Przejdź do treści

10 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę

10 powodów, dla których warto pić gorącą wodę Rawpixel.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Białko konopne – właściwości, przepisy, jak stosować
Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa
Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa
Lucuma (owoc) – właściwości, cena, przepisy. Gdzie kupić?
Przepis na sałatkę z botwiny i sera koziego. Jest bardzo prosta i bardzo smaczna
Bananowe lody
Bananowe lody w jednym, pysznym kęsie

Nie od dziś wiadomo, że woda wpływa na ludzki organizm w pozytywny sposób. Na pewno słyszałaś także o piciu ciepłej wody po przebudzeniu lub zaraz przed snem? Pobudza żołądek do działania i uspokaja organizm. A gdy dodamy do niej trochę soku z cytryny, zadbamy o swoje dobre samopoczucie i odporność.

Dlaczego warto pić ciepłą wodę?

  1. Jeśli masz problemy trawienne i czujesz, że twoje jelita niezbyt dobrze oczyszczają się z resztek jedzenia, zacznij pić ciepłą wodę, która świetnie łagodzi te objawy, zachęcając żołądek do lepszej pracy i oczyszcza jelita.
  2. Starym sposobem babć była inhalacja przy użyciu ciepłej lub gorącej wody. Z pewnością wiesz, że para uchodząca z ciepłego napoju świetnie sprawdza się przy bolącym gardle czy w przypadku zatkanych dróg oddechowych.
  3. Picie ciepłej wody pomaga, jeśli masz stresujący dzień, ponieważ koi nerwy. Jeśli towarzyszą ci bóle stawów, to też koniecznie wypróbuj picie ciepłej wody!
  4. Pamiętaj, że każda osoba powinna, przeciętnie, wypijać około 8 szklanek wody w ciągu dnia. Nie ważne czy będzie ona ciepła, czy zimna. Jednak jeśli czujesz, że masz problemy trawienne, to spróbuj zastosować ciepłą.
  5. Taka sama sytuacja jest z zaparciami. Ciepła woda naprawdę potrafi się ich szybko pozbyć.
  6. Dzięki temu, że będziesz piła ciepłą wodę, twoje jelita będą pracować pełną parą, a  metabolizm przyspieszy. Jeśli więc chcesz odzyskać równowagę związaną z wagą, to koniecznie włącz ciepłą wodę do diety.
  7. Ciepła woda obniża stres. Więc jeśli czeka cię stresujący dzień w pracy, nie zastanawiaj się, tylko zacznij dzień od popijania ciepłej wody.
  8. Jeśli chcesz zakończyć dzień miłym akcentem, który pomoże ci się zrelaksować, napij się ciepłej wody. Działa to podobnie jak wzięcie ciepłej kąpieli, która uspokaja cały organizm.
  9. Masz problem z przemieszczeniem się pokarmu przez przełyk? Zjawisko to nazywane jest achalazją i nie do końca jeszcze wiadomo, skąd się bierze. Natomiast badacze są zgodni, że ciepła woda, czy inny ciepły napój, pomagają w tej przypadłości przesuwać i trawić zalegający w przełyku pokarm.
  10. Kolejnym starym sposobem mam i babć było (i nadal jest), podawanie ciepłego napoju komuś, kto choruje, aby jego organizm się wypocił i zaczął usuwać toksyny. Nie ma w tym niczego przyjemnego, ale należy przyznać, że jest to jeden z lepszych sposobów na pozbycie się choroby.
Ciepła woda z cytryną na czczo? A może zimna? Sprawdź!

Zachowaj umiar

Woda ma świetne właściwości, ale jeśli chcesz wprowadzić do swojej diety ciepłą wodę, to pamiętaj, aby miała ona właściwą temperaturę, abyś nie poparzyła sobie języka i przełyku. Jeśli akurat na dworze jest gorąco, a ty dodatkowo jeszcze ćwiczysz, to lepszym rozwiązaniem będzie zimna woda, ponieważ ciepła zatrzymuje pragnienie, a nie jest to wskazane podczas gorących dni. Najlepiej będzie, jeśli rozpoczniesz i zakończysz swój dzień szklanką ciepłej wody, a w ciągu dnia postaw jednak na tą zimną. Jeśli nie odpowiada ci smak zwykłej, ciepłej wody, dodaj do niej odrobinę soku z cytrusów i radośnie rozpocznij kolejny dzień.

 

Źródło: Healthline

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Siedem sygnałów, które wskazują na to, że źle się odżywiasz

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska

Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska

Czy twarda woda jest dla nas niezdrowa? Mama Chemik tłumaczy

„Są sytuacje, w których woda z kranu naprawdę nie nadaje się do picia” – mówi Mama Chemik. Czy jednak zawsze należy wybierać wodę z butelki?

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

Jedz grzyby w święta. „Przekonanie, że są pozbawione wartości odżywczych, to mit” – mówi dietetyczka

6 napojów, które pomogą ci zasnąć

Pij wodę, gdy jest zimno!

Często jesz ryby i pijesz kranówkę? Sprawdź poziom ołowiu w organizmie

Dzieci muszą pić! Jak często? Jakie napoje będą najlepsze? 5 najważniejszych zasad

Japońska dieta wodna coraz bardziej popularna. Jej fenomen wyjaśnia dietetyczka

Picie wody – zalety. Co daje przy odchudzaniu? Ile pić wody?

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Lubisz cytrusy? To super! Poznaj ich pięć zalet

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 przepisów dla miłośników awokado

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

20 produktów, które zmniejszają ryzyko zawału serca

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

5 największych kuchennych mitów

Mycie brokułów

Gotowanie brokuła – ile gotować w wodzie i na parze?

oliwa

Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol