Przepisy
Chrup, chrup pora!
Przepisy
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Diety
Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak
Przepisy
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Zdrowe odżywianie
Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić
Zdrowe odżywianie
Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim
Przepisy
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
Zdrowe odżywianie
Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu
Przepisy
Wegański gulasz na trzy sposoby. Wypróbuj przepisy od Kasi Bem
Odżywianie
Kawa w ciąży a rozwój dziecka w łonie matki. Czy kawa jest szkodliwa dla płodu?
Przepisy
Wegańska sałatka z papają. Orient na wyciągnięcie ręki!
Diety
Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji
Przepisy
Sałatka z pieczoną rzodkiewką i orkiszem. Pomysł na proste i smaczne śniadanie do pracy
Przepisy
Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!
Zdrowe odżywianie
Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!
Przepisy
Zupa szczawiowa z jajkiem przepiórczym w towarzystwie chipsa z szynki. Masz ochotę?
Przepisy
Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy
Przepisy
Kurkuma – królowa alternatywnej medycyny indyjskiej. Spróbuj jej w połączeniu z polskimi warzywami
Przepisy
Superduet: topinambur z komosą ryżową. Skomplikowanie tylko brzmi
Przepisy
Skuś się na królową wśród ryb! Pieczona makrela z ziołowym aromatycznym kuskusem
Diety
Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?
Przepisy
Rzodkiewka – nie tylko do kanapki. Propozycja na obiad z tym warzywem w roli głównej
Przepisy
Matcha – nowe wcielenie zielonej herbaty
Przepisy
Słodka wariacja na deser – waniliowy budyń z pietruszki. Zdrowy, bo domowy!
Przepisy
Masz w lodówce kiszone ogórki? Zobacz, co możesz z nich wyczarować
Przepisy
Odkryj ziemniaka na nowo i posmakuj wytrawnych ciastek z łososiem
Przepisy
Oto porcja energii idealna na poranny rozruch. Dostarczą jej banan, czekolada, orzechy i kawa
Przepisy
Rukola ma moc! Skorzystaj z przepisu na pastę z pesto z rukoli
Przepisy
Pomarańcza ze szpinakiem? Zobacz przepis na sałatkę o tak nietypowym składzie
Zdrowe odżywianie
Doceń pora! To warzywo zasługuje na uwagę
Przepisy
Jest ci zimno i nie masz siły? Oto napar imbirowy na rozgrzewkę
Zdrowe odżywianie
Wiadomo, że gorzka czekolada jest zdrowsza. Ale czy na pewno znasz wszystkie jej zalety?
Przepisy
Przednówkowa ribollita – królewskie danie z warzyw i chleba razowego
Zdrowe odżywianie
„Gotowanie do pudełek nie jest skomplikowane i nie musi zajmować wiele czasu”. Malwina Bareła zdradza, jak tanio i szybko przygotować apetyczne lunchboxy
Odżywianie
Wiesz, co zrobić aby twój uśmiech był piękniejszy? Sprawdź, jakie produkty dobrze wpływają na zęby, a jakie im szkodzą
Zdrowe odżywianie
„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska
Przepisy
Wegański solony sos karmelowy – nietypowy, bo zamiast cukru jest zdrowy zamiennik
Zdrowe odżywianie
Chcesz dłużej zachować młodość? Zobacz zatem, co powinno się znaleźć na twoim talerzu
Zdrowe odżywianie
„Jeżeli masz jakąś wątpliwość, czy sposób odżywiania wpływa na twój układ nerwowy, sprawdź to!” Dietetyk Daria Rybicka o diecie w leczeniu depresji
Przepisy
Tłusty czwartek z oponką… daktylową! Sprawdź przepis na pączki w wersji odchudzonej
Przepisy
Przepis na niedzielę – sałatka z jarmużem i warzywami korzeniowymi
Zdrowe odżywianie
Jedziesz już do pracy a jesteś tylko „na kawie”? Dietetyczka podaje nam kilka powodów, dla których jutro zjesz grzecznie kanapkę!
Przepisy
Ryż – rodzaje, zalety, właściwości. Przepisy na bezglutenowe dania
Zdrowe odżywianie
Przeciętny Polak zjada ponad 40 kg cukru w ciągu roku. Trzech na pięciu ma nadwagę, a co czwarty jest otyły. Dietetyk: „Dane są alarmujące”
Przepisy
Tarta kokosowo-ananasowa – trochę egzotyki zimową porą
Przepisy
Serniczki na zimno z awokado
Diety
Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści
Odżywianie