Przejdź do treści

„Olej z czarnuszki może łagodzić schorzenia, które przyczyniają się do Hashimoto” – tłumaczą autorki „Ogarnij Hashimoto”

Kobieta
"Olej z czarnuszki może łagodzić schorzenia, które przyczyniają się do Hashimoto" - tłumaczą autorki „Ogarnij Hashimoto”/ Pexels, fot. Yan Krukov
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad/fot. Pexels
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Bazylia – odmiany, właściwości i zastosowanie
Termin przydatności do spożycia jabłek? Wiemy, kiedy lepiej ich nie jeść
Źródło: iStockPhoto
Jak układać jedzenie w lodówce? O sposobie, którego (być może) wcześniej nie znałaś, pisze Jagna Niedzielska
Zamiast świeżych wybierasz mrożone warzywa? Sprawdź, czy to zdrowe

„Coraz więcej mówi się o pozytywnym wpływie oleju z nasion czarnuszki na funkcjonowanie tarczycy i obniżenie poziomu TSH” – piszą Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”. Ekspertki wyjaśniają, dlaczego warto wzbogacić swoją dietę o ten olej, jeśli zmagamy się z chorobą Hashimoto.

Wpływ oleju z czarnuszki na funkcjonowanie tarczycy

Tarczyca, choć jest niewielkim gruczołem, odpowiada za wydolność niemal wszystkich układów w organizmie. Choroby tarczycy są dość trudne do leczenia, ponieważ samopoczucie pacjentki zależy od wielu czynników. Terapia polega przede wszystkim na naprawianiu skutków, które poczyniła nieprawidłowo funkcjonująca tarczyca oraz na ustabilizowaniu jej pracy. Pomocny tutaj może okazać się olej z czarnuszki. Uwagę na jego zdrowotne właściwości zwróciły Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”.

„Coraz więcej mówi się o pozytywnym wpływie oleju z nasion czarnuszki na funkcjonowanie tarczycy i obniżenie poziomu TSH. Może on również odgrywać rolę w łagodzeniu schorzeń, które przyczyniają się do Hashimoto, w tym zaburzeń pracy jelit, zaburzenia równowagi cukru we krwi i zdrowia metabolicznego” – wymieniają ekspertki na swoim profilu na Instagramie.

Czarnuszka jest doceniana od wieków, ponieważ pozytywnie wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia. Dzieje się tak za sprawą jej bogatych właściwości. Zawiera kwasy tłuszczowe, fitosterole, fosfolipidy, saponiny czy białka w postaci ośmiu typów aminokwasów. Czarnuszka ma właściwości antynowotworowe, antyoksydacyjne, antyzapalne i przeciwgrzybicze. Ziarno to wpływa pozytywnie na układ immunologiczny człowieka. Do licznych korzyści możemy także zaliczyć obecność wielu witamin. Są to witaminy E, A, F, B1, B3, B6. Czarnuszka to też żelazo, magnez, wapń, potas, sód, selen czy cynk.

Olej z czarnuszki i jego właściwości przy Hashimoto

Dlaczego warto wprowadzić do swojego menu przy Hashimoto olej z czarnuszki ? Jak tłumaczą autorki wpisu, przede wszystkim wspomaga on pracę samej tarczycy.

„Dowiodło tego m.in. irańskie badanie z 2016 r. dotyczące zastosowania oleju z nasion czarnuszki u osób z Hashimoto. Uczestnicy otrzymywali 2 gramy oleju dziennie lub 2 gramy placebo przez 8 tygodni. Podczas badania poziom TSH obniżył się w grupie otrzymującej olej z nasion czarnuszki. Poziom FT3 również się poprawił” – opisują.

To jednak nie jedyne korzyści zdrowotne, jakie otrzymamy przy regularnym stosowaniu oleju z czarnuszki. Z czym jeszcze nam pomoże? Ekspertki wymieniają:

  • Pomaga zwalczać infekcje
    Olej z nasion czarnuszki ma również właściwości antybakteryjne. Wykazano, że hamuje wzrost Staphylococcus aureus, przyczyny infekcji gronkowcem, która może występować w niezrównoważonej florze jelitowej osób z autoimmunizacją.
  • Działa przeciwzapalnie i przeciwalergicznie
    Głównie za sprawą zawartego w nim tymochinonu (substancja o działaniu przeciwzapalnym). Dzięki jego antyhistaminowemu działaniu układ immunologiczny mniej agresywnie reaguje na alergeny z otoczenia.
  •  Zwalcza Candidę
    Candida albicans to kolejna infekcja, która może odgrywać rolę w rozwoju hashimoto. Z racji tego, że aktywne składniki oleju z nasion czarnuszki mają właściwości przeciwgrzybicze, olej ten może być opcją przeciwgrzybiczą w leczeniu Candidii.
  • Pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi
    Brak równowagi cukru we krwi, a nawet cukrzyca, są częstymi schorzeniami współwystępującymi u osób z hashimoto. Olej z nasion czarnuszki wykazał potencjał jako środek przeciwcukrzycowy i może odgrywać pomocniczą rolę w zwiększaniu wrażliwości na insulinę (zmniejszaniu insulinooporności).

Ogarnij Hashimoto

Grupę wsparcia i program „Ogarnij Hashimoto” prowadzą Lidia Wójcik i Kamila Boguska – jak same o sobie mówią – life coach i trenerki zmiany. Obie mają Hashimoto – zdiagnozowane kilkanaście lat temu. Jak zapewniają, dzisiaj żyją z Hashimoto w przyjaźni, ale bywało różnie. Ponieważ doskonale rozumieją, z czym wiąże się ta choroba, chcą zwiększać świadomość kobiet na temat tego, co dzieje się z emocjami, ciałem i sposobem myślenia w obliczu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. „Samoświadomość jest pierwszym krokiem do tego, aby w mądry i bezpieczny sposób stać się bardziej uważną na sygnały, które wysyła nam nasze ciało w związku z chorobą” – piszą na swojej stronie internetowej.

Dziewczyny prowadzą warsztaty, webinary, wydają e-booki na temat radzenia sobie z chorą tarczycą, są aktywne w mediach społecznościowych.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kurkumina w Hashimoto pomaga wyciszyć stan zapalny – mówią ekspertki z „Ogarnij Hashimoto”

Kobiety jedzą posiłek

Okno żywieniowe w Hashimoto i insulinooporności. „Bez leków spadły nam poziomy glukozy i insuliny na czczo”

Masz niedoczynność tarczycy i zaburzony lipidogram? Sprawdź, z czego to może wynikać i kiedy pojawia się powód do niepokoju

Zaburzony lipidogram przy niedoczynności tarczycy? Dietetyczka wyjaśnia, skąd ten problem

Diety cud a hormon tarczycy. Dlaczego powinnaś uważać z dużą redukcją kalorii?

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Rzepa biała i czarna – jak jeść, gdzie kupić, jakie mają wartości?

Badania hormonalne u kobiet / rawpixel

Dietetyczka kliniczna o wynikach badań hormonalnych. Na co zwraca uwagę?

Choroba Hashimoto / istock

Choroba Hashimoto – od czego zacząć? Dietetyczka Paulina Jamrozik wyjaśnia

Olej z czarnuszki i ziarno z czarnuszki na łyżeczce

Olej z czarnuszki pomoże przy problemach z zatokami i alergią? Wyjaśnia farmaceuta znany jako Pan Tabletka

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

olej z czarnuszki

Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie

Jesteś osłabiona, masz problemy z koncentracją, drętwieją ci nogi i ręce? To może być niedobór witaminy B12! Kto jest zagrożony? Tłumaczy farmaceutka

istockphoto.com

Słyszałaś już o zaletach czarnuszki siewnej? Korzystaj z jej właściwości, ile się da!

nabiał

Masz Hashiomoto i chcesz wyeliminować z diety nabiał? Dowiedz się, co sądzi na ten temat dietetyczka

Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Seler to samo dobro. Sprawdźcie zatem przepis na selerowy krem z czarnuszką

Patricia Kazadi: Moja tarczyca płata mi figle. Raz mam kości policzkowe, a raz wyglądam jak księżyc w pełni

Źródło: iStockPhoto

A Ty, co wiesz o pomidorach? Sylwia Majcher o właściwościach i upodobaniach tych… owoców

Kiełki brokułowe – właściwości, wartości odżywcze, hodowla

Organizujesz grilla? Nie zapomnij o musztardzie, jest dobra dla zdrowia

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla

Agnieszka Pocztarska

Spożyć „przed” i „po” – czym różnią się te sformułowania na etykietach żywności? Wyjaśnia Agnieszka Pocztarska [WIDEO]

Regularne jedzenie posiłków - co to oznacza?

Przybierasz na wadze, masz ochotę na słodkie i tłuste? To może być wina nieregularnego spożywania posiłków

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

18 przepisów dla miłośników awokado

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Buddha bowl – najpiękniejsza miska świata. Pięknie wyglądający posiłek, bogaty w witaminy i wartości odżywcze