Sport
Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta
Suplementy i witaminy
Węglowodany proste i złożone w diecie – rola w organizmie
Zdrowa żywność
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Diety
Pektyny w diecie i medycynie
Przepisy
Przepisy na wegańskie pasztety wielkanocne. Mięsożercy też się w nich zakochają!
Zdrowe odżywianie
Mleko świeże czy UHT? Jak kupować mleko?
Zdrowe odżywianie
Co jeść, by naczynia krwionośne i serce były w dobrym stanie?
Suplementy i witaminy
Borówka brusznica – sposób na zdrowe przetwory i nie tylko
Zdrowe odżywianie
Orkiszowy mazurek pistacjowy. Zdrowy deser na Wielkanoc
Zdrowie Psychiczne
Zdenerwowana? Zjedz coś! Twój organizm woła o pomoc
Zdrowie
Jakie są przyczyny alergii na mleko krowie u dzieci? Wyjaśnia alergolożka
Zdrowa żywność
Nagietek lekarski – właściwości i zastosowanie w medycynie
Zdrowa żywność
Miłorząb japoński – jakie ma właściwości i działanie? Rozmawiamy z ekspertem Piotrem Sokołowskim
Zdrowe odżywianie
Na stres dobre są… bakalie! Dlaczego warto sięgać po orzechy, morele, migdały czy figi?
Diety
Dieta białkowa – dla kogo? Wyjaśniamy też jej efekty i skutki uboczne
Życie
Dziewczyny z WIMIN wspierają zdrowie kobiet podczas #zostańwdomu
Zdrowe odżywianie
Grill i piwo – zdrowy duet?
Suplementy i witaminy
Furagina i witamina C na zapalenie dróg moczowych to dobre połączenie? Wyjaśnia farmaceutka
Zdrowa żywność
Dziewanna – kwiat o wielu właściwościach
Odżywianie
Sok grejpfrutowy osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych? Wyjaśnia farmaceutka
Profilaktyka
Tyrozyna – jakie ma działanie? Czy odpowiednie dawkowanie zmniejsza stres?
Zdrowe odżywianie
„Czysta 15-stka” i „Brudna 12-stka”. Które owoce i warzywa są najbardziej, a które najmniej zanieczyszczone? Mamy najnowsze listy na 2020 rok!
Zdrowe odżywianie
Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto. Sprawdź, czy nie popełniasz błędu!
Zdrowe odżywianie
Drożdże to towar deficytowy w czasach pandemii. Dietetyczka wyjaśnia, czy możemy je czymś zastąpić
Diety
Ćwiczenie wyobraźni pomoże ci schudnąć. To może być prostsze, niż ci się wydaje
Diety
Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!
Profilaktyka
Męczennica cielista nie tylko pomoże ci ukoić nerwy i lepiej spać. O jej zastosowaniach mówi trener postaw żywieniowych
Profilaktyka
Poznaj funkcje wątroby i zadbaj o jej prawidłową pracę
Diety
Jesz ryż? Uważaj na arsen
Zdrowe odżywianie
Nie każde „E” jest złe. Niekoniecznie Dietetycznie o (nie)zdrowych dodatkach w żywności
Zdrowe odżywianie
Anna Makowska, czyli Doktor Ania: śmieszy mnie napis „bez konserwantów” na serku, który nigdy wcześniej ich nie zawierał
Sport
„Staram się pokazać, że bycie fit może być proste i ludzkie – można jeść czekoladę i jednocześnie być w formie” – mówi trenerka Marta Kruk
Zdrowa żywność
Syrop z mniszka lekarskiego – przepis, właściwości, działanie
Zdrowe odżywianie
Palma sabałowa coraz bardziej popularna. Czym jest, na co pomaga i gdzie ją możemy znaleźć?
Zdrowa żywność
Sok z aronii – jak go zrobić i jakie ma właściwości?
Zdrowa żywność
Dlaczego sok z granatu jest nazywany eliksirem młodości?
Diety
Jak zapanować nad swoim apetytem? Dietetyczka Patrycja Rublewska ma kilka ważnych rad
Zdrowe odżywianie
Weganizm a wegetarianizm – na czym polegają różnice?
Zdrowa żywność
Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości
Zdrowe odżywianie
Tycie w ciąży – ile to zdrowo, ile zbyt dużo?
Przepisy
7 pomysłów na wykorzystanie ryżu według Sylwii Majcher. Sprawdź patenty na tzw. „kuchnię kryzysową”
Zdrowe odżywianie
Lawenda nie tylko pięknie pachnie i wygląda, ma też wiele praktycznych zastosowań. Mówi o nich trener postaw żywieniowych Magdalena Dorko-Wojciechowska
Przepisy
Miksujemy superfoods! Koktajl z guaraną
Odżywianie
Omega-3 to kwasy do zadań specjalnych. Dlaczego nie może zabraknąć ich w twojej diecie?
Przepisy
Przepisy z dżemem w roli głównej. Wykorzystajcie zapasy!
Diety
Dieta treningowa – co jeść przed i po treningu?
Zdrowa żywność
7 właściwości zdrowotnych bananów. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć!
Diety