Jeśli czytacie Hello Zdrowie, nie trzeba Wam tłumaczyć, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Każdemu jednak brakuje czasem inspiracji na poranny talerz. Dlatego przeszukaliśmy dla was bezkresne morze przepisów na śniadanie z najlepszych i najpiękniejszych polskich blogów kulinarnych. Smacznego!
Spis treści
- Zimowy zielony sok
- Hummus z batatami
- Salsa verde
- Pasta alla Pesto
- Pasta z czarnych oliwek z tymiankiem i słonecznikiem
- Baba Ghanoush – pasta z pieczonego bakłażana
- Pasta z białej fasoli z czosnkiem i odrobiną chili
- Simit czyli turecki bajgel
- Tosty z grzybami i serem kozim
- Omlet z marynowanym imbirem i sezamem
- Jajka smażone z chlebem i szpinakiem
- Frittata z chorizo i pomidorkami
- Jajecznica deluxe
- Wegeburgery z quinoa i brokułów
- Zapiekany omlet orkiszowo-jaglany ze szpinakiem
- Owsianka z persymoną
- Herbaciana jaglanka ze śliwkami
- Omlet z borówkami
Zimowy zielony sok
Zaczynamy najzdrowiej, jak się da – zielonym koktajlem od The Food Heaven. W końcu kto powiedział, że przepis na śniadanie to bułka plus wędlinka? O wyższości zielonego koktajlu nad ninymi shake’ami możecie przeczytać tutaj.
Źródło: www.thefoodhaven.blogspot.com
Hummus z batatami
Dla tradycjonalistów mamy kilka pomysłów na finezyjne pasty, które nadadzą śniadaniowej kanapce zupełnie nowy smak. Przygodę z pastami warto zacząć od humusu według przepisu …et si vous veniez mangez chez nous?
Źródło: www.anoushkaencuisine-pl.blogspot.com
Salsa verde
Nadal głodni? Spróbujcie salsy verde od Ani ze Strawberries from Poland:
Źródło: www.strawberriesfrompoland.blogspot.com
Pasta alla Pesto
Przepis na śniadanie dla bazyliożerców: z pewnością przypadnie wam do gustu Pasta alla Pesto od Onionchoco:
Źródło: www.onionchoco.blogspot.com
Pasta z czarnych oliwek z tymiankiem i słonecznikiem
Świetną alternatywą dla sklepowych serków smakowych (spulchnianych azotem) może być też domowa pasta z oliwek – przepyszna jest ta według receptury Marty z Jadłonomii, specjalistki od roślinnych przepisów.
Źródło: www.jadlonomia.com
Baba Ghanoush – pasta z pieczonego bakłażana
Jeśli jesteście wyznawcami bakłażana, a znamy wielu takich, zróbcie sobie Baba Ghanoush według przepisu Wegan Nerd:
Źródło: www.wegannerd.blogspot.com
Pasta z białej fasoli z czosnkiem i odrobiną chili
Pora na kapitalną pastę z białego Jasia – tę fasolę, która jest świetnym źródłem żelaza, znajdziecie pewnie w każdej kuchni. W paście według przepisu Mai z Qmam Qaszę połączycie ją z egzotycznymi składnikami:
Źródło: www.qmamkasze.pl
Simit czyli turecki bajgel
Jeśli zastanawiacie się, co posmarować tymi wszystkimi wyśmienitymi pastami, podpowiadamy: świetnie będą smakować na bajglach z makiem. Sprawdźcie ten przepis na śniadaniowe pieczywo z bloga Smaki Alzacji:
Źródło: www.smakialzacji.blogspot.com
Tosty z grzybami i serem kozim
Jesteście fanami śniadań na ciepło? Zajrzyjcie na bloga Co dziś zjem na śniadanie. Jego autorka Marta zna przepisy na śniadania od A do Z. Nasz faworyt to tosty z grzybami i kozim serem:
Źródło: www.codziszjemnasniadanie.pl
Omlet z marynowanym imbirem i sezamem
Jeśli na śniadanie kochacie pochłaniać jajka w każdej postaci, kolejne propozycje przypadną wam do gustu. Pierwsza to Omlet z marynowanym imbirem i sezamem według pomysłu Doroty z bloga Smakuje.blox.pl:
Źródło: www.smakuje.blox.pl
Jajka smażone z chlebem i szpinakiem
Druga propozycja to jajka smażone z chlebem i szpinakiem z bloga Zmysły w kuchni:
Źródło: www.zmyslywkuchni.blogspot.com
Frittata z chorizo i pomidorkami
Można też zaszaleć i postawić na inspiracje z kuchni włoskiej, czyli Frittatę z chorizo i pomidorkami – to przepis z bloga Kuchene Fantazje:
Źródło: www.kuchennefantazje.blogspot.com
Jajecznica deluxe
Jak mówi autorka przepisu – Gosia z bloga Modern Taste, to przepis na śniadanie dla wymagających. Przekonajcie się sami!
Źródło: www.moderntasteblog.blogspot.com
Wegeburgery z quinoa i brokułów
Jeśli daliście się ponieść burgerowemu szaleństwu, Wegeburger z quinoa i brokułów według przepisu Moniki z Gotuje bo lubi będzie dla was strzałem w dziesiątkę.
Źródło: www.gotujebolubi.pl
Zapiekany omlet orkiszowo-jaglany ze szpinakiem
Orkisz, kasza jaglana i szpinak w jednej potrawie? To musi być jeden z najzdrowszych śniadaniowych przepisów. Marek z bloga Gotuj zdrowo zna się na rzeczy!
Źródło: www.gotujzdrowo.com
Owsianka z persymoną
Na koniec złota trójka śniadań na słodko. Wszystkomająca i megazdrowa owsianka z persymoną od Pauliny z Time for Dessert:
Źródło: www.timefordessert.pl
Herbaciana jaglanka ze śliwkami
Królewska jaglanka – z herbatą i śliwkami – według przepisu Tosi i Śliwki z bloga W brzuchu:
Źródło: www.wbrzuchu.blogspot.com
Omlet z borówkami
I wreszcie królewski omlet z borówkami z bloga Chilitonka. Palce lizać!
Źródło: www.chilitonka.com
Skoro znacie już 18 królewskich przepisów na śniadanie, nie ma żadnych wymówek – ten posiłek to podstawa. A takie śniadanie to jeszcze przy okazji – prócz porcji zdrowych porannych kalorii – solidna dawka endorfin. Mniam…
Zobacz także
„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne
„Chcemy w tym trudnym i zabieganym świecie wspierać, kibicować i towarzyszyć kobietom”. Kwestionariusz urodowy: WIMIN
„Gotowanie do pudełek nie jest skomplikowane i nie musi zajmować wiele czasu”. Malwina Bareła zdradza, jak tanio i szybko przygotować apetyczne lunchboxy
Spodobał ci się artykuł? Poleć go koleżance
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Bardzo chciałabym, aby każda z nas posiadła podstawową umiejętność tworzenia ziołowych lekarstw” – mówi Ruta Kowalska, zielarka
Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?
Lara Gessler: Jeśli coś daje początek życiu, jest zalążkiem – to siłą rzeczy musi być wyposażone w bardzo wiele cudownych właściwości
