Przepisy
Bakłażan nieźle nadziany. Dyniowo-jarmużowy farsz to strzał w dziesiątkę!
Diety
Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami
Przepisy
Gryczane kaszotto z zielonym groszkiem. Może nie wygląda, ale smakuje obłędnie!
Przepisy
Awokado w duecie z czarnym makaronem. Smak do pokochania!
Przepisy
Limonkowy mus z galaretką z kiwi. Smakuje doskonale i dostarcza mnóstwa witaminy C
Przepisy
Przepis na wege leczo z selerem naciowym
Przepisy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj wegańskie brownie z fasoli
Diety
10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres
Zdrowe odżywianie
Czy zioła można przedawkować? Rozmawiamy z ekspertem Piotrem Sokołowskim
Diety
Wegański sernik z nerkowców. Robi się go błyskawicznie i nie wymaga pieczenia
Profilaktyka
6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu
Przepisy
Sałatka z fenkułem, czyli trawienie pod kontrolą. Pyszna propozycja na zbliżający się sezon grillowy
Przepisy
Buraczany krem w towarzystwie miętowego pesto i aksamitnej śmietanki z fety
Diety
Miksujemy koktajl na piękną skórę
Objawy
Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?
Zdrowe odżywianie
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!
Przepisy
Sałatka z kaszy gryczanej i kalafiora z winogronami
Przepisy
Fasola – idealna na… budyń! W sam raz na deser po sytym obiedzie
Przepisy
Chrup, chrup pora!
Przepisy
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Diety
Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak
Przepisy
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Zdrowe odżywianie
Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić
Zdrowe odżywianie
Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim
Przepisy
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
Zdrowe odżywianie
Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu
Przepisy
Wegański gulasz na trzy sposoby. Wypróbuj przepisy od Kasi Bem
Diety
Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji
Przepisy
Sałatka z pieczoną rzodkiewką i orkiszem. Pomysł na proste i smaczne śniadanie do pracy
Przepisy
Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!
Zdrowe odżywianie
Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!
Przepisy
Zupa szczawiowa z jajkiem przepiórczym w towarzystwie chipsa z szynki. Masz ochotę?
Przepisy
Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy
Przepisy
Kurkuma – królowa alternatywnej medycyny indyjskiej. Spróbuj jej w połączeniu z polskimi warzywami
Przepisy
Superduet: topinambur z komosą ryżową. Skomplikowanie tylko brzmi
Diety
Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?
Przepisy
Rzodkiewka – nie tylko do kanapki. Propozycja na obiad z tym warzywem w roli głównej
Przepisy
Masz w lodówce kiszone ogórki? Zobacz, co możesz z nich wyczarować
Przepisy
Rukola ma moc! Skorzystaj z przepisu na pastę z pesto z rukoli
Przepisy
Pomarańcza ze szpinakiem? Zobacz przepis na sałatkę o tak nietypowym składzie
Zdrowe odżywianie
Doceń pora! To warzywo zasługuje na uwagę
Przepisy
Jest ci zimno i nie masz siły? Oto napar imbirowy na rozgrzewkę
Zdrowe odżywianie
Wiadomo, że gorzka czekolada jest zdrowsza. Ale czy na pewno znasz wszystkie jej zalety?
Przepisy
Przednówkowa ribollita – królewskie danie z warzyw i chleba razowego
Zdrowe odżywianie
„Gotowanie do pudełek nie jest skomplikowane i nie musi zajmować wiele czasu”. Malwina Bareła zdradza, jak tanio i szybko przygotować apetyczne lunchboxy
Zdrowe odżywianie
„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska
Przepisy
Wegański solony sos karmelowy – nietypowy, bo zamiast cukru jest zdrowy zamiennik
Zdrowe odżywianie