się ten artykuł?
Słyszałaś o berberynie? Warto poznać ją bliżej, bo jej właściwości lecznicze są nieocenione. Szczególnie docenią je osoby zmagające się z SIBO, ale nie tylko. Dla kogo jeszcze zalecana jest ta substancja, a kto nie powinien jej stosować? Wyjaśnia na swoim instagramowym profilu Iwona Pasieczna.
Naturalna metformina?
Jak wyjaśnia dietetyczka kliniczna Iwona Pasieczna w swoim wpisie, berberyna to substancja ekstrahowana głównie z korzeni Berberysa zwyczajnego.
„Nazywa się ją potocznie 'naturalną metforminą’, ponieważ wykazuje dużą zdolność do obniżania poziomu glukozy oraz insuliny we krwi przez aktywowanie enzymu AMPK. Jego aktywacja prowadzi do zahamowania wątrobowej produkcji glukozy (glukoneogenezy)” – wyjaśnia.
Jak tłumaczy ekspertka, przewaga berberyny nad metforminą jest taka, że nie utrudnia ona wchłaniania witaminy B12. Podkreśla, że poza właściwościami hipoglikemizującymi wykazuje ona szereg innych pozytywnych właściwości zdrowotnych, takich jak:
- działanie przeciwbakteryjne – dlatego, jak zauważa Pasieczna, może się dobrze sprawdzić u osób z SIBO, czyli rozrostem flory bakteryjnej w jelicie cienkim;
- poprawa lipidogramu – dietetyczka pisze, że berberyna obniża poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL;
- działanie antydepresyjne – substancja ta hamuje działanie enzymu MAO-A, który odpowiada za rozkład serotoniny i dopaminy;
- poprawa pracy mózgu – berberyna pobudza BDNF w mózgu, czyli białko odpowiadające za tworzenie nowych neuronów oraz odporność na stres.
„Warto też wspomnieć o kobietach z PCOS, które często mają problemy z gospodarką cukrową. W większości przypadków policystycznych jajników berberyna też znajdzie swoje zastosowanie” – dodaje dietetyczka.
Kto nie powinien stosować berberyny?
Choć berberyna ma wiele zdrowotnych właściwości, to nie wszyscy mogą ją przyjmować. Jak pisze Pasieczna, nie powinny zażywać jej:
- osoby przyjmujące inne leki (szczególnie tetracykliny i inne antybiotyki oraz leki rozrzedzające krew), ponieważ może wejść z nimi w interakcję i osłabić ich działanie,
- kobiety w ciąży i karmiące piersią, ponieważ berberyna może przenikać do pokarmu i w konsekwencji może dojść do niedotlenienia płodu i innych zaburzeń rozwojowych,
- osoby przyjmujące metforminę – z uwagi na działanie podobne.
Jeśli masz wątpliwości, czy możesz przyjmować berberynę, skonsultuj się z lekarzem, który wskaże odpowiednie rozwiązanie.
Iwona Pasieczna – kim jest?
Iwona Pasieczna jest dietetyczką kliniczną i trenerką personalną. Prowadzi w mediach społecznościowych profil @i_pasieczna, który obserwuje coraz więcej osób. W przystępny sposób wyjaśnia tam zawiłości związane z dietą, szczególnie przy różnych chorobach. Warto śledzić jej profil!
Wyświetl ten post na Instagramie
