Przejdź do treści

Palma sabałowa coraz bardziej popularna. Czym jest, na co pomaga i gdzie ją możemy znaleźć?

Palma sabałowa i właściwości dla kobiet / freepik
Palma sabałowa i właściwości dla kobiet / freepik
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jak możesz sobie sama poradzić z refluksem i zgagą? Kamil Kozakowski podpowiada, jakie ćwiczenia mogą być pomocne
Antocyjany – dużo się o nich mówi, ale wiesz, czym właściwie są i dlaczego są tak ważne? Wyjaśnia Michał Kot
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj jej inne właściwości!
Złota owsianka z kurkumą – pyszny patent na lepszą odporność
Co jeść (a czego nie), żeby zasnąć?

Palma sabałowa? „Wiele kobiet z PCOS stosuje ją w celu obniżenia poziomu androgenów i redukcji hirsutyzmu…” – mówi Zofia Suszka, dietetyczka z „Holistycznie zdrowi”. Czym jest i gdzie możemy ją znaleźć? 

Palma sabałowa – co to?

Palma sabałowa (inaczej: Serenoa repens) należy do rodziny arekowatych. Do wyrobu produktów medycznych wykorzystuje się jej suszone owoce. Palma sabałowa najczęściej sprzedawana jest w formie ekstraktów.

Właściwości palmy sabałowej znano już wieku temu. To Indianie odkryli ją jako pierwszą. Mężczyznom pomagała w chorobach układu moczowego, poprawiała płodność i wzmacniała organizm. Kobiety natomiast spożywały ją, by załagodzić bóle miesiączkowe czy przyspieszyć ciążę.

– Badania wykazują działanie antyandrogenne u mężczyzn. Palma sabałowa hamuje przemianę do aktywnej formy testosteronu  – DHT. Niektóre badania pokazują, że u mężczyzn z łagodnym przerostem prostaty palma sabałowa jest w stanie łagodzić objawy. Trudno jednak jest to ocenić w obecnym stanie wiedzy, jaki procent wyników pozytywnych jest skutkiem działania placebo – wyjaśnia Zofia Suszka, dietetyczka.

Wiele kobiet z PCOS stosuje palmę sabałową w celu obniżenia poziomu androgenów i redukcji hirsutyzmu.

– U kobiet jednak brak dowodów naukowych na jej skuteczność. Potrzeba większej ilości badań. Obecnie mamy bardzo małą liczbę danych i badań, szczególnie w kontekście zdrowia kobiet – dodaje dietetyczka.

Palma sabałowa a łysienie

To nie koniec zalet palmy sabałowej. Okazuje się bowiem, że z jej właściwości powinny skorzystać osoby mające problemy z wypadaniem włosów. Badania wskazują na fakt, że przyczyną łysienia jest zbyt wysoki poziom DHT. Nie chodzi tutaj więc o testosteron.

To DHT wpływa na zmniejszanie mieszków włosowych. Efekt? Skrócenie czasu życia włosa. Taki scenariusz nie dotyczy tylko mężczyzn. Wypadanie włosów pojawia się także u kobiet z zaburzoną gospodarką hormonalną, np. podczas menopauzy czy po ciąży. Na DHT wpływ będzie miała właśnie palma sabałowa.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Zofia Suszka / Holistycznie Zdrowi
Zofia Suszka

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

suplementy WIMIN

WIMIN, czyli suplementacja dla dziewczyn, którym brakuje czasu, by o siebie zadbać. Przetestowałam!

AKCJA SUPLEMENTACJA: Wegetarianizm i weganizm

Poznaj patenty trenerów i dietetyków na lepszą przemianę materii

Zespół policystycznych jajników a węglowodany. O czym pamiętać? / Fot: Unsplash

Zespół policystycznych jajników a węglowodany. O czym pamiętać?

Korzeń maca – właściwości, działanie, dawkowanie

Babka jajowata – właściwości i zastosowanie byliny

Chlorella – właściwości, efekty, dawkowanie

Kobieta trzyma szpinak

Zadbaj o Koenzym Q10 – bądź wiecznie młoda

Burak – legalny dopalacz. Dlaczego osoby aktywne fizycznie powinny wprowadzić go do diety?

Cytrusy

Superfoods przy PCOS. Które produkty warto włączyć do swojej diety?

Insulinooporność a wsparcie suplementacyjne. Farmaceutka wyjaśnia, co warto łykać

Kobieta

Masz PCOS i nieregularny okres? Zwróć uwagę na indeks glikemiczny! Wyjaśnia dietetyczka Zofia Pomes

Zdecydowałaś się na suplementację magnezu? Dietetyczka wyjaśnia, jaki rodzaj tabletek wybrać

3 kluczowe zmiany, które możesz wprowadzić w diecie, jeśli masz PCOS. Podpowiada dietetyczka Zofia Pomes

3 kluczowe zmiany, które możesz wprowadzić w diecie, jeśli masz PCOS. Podpowiada dietetyczka Zofia Pomes

Te potrawy dostarczą twojemu organizmowi dawkę witaminy D. Po co sięgnąć?

Witaminy, które warto suplementować w czasie pandemii (i nie tylko)

Dieta w zespole policystycznych jajników

Dieta w PCOS, zespole policystycznych jajników

Magnez i potas razem? Jak łączyć witaminy i mikroelementy

Ashwagandha to roślina, której właściwości znane są od lat

Ashwagandha – co to jest i jak działa? Pomaga nie tylko na PMS

dziewczyny pijące herbatę w kuchni

Skrzyp polny – właściwości i zastosowania

zdrowe jedzenie

Naturalne odkwaszanie organizmu – czy ma sens? Jak to zrobić?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Spermidyna w jabłkach / istock

Spermidyna pomoże ci zachować długowieczność. Czym jest substancja, o której wszyscy mówią?

Ania Starmach / Purella

Ania Starmach o superfoods: Kraj pochodzenia jest gwarancją jakości. Jeśli produkty nie posiadają informacji o pochodzeniu surowca to znaczy, że są z Chin, a takich powinniśmy się wystrzegać

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

18 przepisów dla miłośników awokado

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

12 przepisów na sałatki wigilijne

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Czy orgaznim może nie tolerować kawy?

5 największych kuchennych mitów

kiszona czerwona kapusta

Kisimy czerwoną kapustę! Skorzystaj z naszego przepisu