Właściwości ziół znane i wykorzystywane tak w medycynie jak i urodzie są od wieków. Dziś ziołolecznictwo ma znacznie mniejsze znaczenie, ale czy słusznie? Wiele z nich ma przecież wspaniałe właściwości odchudzające i detoksykujące co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i fizyczne i to psychiczne. Warto więc garściami czerpać z bogactwa jakie daje Matka Ziemia.
Czym są zioła?
Zioła to rośliny, które możemy spotkać na łące, w lesie. W ich skład wchodzą flawonoidy. Im ich wyższy poziom, tym zioła są bardziej skuteczne i mają lepsze właściwości. Flawonoidy to naturalne antyoksydanty, alkaloidy, fenole, garbniki, saponiny i pektyny, sole mineralne i witaminy.
To właśnie te składnik dobroczynnie wpływają na podkręcenie ludzkiego metabolizmu i spalanie kalorii. Powodują redukcję tkanki tłuszczowej i działają moczopędnie oczyszczając organizm ze szkodliwych toksyn. Do tego mają właściwości zdrowotne i wzmacniają układ odpornościowy, działają przeciwzapalnie, wykrztuśnie, przeczyszczająco. Zioła zalecane są również do spożycia osobom walczącym z ogromną ilością stresu.
Zioła na odchudzanie – co należy wiedzieć?
Zioła na odchudzanie dostępne są w różnej formie. Tabletki, herbatki, gotowe napoje. Nie można jednak zapominać, że nasza główna dieta nie może bazować na ich spożyciu. Takie zioła to tylko dodatek, który powodują, że:
- obniża się nasz cholesterol
- hamuje się apetyt
- przyspiesza się proces przemiany materii
- wspomagamy pracę wątroby
- wspomagamy spalanie tkanki tłuszczowej
- zapobiegamy zaparciom
- odtłuszczamy naczynia krwionośne.
Wielu naukowców zauważa również, że spożywanie ziół hamuje efekt jojo, który bardzo często występuje, kiedy człowiek porzuca swoją dietę.
Co jest również ważne to fakt, że nie można przesadzić ze spożywaniem ziół. Tak, mają one dobroczynny wpływ na nasz organizm, jednak trzeba spożywać je z umiarem, ponieważ to co miało się okazać dla nas zbawiennego może się okazać nawet trujące.
Niektóre zioła zawierają szkodliwe składniki, które w dużej ilośc mogą spowodować złe samopoczucie. Poza tym każdy organizm jest inny i ich oddziaływanie może być naprawdę różnorakie.
Mięta na odchudzanie
Do najbardziej popularnych ziół na odchudzanie należy mięta. Jest ona znana również jako lek na boleści żołądkowe. Na pewno nie raz babcia lub mama mówiły, że mamy ją pić, kiedy zbiera nam się na wymioty. Mięta pieprzowa w doskonały sposób hamuje apetyt, podkręca metabolizm i spala tkankę tłuszczową. Do tego usprawnia trawienie. Mięta jest również cennym źródłem witaminy A i witaminy B3.
Skrzyp polny na oczyszczanie
Do polecanych ziół na odchudzanie należy skrzyp polny, który ma świetne właściwości oczyszczające. Zalegające w naszym organizmie toksyny są bardzo często powodem tycia. Skrzyp polny nie spala naszej tkanki tłuszczowej, ale pomaga uwolnić się z toksyn, które nie zalegają już w naszym ciele. Do tego w samym skrzypie znaleźć można tak cenne składniki, jak witamina C i krzem. Sam krzem odpowiedzialny jest za wygląd naszych włosów i paznokci. Witamina C z kolei odpowiedzialna jest za gospodarkę naszego organizmu.
Mniszek lekarski na trawienie
Mniszek lekarski do picia to bardzo dobry przyjaciel wątroby regulujący procesy trawienia. Jego działanie detoksykujące wspaniale wpływa na cellulit, który w dużej mierze jest zmorą wielu kobiet. Wielu dietetyków zaleca wypijanie jednej szklanki naparu z mniszka przed każdym posiłkiem, dzięki czemu przyspieszymy korzystnie metabolizm. Do ciekawostek należy fakt, że mniszek jako nieliczna z roślin wykorzystywana jest od samego korzenia do górnej części kwiatu.
Dziurawiec na mocz
Dziurawiec nie należy do często spożywanych ziół, co jest błędem. Wpływa on bardzo korzystnie na nerki i działa moczopędnie, dzięki czemu nasz organizm na ogromną szansę na jeszcze lepsze oczyszczenie. Do tego warto stosować dziurawiec przy spożywaniu potraw ciężkostrawnych. Żołądek po wypiciu takiego naparu będzie miał okazję do jeszcze lepszego rozkurczenia się. Dzięki niemu po spożyciu takich pokarmów na pewno nie będziemy czuć się “ciężko”.
Pokrzywa – nie tylko parzy
Pokrzywa może nam się źle kojarzyć przez parzące liście. Jednak ma ona wiele wspaniałych właściwości, dlatego powinna być przez nas spożywana przynajmniej raz dziennie, jeżeli chcemy wywalić ze swojego organizmu szkodliwe produkty. Do tego podkręca ona czynności wydzielnicze trzustki i wątroby. Pokrzywa wpływa również korzystnie na obniżenie cukru we krwi. i zapobiega nadmiernemu poceniu się.
Zioła na odchudzanie są najróżniejsze. Można by wspomnieć jeszcze o dobroczynnym działaniu morszczynu, kruszyny, guarany, morwy białej, lubczyku lekarskiego, perzu, fiołka trójbarwnego, kolendry, melisy i wielu innych ziół, które mają zbawienny wpływ na organizm człowieka i na odchudzanie.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne
„Zdarza się, że coś ucieknie ze słoika”. O bardziej i mniej tradycyjnych kiszonkach opowiadają Kaja Nowakowska i Małgorzata Ruszkowska, czyli duet Mead Ladies
„Dziecko ważące 15 kg przekracza dopuszczalną dzienną dawkę E476 (czyli polirycynooleinianu poliglicerolu) już po zjedzeniu 2 kostek czekolady” – mówi Katarzyna Rada, właścicielka serwisu Czytaj Skład
