruszka – vegesmoothie

Czas na koktajle, w których pierwsze skrzypce gra jarmuż. Propozycja z bloga W kuchni Wieczorem to cała paleta zieleni – od ogórkowej po gruszkową.

Źródło: www.wkuchniwieczorem.pl

Zielony koktajl z pomarańczy, mango, jarmużu i spiruliny

Jeśli dotąd nie zaprzyjaźniliście się ze spiruliną, czas najwyższy to zmienić. Koktajl z bloga Pretty Baked powinien was do tego skutecznie zachęcić.

Źródło: www.prettybaked.pl

Koktajl z jarmużu, mango i selera

Chętni na dalsze zielone eksperymenty? Jarmuż łączymy z herbatą matcha i limonką. Orzeźwienie gwarantowane! Co i jak miksować – sprawdźcie na blogu Pomysłowe Pieczenie.

Źródło: www.pomyslowepieczenie.blogspot.com

Koktajl z melonem i jarmużem

Jarmuż lubi się nie tylko z mango, ale również z melonem. W takim połączeniu można go spróbować w koktajlu z bloga Kuchnia wegAnki.

Źródło: www.weganka.com


Zielone koktajle z pokrzywa, rukolą, rzeżuchą i innymi dodatkami


Wiosenny zielony koktajl z pokrzywą i mango

Maj to świetny moment na zbiory młodej pokrzywy. Na blogu Surojadek dowiecie się, w czym jest lepsza od szpinaku i z czym warto ją zmiksować.

Źródło: www.surojadek.com

Koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa

Lubicie orzechowy smak rukoli? Bez względu na odpowiedź dajcie jej szansę w oczyszczającym koktajlu. Po przepis sięgnijcie na bloga Bazyliowy Mus.

Źródło: www.bazyliowymus.blogspot.com

Koktajl bananowy z zieloną herbatą i rzeżuchą

Pozostając w klimatach smaków lekko ostrawych, proponujemy eksperyment z miksowaniem rzeżuchy. Na blogu Dorota Smakuje znajdziecie przepis i patent na to, by zielony koktajl z rzeżuchą zaskoczył słodkim smakiem.

Źródło: www.smakuje.blox.pl

Koktajl z młodego jęczmienia

To gęste zielone smoothie z pewnością przypadnie wam do gustu. Młody jęczmień to hit wśród superfoods – przekonajcie się sami. Przepisu szukajcie na blogu Readeat.

Źródło: www.readeat.pl

Ogórkowa chia aqua fresca

Propozycja Eryka z bloga erVegan na pewno sprawdzi się w upalne dni. Ten orzeźwiający zielony koktajl na bazie ogórków gruntowych może stać się hitem waszego lata.

Źródło: www.ervegan.com

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Miksujemy: koktajl na dobrą pamięć

Miksujemy: letni koktajl truskawkowo-malinowy na dobrą pamięć

Lucuma (owoc) – właściwości, cena, przepisy. Gdzie kupić?

Zielony koktajl z liśćmi rzodkiewki

istockphoto.com

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

Zielone koktajle – wypróbuj superfood na zimę!

Kobieta pije koktajl

Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność

Pietruszka – jakie ma witaminy, co zrobić z natki pietruszki?

Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen

owoce i warzywa

Koktajl z awokado – przepis na najzdrowsze koktajle

Miksujemy: koktajl na odchudzanie

Koktajle odchudzające – przepisy. Jak zrobić koktajl na odchudzanie?

Koktajl po treningu. Przepis na odżywczy shake białkowy

Miksujemy: koktajl na anemię

Soki na anemię – przepis na koktajl bogaty w żelazo

Miksujemy: koktajl na przyrost wagi

Szejki na masę – przepis na koktajl na przyrost wagi

Miksujemy superfoods! Koktajl z guaraną

Miksujemy superfoods! Koktajl z guaraną

Miksujemy: koktajl na poprawę humoru

Na poprawę humoru! Koktajl z surowym kakao

Miksujemy superfoods! Koktajl ze spiruliną

Koktajl ze spiruliną – miksujemy superfoods!

Miksujemy superfoods! Koktajl z jagodami goji

Miksujemy superfoods! Koktajl z jagodami goji doskonale wzmocni odporność organizmu

Przepis na jaglany koktajl z malinami. Prawdziwa bomba witaminowa

Miksujemy: koktajl na trawienie

Miksujemy koktajl na lepsze trawienie

Miksujemy superfoods! Koktajl z nasionami chia

Miksujemy superfoods! Koktajl z nasionami chia

Miksujemy: koktajl na piękną skórę

Miksujemy koktajl na piękną skórę

Miksujemy: koktajl na energię

Oto porcja energii idealna na poranny rozruch. Dostarczą jej banan, czekolada, orzechy i kawa

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj koktajli z odpowiednimi składnikami, które podkręcają metabolizm

Koktajl malinowy z rozmarynem

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

18 przepisów dla miłośników awokado

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Buddha bowl – najpiękniejsza miska świata. Pięknie wyglądający posiłek, bogaty w witaminy i wartości odżywcze