Przejdź do treści

Zioła na odchudzanie – skuteczna naturalna broń w walce z nadwagą

Zioła na odchudzanie
Zioła na odchudzanie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Właściwości ziół znane i wykorzystywane tak w medycynie jak i urodzie są od wieków. Dziś ziołolecznictwo ma znacznie mniejsze znaczenie, ale czy słusznie? Wiele z nich ma przecież wspaniałe właściwości odchudzające i detoksykujące co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i fizyczne i to psychiczne. Warto więc garściami czerpać z bogactwa jakie daje Matka Ziemia.

Czym są zioła?

Zioła to rośliny, które możemy spotkać na łące, w lesie. W ich skład wchodzą flawonoidy. Im ich wyższy poziom, tym zioła są bardziej skuteczne i mają lepsze właściwości. Flawonoidy to naturalne antyoksydanty, alkaloidy, fenole, garbniki, saponiny i pektyny, sole mineralne i witaminy. 

To właśnie te składnik dobroczynnie wpływają na podkręcenie ludzkiego metabolizmu i spalanie kalorii. Powodują redukcję tkanki tłuszczowej i działają moczopędnie oczyszczając organizm ze szkodliwych toksyn.  Do tego mają właściwości zdrowotne i wzmacniają układ odpornościowy, działają przeciwzapalnie, wykrztuśnie, przeczyszczająco. Zioła zalecane są również do spożycia osobom walczącym z ogromną ilością stresu.

Zioła na odchudzanie – co należy wiedzieć?

Zioła na odchudzanie dostępne są w różnej formie. Tabletki, herbatki, gotowe napoje. Nie można jednak zapominać, że nasza główna dieta nie może bazować na ich spożyciu. Takie zioła to tylko dodatek, który powodują, że:

  • obniża się nasz cholesterol
  • hamuje się apetyt
  • przyspiesza się proces przemiany materii
  • wspomagamy pracę wątroby
  • wspomagamy spalanie tkanki tłuszczowej
  • zapobiegamy zaparciom
  • odtłuszczamy naczynia krwionośne.

Wielu naukowców zauważa również, że spożywanie ziół hamuje efekt jojo, który bardzo często występuje, kiedy człowiek porzuca swoją dietę.

Co jest również ważne to fakt, że nie można przesadzić ze spożywaniem ziół. Tak, mają one dobroczynny wpływ na nasz organizm, jednak trzeba spożywać je z umiarem, ponieważ to co miało się okazać dla nas zbawiennego może się okazać nawet trujące. 

Niektóre zioła zawierają szkodliwe składniki, które w dużej ilośc mogą spowodować złe samopoczucie. Poza tym każdy organizm jest inny i ich oddziaływanie może być naprawdę różnorakie.

Mięta na odchudzanie

Do najbardziej popularnych ziół na odchudzanie należy mięta. Jest ona znana również jako lek na boleści żołądkowe. Na pewno nie raz babcia lub mama mówiły, że mamy ją pić, kiedy zbiera nam się na wymioty. Mięta pieprzowa w doskonały sposób hamuje apetyt, podkręca metabolizm i spala tkankę tłuszczową. Do tego usprawnia trawienie. Mięta jest również cennym źródłem witaminy A i witaminy B3.

Skrzyp polny na oczyszczanie

Do polecanych ziół na odchudzanie należy skrzyp polny, który ma świetne właściwości oczyszczające. Zalegające w naszym organizmie toksyny są bardzo często powodem tycia. Skrzyp polny nie spala naszej tkanki tłuszczowej, ale pomaga uwolnić się z toksyn, które nie zalegają już w naszym ciele. Do tego w samym skrzypie znaleźć można tak cenne składniki, jak witamina C i krzem. Sam krzem odpowiedzialny jest za wygląd naszych włosów i paznokci. Witamina C z kolei odpowiedzialna jest za gospodarkę naszego organizmu.

Mniszek lekarski na trawienie

Mniszek lekarski do picia to bardzo dobry przyjaciel wątroby regulujący procesy trawienia. Jego działanie detoksykujące wspaniale wpływa na cellulit, który w dużej mierze jest zmorą wielu kobiet. Wielu dietetyków zaleca wypijanie jednej szklanki naparu z mniszka przed każdym posiłkiem, dzięki czemu przyspieszymy korzystnie metabolizm. Do ciekawostek należy fakt, że mniszek jako nieliczna z roślin wykorzystywana jest od samego korzenia do górnej części kwiatu.

Dziurawiec na mocz

Dziurawiec nie należy do często spożywanych ziół, co jest błędem. Wpływa on bardzo korzystnie na nerki i działa moczopędnie, dzięki czemu nasz organizm na ogromną szansę na jeszcze lepsze oczyszczenie. Do tego warto stosować dziurawiec przy spożywaniu potraw ciężkostrawnych. Żołądek po wypiciu takiego naparu będzie miał okazję do jeszcze lepszego rozkurczenia się. Dzięki niemu po spożyciu takich pokarmów na pewno nie będziemy czuć się “ciężko”.

Pokrzywa – nie tylko parzy

Pokrzywa może nam się źle kojarzyć przez parzące liście. Jednak ma ona wiele wspaniałych właściwości, dlatego powinna być przez nas spożywana przynajmniej raz dziennie, jeżeli chcemy wywalić ze swojego organizmu szkodliwe produkty. Do tego podkręca ona czynności wydzielnicze trzustki i wątroby. Pokrzywa wpływa również korzystnie na obniżenie cukru we krwi. i zapobiega nadmiernemu poceniu się.

Zioła na odchudzanie są najróżniejsze. Można by wspomnieć jeszcze o dobroczynnym działaniu morszczynu, kruszyny, guarany, morwy białej, lubczyku lekarskiego, perzu, fiołka trójbarwnego, kolendry, melisy i wielu innych ziół, które mają zbawienny wpływ na organizm człowieka i na odchudzanie.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
Trawienie
WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps.
79,00 zł
Trawienie, Verdin
Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek
15,90 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

płatki śniadaniowe

7 „odchudzających” produktów, które… nie odchudzają!

20 rzeczy, przez które nie możesz schudnąć

kobieta pijąca koktajl

„Czysta micha” wcale nie taka czysta! Dlaczego trend „clean eating” przynosi więcej szkody niż pożytku?

"Osoby poddawane od najmłodszych lat dietom odchudzającym łączy pewien syndrom" - pisze Agata Głyda

„Osoby poddawane od najmłodszych lat dietom odchudzającym łączy pewien syndrom. Bardzo cierpią, lecz nikt o tym nie wie” – pisze Agata Głyda

Komonica zwyczajna – właściwości, cena, uprawa tej wyjątkowej rośliny pastewnej

Lakownica żółtawa – właściwości, odchudzanie. Gdzie kupić?

Zioła na wątrobę – na co pomagają i jak je stosować, właściwości ostropestu, karczocha i lukrecji

Babka lancetowata – właściwości lecznicze, sposoby przygotowania

Kinga Rusin: Nie da się schudnąć, w zdrowy sposób, 15 kg w tydzień! To niemożliwe bez narażenia swojego zdrowia czy nawet życia

Kinga Rusin ostrzega przed oszustami! „Nie da się schudnąć, w zdrowy sposób, 15 kg w tydzień! To niemożliwe bez narażenia swojego zdrowia czy nawet życia”

Czy herbatki na odchudzanie rzeczywiście są w stanie nam pomóc? Odpowiadają eksperci z Dietetyka #NieNaŻarty

Czy herbatki na odchudzanie rzeczywiście są w stanie nam pomóc? Odpowiadają eksperci z Dietetyka #NieNaŻarty

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

Klątwa MONW, czyli otyłość, której nie widać. Jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć, mówi Klaudia Wiśniewska, dietetyczka

„Głodówka oczyszczająca nie istnieje. Bo z czego miałaby oczyszczać? Raczej nie z toksyn czy złogów w jelitach” – mówi dietetyk kliniczny Kamil Paprotny

Piotr Ciemny, autor książki "Chwasty od kuchni"

Piotr Ciemny: Zbieranie chwastów kojarzy się ze starszym panem w kaloszach, w obdartej koszuli. Ja do tego obrazka ludziom nie pasowałem

„Czasem pacjenci decyzję o operacji podejmują z prozaicznych powodów – nie mogą wejść po schodach czy zawiązać buta”. O leczeniu otyłości olbrzymiej mówi dr Michał Duchnik

Jak przechowywać przyprawy, aby zachowały świeżość na dłużej?

Zioła szwedzkie – czym są, właściwości, zastosowanie. Przepis na nalewkę

Wegańskie lody jaglano-truskawkowe

Wegańskie lody jaglano-truskawkowe. To prostsze, niż myślisz!

6 produktów, których lepiej nie jeść przed 10 rano

Kąski batata z guacamole i chipsem z jarmużu

Zdrowa, szybka przekąska z batatów i chipsy z jarmużu

Maria Nowak-Szabat / archiwum prywatne

Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”

8 ziół na redukcję napięcia / pexels

Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie

Ciasto

Co zrobić z ciastem po świętach? Podpowiada psychodietetyczka dr Anna Januszewicz

×