Olej z wiesiołka – właściwości
Olej z wiesiołka, dzięki wysokiej zawartości takich składników jak nienasycone kwasy tłuszczowe, fitosterole, białko bogate w aminokwasy siarkowe, oraz witaminy i minerały, w tym A, E, cynk, selen, magnez i wapń, obniża cholesterol i działa wspomagająco na funkcjonowanie układu odpornościowego. Stosowanie oleju z wiesiołka zmniejsza bóle reumatyczne, przyspiesza gojenie ran, pobudza regenerację tkanki chrzęstnej i łącznej. Olej z wiesiołka ma również właściwości detoksykujące. Pobudza on różne mechanizmy obronne w twoim organizmie i w ten sposób zapewnia ci ochronę przed chorobami.
Znajdujące się w tym oleju nienasycone kwasy tłuszczowe wpływają korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego. Dodatkowo obniżają one ciśnienie tętnicze krwi. Kwasy te znajdują się również w komórkach mózgowych i właśnie to sprawia, że wspierają one funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Wiesiołek spowoduje, że będziesz cieszyła się lepszym samopoczuciem psychicznym, dobrą pamięcią i szybkim, sprawnym myśleniem.
Olej z wiesiołka działa również odmładzająco na skórę. Badania naukowe wspominają o tym, że zawarte w nim składniki zmniejszają suchość skóry, nawilżają ją, zmniejszają uczucie podrażnienia oraz spowalniają proces starzenia. Jednak, żeby osiągnąć takie efekty, konieczne jest stosowanie oleju z wiesiołka co najmniej przez kilka miesięcy.
Rolki
Olej z wiesiołka – na co pomaga?
Olej z wiesiołka, ze względu na bardzo dużą zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, może być pomocny przy różnego rodzaju problemach skórnych. Mamy tutaj na myśli takie dolegliwości jak na przykład: AZS, łuszczyca, czy sucha lub podrażniona skóra.
Olej z wiesiołka może być również wyjątkowo pomocny przy tak zwanych problemach kobiecych. Mamy tutaj na myśli między innymi takie dolegliwości jak: tkliwość piersi, problemy związane z okresem przedmenopauzalnym, zespół napięcia przedmiesiączkowego, bolesne i obfite miesiączki, suchość pochwy, pozostałe zaburzenia funkcjonowania układu hormonalnego, twardą szyjkę macicy pod koniec ciąży.
Olej z wiesiołka- gdzie kupić?
Olej z tej rośliny jest bardzo łatwo dostępny. Znajdziesz go zarówno w aptekach, jak i w drogeriach internetowych. Stacjonarnie również nie będziesz miała trudności z jego zakupieniem. Olej ten występuje w postaci płynu lub tabletek.
Olej z wiesiołka – kapsułki czy płyn?
W tym przypadku o wiele lepszym wyborem będzie olej naturalny, a nie w kapsułce. Wynika to stąd, że oleje w kapsułce nigdy nie są extra virgin. W praktyce oznacza to, że olej w kapsułce nie jest tłoczony na zimno. Obróbka termiczna w wysokich temperaturach powoduje, że z oleju ,,ucieka” większość cennych witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Olej znajdujący się w kapsułkach również zazwyczaj nie jest z pierwszego tłoczenia. Może być rafinowany lub nierafinowany. W oleju z wiesiołka nierafinowanym jest o wiele więcej składników aktywnych i jest zwyczajnie zdrowszy. Poza tym olej naturalny jest najświeższy. Olej w swojej naturalnej postaci może na przykład po dwóch latach zmienić swoją barwę, ale nie traci nic z właściwości prozdrowotnych.
Jednak prawda jest również taka, że stosowanie kapsułek jest o wiele wygodniejsze i szybsze. To przemawia na ich korzyść. Ostateczna decyzja, czy wybrać olej z wiesiołka w płynie, czy w tabletkach oczywiście należy do ciebie.
Olej z wiesiołka – jaki wybrać?
Jeżeli chcesz używać tego oleju jako składnika diety i na przykład dodawać go do sałatek, kasz, czy innych potraw, to powinnaś wybrać olej z wiesiołka w płynie. Najlepiej extra virgin, tłoczony na zimno i nierafinowany. Pamiętaj o tym, że olej z wiesiołka obowiązkowo musisz po otwarciu przechowywać w lodówce. Dodatkowo możesz go używać wyłącznie na zimno. Zabronione jest smażenie na nim! Minusem oleju w płynie jest to, że szybko się utlenia i zwyczajnie jełczeje. Dlatego jego termin do spożycia jest bardzo krótki. Nie warto kupować kilku jego butelek na zapas.
Natomiast, jeżeli jesteś w stanie zrezygnować z całkowicie naturalnego składu, to w takim przypadku rekomendujemy ci zakup oleju w kapsułkach. Jest rafinowany, przez co o wiele dłużej zachowuje świeżość i nie musisz go trzymać w lodówce.
Olej z wiesiołka – przeciwwskazania
Tego oleju nie powinny stosować dzieci w wieku poniżej 12 lat, nie mogą też sięgnąć po niego osoby, które mają nadwrażliwość na znajdujące się w nim substancje czynne. Zaburzenia krwawienia i krzepnięcia krwi to kolejne przeciwwskazanie. Nie możesz razem z nim przyjmować leków przeciwpłytkowych i antykoagulantów.
Bibliografia:
- Kaźmierska, E. Gawor, Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczególnym uwzględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLa), Kosmetologia Estetyczna 4 / 2015 / vol. 4, http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2015.4-2.pdf
- Bazylko, Substancje roślinne, wskazania i przeciwwskazania do stosowania w czasie ciąży i przygotowania do porodu, Farm Pol, 2010, 66(7):478-483. https://www.ptfarm.pl/pub/File/Farmacja%20Polska/2010/07-2010/04%20%20Rosliny%20w%20ciazy.pdf
- Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, et al., Effect of oral gamolenic acid from evening primrose oil on menopausal flushing, BMJ 1994; 308: 501-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8136666/
- Bayles, R. Usatine, Evening Primrose Oil, Am Fam Physician. 2009 15;80(12):1405-1408. https://www.aafp.org/afp/2009/1215/p1405.html
- Fathi zadeh et al., Effects of evening primrose oil and vitamin E on the breast pain, IJNMR 2008,13(3):90-93. https://www.sid.ir/en/journal/ViewPaper.aspx?id=134203
