Przejdź do treści

10 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę

10 powodów, dla których warto pić gorącą wodę Rawpixel.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wegański jogurt kokosowy z figami. Pyszne i pożywne śniadanie
Tort na śniadanie? Z pumperniklem i warzywami? Wypróbuj ten pełen zdrowia przepis!
Wzmocnij odporność przed jesienią. Sięgnij po produkty, które wspierają układ immunologiczny
Gojnik – pochodzenie i właściwości. Olej żywokostowy z gojnikiem
Zdrowe śniadanie w 10 minut? To możliwe. Na miejscu lub na wynos

Nie od dziś wiadomo, że woda wpływa na ludzki organizm w pozytywny sposób. Na pewno słyszałaś także o piciu ciepłej wody po przebudzeniu lub zaraz przed snem? Pobudza żołądek do działania i uspokaja organizm. A gdy dodamy do niej trochę soku z cytryny, zadbamy o swoje dobre samopoczucie i odporność.

Dlaczego warto pić ciepłą wodę?

  1. Jeśli masz problemy trawienne i czujesz, że twoje jelita niezbyt dobrze oczyszczają się z resztek jedzenia, zacznij pić ciepłą wodę, która świetnie łagodzi te objawy, zachęcając żołądek do lepszej pracy i oczyszcza jelita.
  2. Starym sposobem babć była inhalacja przy użyciu ciepłej lub gorącej wody. Z pewnością wiesz, że para uchodząca z ciepłego napoju świetnie sprawdza się przy bolącym gardle czy w przypadku zatkanych dróg oddechowych.
  3. Picie ciepłej wody pomaga, jeśli masz stresujący dzień, ponieważ koi nerwy. Jeśli towarzyszą ci bóle stawów, to też koniecznie wypróbuj picie ciepłej wody!
  4. Pamiętaj, że każda osoba powinna, przeciętnie, wypijać około 8 szklanek wody w ciągu dnia. Nie ważne czy będzie ona ciepła, czy zimna. Jednak jeśli czujesz, że masz problemy trawienne, to spróbuj zastosować ciepłą.
  5. Taka sama sytuacja jest z zaparciami. Ciepła woda naprawdę potrafi się ich szybko pozbyć.
  6. Dzięki temu, że będziesz piła ciepłą wodę, twoje jelita będą pracować pełną parą, a  metabolizm przyspieszy. Jeśli więc chcesz odzyskać równowagę związaną z wagą, to koniecznie włącz ciepłą wodę do diety.
  7. Ciepła woda obniża stres. Więc jeśli czeka cię stresujący dzień w pracy, nie zastanawiaj się, tylko zacznij dzień od popijania ciepłej wody.
  8. Jeśli chcesz zakończyć dzień miłym akcentem, który pomoże ci się zrelaksować, napij się ciepłej wody. Działa to podobnie jak wzięcie ciepłej kąpieli, która uspokaja cały organizm.
  9. Masz problem z przemieszczeniem się pokarmu przez przełyk? Zjawisko to nazywane jest achalazją i nie do końca jeszcze wiadomo, skąd się bierze. Natomiast badacze są zgodni, że ciepła woda, czy inny ciepły napój, pomagają w tej przypadłości przesuwać i trawić zalegający w przełyku pokarm.
  10. Kolejnym starym sposobem mam i babć było (i nadal jest), podawanie ciepłego napoju komuś, kto choruje, aby jego organizm się wypocił i zaczął usuwać toksyny. Nie ma w tym niczego przyjemnego, ale należy przyznać, że jest to jeden z lepszych sposobów na pozbycie się choroby.
Ciepła woda z cytryną na czczo? A może zimna? Sprawdź!

Zachowaj umiar

Woda ma świetne właściwości, ale jeśli chcesz wprowadzić do swojej diety ciepłą wodę, to pamiętaj, aby miała ona właściwą temperaturę, abyś nie poparzyła sobie języka i przełyku. Jeśli akurat na dworze jest gorąco, a ty dodatkowo jeszcze ćwiczysz, to lepszym rozwiązaniem będzie zimna woda, ponieważ ciepła zatrzymuje pragnienie, a nie jest to wskazane podczas gorących dni. Najlepiej będzie, jeśli rozpoczniesz i zakończysz swój dzień szklanką ciepłej wody, a w ciągu dnia postaw jednak na tą zimną. Jeśli nie odpowiada ci smak zwykłej, ciepłej wody, dodaj do niej odrobinę soku z cytrusów i radośnie rozpocznij kolejny dzień.

 

Źródło: Healthline

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zjadłaś przeterminowane jedzenie? Uważaj nie tylko na zatrucie pokarmowe

Wybierasz się na grzyby? Sprawdź, czy możesz je później zamrozić

Kawa czy herbata – co zwykle wybierasz? Przeczytaj, a zmienisz swoje preferencje

Sprawdź datę ważności produktów, które masz w domu. Niektóre najprawdopodobniej nie nadają się już do użytku

Postawi cię na nogi skutecznie jak kawa i pomoże się pozbyć kofeinowego głodu. Już się domyślasz co to?

Ziemniaki wykiełkowały? Sprawdź, czy możesz je bezpiecznie zjeść

Ziemniaki wypuściły pędy. Czy nadają się jeszcze do jedzenia?

Termin przydatności do spożycia jabłek? Wiemy, kiedy lepiej ich nie jeść

Zamiast świeżych wybierasz mrożone warzywa? Sprawdź, czy to zdrowe

Organizujesz grilla? Nie zapomnij o musztardzie, jest dobra dla zdrowia

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Co się stanie, gdy zjesz za dużo orzechów? Skutki uboczne mogą być wyjątkowo przykre

poranna kawa

Rozpoczynasz dzień filiżanką kawy? Dowiedz się, jak to wpływa na twój organizm

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Jak dobrze korzystać z lodówki? Niewiele osób zna odpowiedź na to z pozoru banalne pytanie

Kawa pomaga w trawieniu i w walce z jego zaburzeniami?

czereśnie

Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

11 błędów, które popełniamy, robiąc jajecznicę. A to przecież taka banalna potrawa

Siedem sygnałów, które wskazują na to, że źle się odżywiasz

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska

Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska

Czy twarda woda jest dla nas niezdrowa? Mama Chemik tłumaczy

„Są sytuacje, w których woda z kranu naprawdę nie nadaje się do picia” – mówi Mama Chemik. Czy jednak zawsze należy wybierać wodę z butelki?

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

18 przepisów dla miłośników awokado

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Kiszone pomidory -przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Kiszone pomidory – przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami