Przejdź do treści

10 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę

10 powodów, dla których warto pić gorącą wodę Rawpixel.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Trujące grzyby po nasoleniu żółkną? Dr Katarzyna Siuzdak rozprawia się z mitami na temat toksycznych grzybów i mówi, jak naprawdę je rozpoznać
Superkanapki z batata. Bezglutenowe, wegańskie i zdrowe
Pijesz wodę? To dobrze. A zastanawiałaś się, kiedy najlepiej to robić, by korzyści było jak najwięcej?
Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże
Ogórkowe love, czyli 3 letnie przepisy z ogórkiem

Nie od dziś wiadomo, że woda wpływa na ludzki organizm w pozytywny sposób. Na pewno słyszałaś także o piciu ciepłej wody po przebudzeniu lub zaraz przed snem? Pobudza żołądek do działania i uspokaja organizm. A gdy dodamy do niej trochę soku z cytryny, zadbamy o swoje dobre samopoczucie i odporność.

Dlaczego warto pić ciepłą wodę?

  1. Jeśli masz problemy trawienne i czujesz, że twoje jelita niezbyt dobrze oczyszczają się z resztek jedzenia, zacznij pić ciepłą wodę, która świetnie łagodzi te objawy, zachęcając żołądek do lepszej pracy i oczyszcza jelita.
  2. Starym sposobem babć była inhalacja przy użyciu ciepłej lub gorącej wody. Z pewnością wiesz, że para uchodząca z ciepłego napoju świetnie sprawdza się przy bolącym gardle czy w przypadku zatkanych dróg oddechowych.
  3. Picie ciepłej wody pomaga, jeśli masz stresujący dzień, ponieważ koi nerwy. Jeśli towarzyszą ci bóle stawów, to też koniecznie wypróbuj picie ciepłej wody!
  4. Pamiętaj, że każda osoba powinna, przeciętnie, wypijać około 8 szklanek wody w ciągu dnia. Nie ważne czy będzie ona ciepła, czy zimna. Jednak jeśli czujesz, że masz problemy trawienne, to spróbuj zastosować ciepłą.
  5. Taka sama sytuacja jest z zaparciami. Ciepła woda naprawdę potrafi się ich szybko pozbyć.
  6. Dzięki temu, że będziesz piła ciepłą wodę, twoje jelita będą pracować pełną parą, a  metabolizm przyspieszy. Jeśli więc chcesz odzyskać równowagę związaną z wagą, to koniecznie włącz ciepłą wodę do diety.
  7. Ciepła woda obniża stres. Więc jeśli czeka cię stresujący dzień w pracy, nie zastanawiaj się, tylko zacznij dzień od popijania ciepłej wody.
  8. Jeśli chcesz zakończyć dzień miłym akcentem, który pomoże ci się zrelaksować, napij się ciepłej wody. Działa to podobnie jak wzięcie ciepłej kąpieli, która uspokaja cały organizm.
  9. Masz problem z przemieszczeniem się pokarmu przez przełyk? Zjawisko to nazywane jest achalazją i nie do końca jeszcze wiadomo, skąd się bierze. Natomiast badacze są zgodni, że ciepła woda, czy inny ciepły napój, pomagają w tej przypadłości przesuwać i trawić zalegający w przełyku pokarm.
  10. Kolejnym starym sposobem mam i babć było (i nadal jest), podawanie ciepłego napoju komuś, kto choruje, aby jego organizm się wypocił i zaczął usuwać toksyny. Nie ma w tym niczego przyjemnego, ale należy przyznać, że jest to jeden z lepszych sposobów na pozbycie się choroby.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Ciepła woda z cytryną na czczo? A może zimna? Sprawdź!

Zachowaj umiar

Woda ma świetne właściwości, ale jeśli chcesz wprowadzić do swojej diety ciepłą wodę, to pamiętaj, aby miała ona właściwą temperaturę, abyś nie poparzyła sobie języka i przełyku. Jeśli akurat na dworze jest gorąco, a ty dodatkowo jeszcze ćwiczysz, to lepszym rozwiązaniem będzie zimna woda, ponieważ ciepła zatrzymuje pragnienie, a nie jest to wskazane podczas gorących dni. Najlepiej będzie, jeśli rozpoczniesz i zakończysz swój dzień szklanką ciepłej wody, a w ciągu dnia postaw jednak na tą zimną. Jeśli nie odpowiada ci smak zwykłej, ciepłej wody, dodaj do niej odrobinę soku z cytrusów i radośnie rozpocznij kolejny dzień.

 

Źródło: Healthline

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Woda smakowa może być zdrowa. Wystarczy ją samodzielnie zrobić

Co może się stać, gdy zjesz spleśniałe jedzenie? Sprawdziłyśmy!

Zawsze zapominasz o wyjęciu masła z lodówki? Ten trik ci się spodoba

poranna kawa

Rozpoczynasz dzień filiżanką kawy? Dowiedz się, jak to wpływa na twój organizm

Jeśli masz te objawy, to najprawdopodobniej jesz za dużo śmieciowego jedzenia

Gorąco? Czujesz się odwodniona? Zrezygnuj z tych potraw

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

Ciepła woda z cytryną na czczo? A może zimna? Sprawdź!

Ciepła woda z cytryną na czczo? A może zimna? Sprawdź!

Trzymasz pomidory w lodówce? Sprawdź, czy robisz to dobrze

Jajecznica to banalna potrawa? Możesz sprawić, że będzie idealna

Zawsze robisz za dużo naleśników? Sprawdź, czy możesz je zamrozić

Donieck, Ukraina 01.03.2022, schron bombowy

Rosja blokuje dostawy wody pitnej do miast. Zełenski: Zmarło dziecko

Ćwiczenia zamiast porannej kawy? Czy to zadziała?

Kiedy potrzebujesz elektrolitów?

Woda z cytryną na dzień dobry. Zacznij dobrze poranek!

Nie wyobrażasz sobie dnia bez “energetyka”? To może być już uzależnienie

Podjadasz wieczorem? Po te 10 przekąsek możesz sięgać bez wyrzutów

Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska zdradza Agnieszka Pocztarska

Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska

Japońska dieta wodna, kobieta pijąca wodę

Japońska dieta wodna – zasady i efekty

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

kot w kuchni

10 rzeczy, których lepiej pozbyć się z kuchni

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

Unsplash

Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

×