Zdrowe odżywianie
8 superfoods dla zdrowia układu trawiennego
Diety
Zadbaj o układ pokarmowy. 10 lekkostrawnych produktów
Diety
Zastanawiasz się nad dietą pudełkową? Sprawdź najpierw jej wszystkie wady i zalety
Przepisy
Bezmięsny obiad! Makaron z cukinii w towarzystwie fig
Przepisy
Nie marnuj jedzenia! Kotleciki z resztek po wyciskaniu soków
Przepisy
Przepis na ratattouille – warzywny gulasz
Zdrowa żywność
8 powodów, dla których warto pić czystek
Przepisy
5 zdrowych przekąsek potreningowych. Przygotujesz je w kilka minut, a zapewnią energię na długo
Przepisy
Przepis na domową przyprawę z warzyw typu „jarzynka” lub „vegeta”. Świetna do zup i sosów!
Przepisy
Marzysz o lecie? Niech ta pizza ze szparagami i kozim serem ci je przypomni!
Przepisy
Zdrowa kolacja na szybko: tortilla z tuńczykiem. Alternatywa dla standardowej kanapki
Przepisy
Co powiesz na jazdę próbną z zieloną dietą? Kasia Bem poleca jadłospis na wegetariański dzień
Zdrowe odżywianie
Najlepsze źródła białka inne niż kurczak
Przepisy
Kiczeri, czyli detoks po indyjsku. Poleca Kasia Bem
Profilaktyka
Zgaga? Refluks? Wzdęcia? Poznaj 5 produktów, których nie lubi twój żołądek
Zdrowe odżywianie
Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać
Przepisy
Muffiny z rabarbarem i glazurą tahini
Diety
Chleb bez mąki. Wzbogać swoje wielkanocne menu o zdrowe pieczywo
Przepisy
Deser z matcha, czyli wegańska galaretka bez grama żelatyny
Przepisy
Znudziło ci się tradycyjne pesto? Zaszalej ze składnikami i odkryj jego smak na nowo!
Przepisy
Przepis na sernik jogurtowy z malinami
Przepisy
Przepis na owsiano-kokosowe muffinki otrębowe
Diety
Sałatka z batatami i brokułem. Smakowita i oryginalna propozycja na kolację
Diety dla chorujących
„Nie wymagajmy od bliskich, by całkowicie zmieniali swoje przyzwyczajenia specjalnie dla nas”. Jak przeżyć Wielkanoc stosując dietę eliminacyjną?
Przepisy
Frittata ze szparagami. Dasz się skusić?
Przepisy
Bakłażan nieźle nadziany. Dyniowo-jarmużowy farsz to strzał w dziesiątkę!
Diety
Chodzisz rozdrażniona i sama nie wiesz czego chcesz? PMS psuje ci połowę miesiąca? Zwalcz go dietą!
Diety
Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami
Przepisy
Gryczane kaszotto z zielonym groszkiem. Może nie wygląda, ale smakuje obłędnie!
Przepisy
Tarta z cukinią w roli głównej. Delikatna w smaku i niskokaloryczna
Przepisy
Awokado w duecie z czarnym makaronem. Smak do pokochania!
Przepisy
Limonkowy mus z galaretką z kiwi. Smakuje doskonale i dostarcza mnóstwa witaminy C
Przepisy
Przepis na wege leczo z selerem naciowym
Przepisy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj wegańskie brownie z fasoli
Odżywianie
Rosną kolejne pokolenia córek, których matki odchudzają się całe życie. Psycholog i psychoterapeuta Paulina Chojecka-Dragon opowiada o coraz młodszych dziewczynkach, które do niej trafiają
Przepisy
Jabłka z niespodzianką. Nasz narodowy owoc w nietypowym wydaniu
Diety
10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres
Przepisy
Crumble, czyli deser z… selerem!
Zdrowe odżywianie
Czy zioła można przedawkować? Rozmawiamy z ekspertem Piotrem Sokołowskim
Diety
Wegański sernik z nerkowców. Robi się go błyskawicznie i nie wymaga pieczenia
Profilaktyka
6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu
Przepisy
Sałatka z fenkułem, czyli trawienie pod kontrolą. Pyszna propozycja na zbliżający się sezon grillowy
Przepisy
Buraczany krem w towarzystwie miętowego pesto i aksamitnej śmietanki z fety
Diety
Miksujemy koktajl na piękną skórę
Objawy
Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?
Zdrowe odżywianie
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!
Przepisy
Sałatka z kaszy gryczanej i kalafiora z winogronami
Przepisy