Chociaż odporność należy wzmacniać przez cały rok, większość z nas dopiero jesienią sobie o tym przypomina. Jest też grupa osób, które po preparaty ochronne sięga dopiero wtedy, gdy ma gorączkę i kaszel. I w jednym, i w drugim przypadku – to błąd. Jeśli jeszcze nie kichasz, a z nosa nie cieknie, wypróbuj antygrypinę – wzmacniającą miksturę polecaną przez dietetyczkę Justynę Mizerę.
Antygrypina – wzmocnij odporność
Chcesz wzmocnić odporność? Wypróbuj przepis dietetyczki Justyny Mizery, którym właśnie podzieliła się na swoim profilu na Instagramie.
„Antygrypina i inne magiczne naturalne mikstury to temat mocno na czasie…” – pisze dietetyczka.
Ekspertka w swoim najnowszym poście wymienia składniki, które dodaje do zaparzonej, lekko przestudzonej zielonej herbaty, by wzmacniać swój układ immunologiczny.
O jakich składnikach pisze Justyna Mizera?
- pigwa w syropie (ja zrobiłam sama, stąd mniej cukru niż w sklepowej),
- laska cynamonu,
- goździki,
- cienkie plastry jabłka ze skórką,
- korzeń imbiru (koniecznie świeży).
„Spróbuj, bo nie tylko dobrze wygląda, ale też smakuje, rozgrzewa i działa! Pamiętaj, że odporności nie buduje się w 3 dni, ale w takim czasie można ją zniszczyć” – dodaje dietetyczka.
Justyna Mizera – kim jest?
Justyna Mizera jest dietetykiem reprezentacji Polski zapaśników. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Posiada wykształcenie dietetyczne oraz wieloletnie doświadczenie (od 2009 r.) w układaniu skutecznych diet, m.in. mistrzom świata i olimpijczykom, ale też osobom otyłym oraz dzieciom.
Poleć artykuł innym
Zobacz także
„Każdego dnia nasze najdrobniejsze zachowania przyczyniają się do tego, w którym miejscu linii zdrowia będziemy znajdowali się w przyszłości” – mówi Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia
„Leki przeciwpasożytnicze to nie cukierki”. Lekarka Katarzyna Woźniak apeluje do pacjentów
„Mam nadzieję, że poprzez to doświadczenie będziemy doceniać parki, lasy, łąki, znajomych, rodzinę, przyjaciół, smak piwa w ogródku ulubionej knajpki, swoje ciało i stan zdrowia” – mówi Joanna Zawadzka, nauczycielka mindfulness
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Agata Głyda: nasze ciało nie jest po to, aby ładnie wyglądało
„Ciemne strony rybołówstwa” kontra nauka. Czy ryby to na pewno dobry wybór dietetyczny?
Anna Lewandowska: Uwielbiam słodkości i jestem przekonana, że nie trzeba ich wykluczać ze swojego menu
