Diety dla chorujących
„Nie wymagajmy od bliskich, by całkowicie zmieniali swoje przyzwyczajenia specjalnie dla nas”. Jak przeżyć Wielkanoc stosując dietę eliminacyjną?
Przepisy
Frittata ze szparagami. Dasz się skusić?
Przepisy
Bakłażan nieźle nadziany. Dyniowo-jarmużowy farsz to strzał w dziesiątkę!
Diety
Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami
Przepisy
Gryczane kaszotto z zielonym groszkiem. Może nie wygląda, ale smakuje obłędnie!
Przepisy
Awokado w duecie z czarnym makaronem. Smak do pokochania!
Przepisy
Limonkowy mus z galaretką z kiwi. Smakuje doskonale i dostarcza mnóstwa witaminy C
Przepisy
Przepis na wege leczo z selerem naciowym
Przepisy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj wegańskie brownie z fasoli
Diety
10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres
Zdrowe odżywianie
Czy zioła można przedawkować? Rozmawiamy z ekspertem Piotrem Sokołowskim
Diety
Wegański sernik z nerkowców. Robi się go błyskawicznie i nie wymaga pieczenia
Profilaktyka
6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu
Przepisy
Sałatka z fenkułem, czyli trawienie pod kontrolą. Pyszna propozycja na zbliżający się sezon grillowy
Przepisy
Buraczany krem w towarzystwie miętowego pesto i aksamitnej śmietanki z fety
Diety
Miksujemy koktajl na piękną skórę
Objawy
Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?
Zdrowe odżywianie
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!
Przepisy
Sałatka z kaszy gryczanej i kalafiora z winogronami
Przepisy
Fasola – idealna na… budyń! W sam raz na deser po sytym obiedzie
Przepisy
Chrup, chrup pora!
Przepisy
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Diety
Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak
Przepisy
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Zdrowe odżywianie
Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić
Zdrowe odżywianie
Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim
Przepisy
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
Zdrowe odżywianie
Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu
Przepisy
Wegański gulasz na trzy sposoby. Wypróbuj przepisy od Kasi Bem
Diety
Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji
Przepisy
Sałatka z pieczoną rzodkiewką i orkiszem. Pomysł na proste i smaczne śniadanie do pracy
Przepisy
Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!
Zdrowe odżywianie
Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!
Przepisy
Zupa szczawiowa z jajkiem przepiórczym w towarzystwie chipsa z szynki. Masz ochotę?
Przepisy
Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy
Przepisy
Kurkuma – królowa alternatywnej medycyny indyjskiej. Spróbuj jej w połączeniu z polskimi warzywami
Przepisy
Superduet: topinambur z komosą ryżową. Skomplikowanie tylko brzmi
Diety
Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?
Przepisy
Rzodkiewka – nie tylko do kanapki. Propozycja na obiad z tym warzywem w roli głównej
Przepisy
Masz w lodówce kiszone ogórki? Zobacz, co możesz z nich wyczarować
Przepisy
Rukola ma moc! Skorzystaj z przepisu na pastę z pesto z rukoli
Przepisy
Pomarańcza ze szpinakiem? Zobacz przepis na sałatkę o tak nietypowym składzie
Zdrowe odżywianie
Doceń pora! To warzywo zasługuje na uwagę
Przepisy
Jest ci zimno i nie masz siły? Oto napar imbirowy na rozgrzewkę
Zdrowe odżywianie
Wiadomo, że gorzka czekolada jest zdrowsza. Ale czy na pewno znasz wszystkie jej zalety?
Przepisy
Przednówkowa ribollita – królewskie danie z warzyw i chleba razowego
Zdrowe odżywianie
„Gotowanie do pudełek nie jest skomplikowane i nie musi zajmować wiele czasu”. Malwina Bareła zdradza, jak tanio i szybko przygotować apetyczne lunchboxy
Zdrowe odżywianie