Przejdź do treści

„Nie traktuj odchudzania jako jedynego słusznego wyboru w drodze do zmiany nawyków. Popatrz na swoje ciało jak na maszynę, która potrzebuje paliwa” – apeluje Marta Stoberska

kobieta ćwiczy
"Nie traktuj odchudzania jako jedynego słusznego wyboru w drodze do zmiany nawyków. Popatrz na swoje ciało jak na maszynę, która potrzebuje paliwa" - apeluje Marta Stoberska/ Zdjęcie: Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Ruszaj się, ile możesz kobieto. Najpierw dla zdrowia a potem dla wyglądu” – pisze na swoim profilu na Instagramie Marta Stoberska. Trenerka personalna i instruktorka fitness, znana w mediach społecznościowych jako „Zmobilizuj się z Martą”, ostrzega kobiety, by w drodze po wymarzoną sylwetkę nie skupiały się jedynie na odchudzaniu.

Nie chudnij dla samego schudnięcia

„Schudłaś. Brawo! Walczyłaś jak lwica o każde 0,5 kilograma”

Tymi słowami rozpoczyna wpis na swoim profilu na Instagramie instruktorka fitness i trenerka personalna Marta Stoberska. Ekspertka, prowadząca w mediach społecznościowych profil „Zmobilizuj się z Martą”, ostrzega jednak, że schudnięcie nie zawsze wychodzi nam na zdrowie.

„Nie jadłaś słodyczy. Piłaś wyciskane soki. Wydałaś kilka stówek na nowe, mniejsze gacie.

Ale nadal boli cię kręgosłup, bo twoje pośladki są osłabione. Twoja sylwetka nie jest w stanie utrzymać się w prawidłowej pozycji, przez co chodzisz zgarbiona. Nie masz siły nosić dziecka bo zaraz wiotczeją ci ręce. Nie jesteś w stanie wejść bez stanu przedzawałowego na 4. piętro” – pisze.

Dodaje, by w kształtowaniu nowych nawyków pamiętać, że najważniejsze jest nasze zdrowie i sprawność organizmu, a nie odpowiednia ilość kilogramów na wadze.

„Nie traktuj odchudzania jako JEDYNEGO SŁUSZNEGO WYBORU w drodze do zmiany nawyków” – apeluje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Trawienie, Verdin
Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek
15,90 zł
Trawienie
WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps.
79,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
odchudzanie nie jest tanie

Twoje ciało potrzebuje paliwa

Stoberska radzi, by spojrzeć na siebie i swoje nawyki z innej strony. Wyjaśnia, że to, co robimy każdego dnia, jest paliwem dla naszego organizmu.

„Popatrz na swoje ciało jak na maszynę, która potrzebuje paliwa i sprawnych śrubek, by pracować bez zastrzeżeń.

Bo paliwo się skończy – nie trudno je uzupełnić… ale już wymienić zepsute śrubki jest mega trudno” – dodaje.

Warto więc w drodze po wymarzoną sylwetkę najpierw zadbać o kondycję. Odchudzanie nie jest łatwym procesem. Nie wystarczy więc po prostu mniej jeść, bo dojście naszego organizmu do formy po diecie może nas kosztować nie tylko sporo pieniędzy, ale i zdrowie.

„Ruszaj się, ile możesz kobieto. Najpierw dla zdrowia a potem dla wyglądu” – podsumowuje Stoberska.

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Psychodietetyczka Małgorzata Akkus wyjaśnia, dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne i dlaczego warto zacząć jeść intuicyjnie

Zmobilizuj się z Martą Stoberską

Marta Stoberska jest trenerką personalną z międzynarodową akredytacją REPs. W mediach społecznościowych promuje zdrowy stosunek do ciała. Zasłynęła ciałopozytywną akcją „Te dupy są prawdziwe”. Stworzyła też otwartą grupę na Facebooku „ZMOBILIZOWANE”, gdzie prowadzi treningi na żywo i wszystkie chętne dziewczyny mogą skorzystać.

Jej profil na Instagramie o nazwie „Zmobilizuj się z Martą” śledzi ponad 10 tys. osób. Trenerka uświadamia na nim, że piękne ciało to nie wszystko. Liczy się przede wszystkim zdrowie.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Urozmaicaj i próbuj, czyli wegetariański tuning dnia

płatki śniadaniowe

7 „odchudzających” produktów, które… nie odchudzają!

20 rzeczy, przez które nie możesz schudnąć

Omlet fit – przepis na zdrowy omlet z bananem

kobieta pijąca koktajl

„Czysta micha” wcale nie taka czysta! Dlaczego trend „clean eating” przynosi więcej szkody niż pożytku?

"Osoby poddawane od najmłodszych lat dietom odchudzającym łączy pewien syndrom" - pisze Agata Głyda

„Osoby poddawane od najmłodszych lat dietom odchudzającym łączy pewien syndrom. Bardzo cierpią, lecz nikt o tym nie wie” – pisze Agata Głyda

Lakownica żółtawa – właściwości, odchudzanie. Gdzie kupić?

Kinga Rusin: Nie da się schudnąć, w zdrowy sposób, 15 kg w tydzień! To niemożliwe bez narażenia swojego zdrowia czy nawet życia

Kinga Rusin ostrzega przed oszustami! „Nie da się schudnąć, w zdrowy sposób, 15 kg w tydzień! To niemożliwe bez narażenia swojego zdrowia czy nawet życia”

Czy herbatki na odchudzanie rzeczywiście są w stanie nam pomóc? Odpowiadają eksperci z Dietetyka #NieNaŻarty

Czy herbatki na odchudzanie rzeczywiście są w stanie nam pomóc? Odpowiadają eksperci z Dietetyka #NieNaŻarty

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

„Głodówka oczyszczająca nie istnieje. Bo z czego miałaby oczyszczać? Raczej nie z toksyn czy złogów w jelitach” – mówi dietetyk kliniczny Kamil Paprotny

„Czasem pacjenci decyzję o operacji podejmują z prozaicznych powodów – nie mogą wejść po schodach czy zawiązać buta”. O leczeniu otyłości olbrzymiej mówi dr Michał Duchnik

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

Wegańskie lody jaglano-truskawkowe

Wegańskie lody jaglano-truskawkowe. To prostsze, niż myślisz!

6 produktów, których lepiej nie jeść przed 10 rano

Nie, dziękuję, jestem na diecie

Chcesz jeść zdrowo, ale bliscy kuszą cię słodkościami? Naucz się mówić NIE!

Kąski batata z guacamole i chipsem z jarmużu

Zdrowa, szybka przekąska z batatów i chipsy z jarmużu

Maria Nowak-Szabat / archiwum prywatne

Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”

Ciasto

Co zrobić z ciastem po świętach? Podpowiada psychodietetyczka dr Anna Januszewicz

„Może pełnić ważną funkcję w zapobieganiu otyłości i insulinooporności”. O brązowej tkance tłuszczowej, którą warto mieć, mówi dr Iwona Boniecka

Tomasz Sekielski / Fot. Jerzy Dudek/DDTVN/East News

Tomasz Sekielski szczerze o uzależnieniu. „Wiedziałem że wyrządzam sobie krzywdę. Bałem się, że się już nie obudzę”

Jod - właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła /fot. iStock

Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła

Nowa "dieta cud", która podbija Hollywood - dieta bulionowa. Dietetyczka wyjaśnia, czy słusznie zyskała sławę

Nowa „dieta cud”, która podbija Hollywood – dieta bulionowa. Dietetyczka wyjaśnia, czy słusznie zyskała sławę

×