Przejdź do treści

Brudna Dwunastka i Czysta Piętnastka 2022 ogłoszone. Które warzywa i owoce są najbardziej zanieczyszczone, a po które warto sięgać?

Brudna Dwunastka i Czysta Piętnastka / istock
Brudna Dwunastka i Czysta Piętnastka / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Co roku amerykańska agencja „Environmental Working Group” publikuje listę dwunastu najbardziej zanieczyszczonych pestycydami warzyw i owoców oraz listę piętnastu najczystszych warzyw i owoców. „Brudna Dwunastka” i „Czysta Piętnastka” są wynikiem prac nad danymi roślinami pobieranymi z Agencji Żywności i Leków (FDA). Tegoroczne wyniki zostały już ogłoszone. Których warzyw i owoców unikać, a po które warto sięgać?

Brudna Dwunastka 2022

Tegoroczna lista Brudnej Dwunastki została opublikowana 7 kwietnia. EWG umieściło na niej 12 warzyw i owoców, które przyczyniają się do zwiększenia poziomu pestycydów w organizmie. Jak wyjaśnia organizacja, lista powstaje, „by edukować społeczeństwo na temat owoców i warzyw o najwyższej i najniższej zawartości pestycydów, tak aby konsumenci mogli podejmować najlepsze decyzje dla swoich rodzin”.

Na pierwszym miejscu tej niechlubnej listy, podobnie jak w zeszłym roku, znalazły się truskawki. Jakie jeszcze warzywa i owoce znalazły się na tegorocznej liście?

  1. truskawki,
  2. szpinak,
  3. jarmuż,
  4. nektarynki,
  5. jabłka,
  6. winogrona,
  7. papryka (także ostra),
  8. wiśnie i czereśnie,
  9. brzoskwinie,
  10. gruszki,
  11. seler,
  12. pomidor.

Jak wyjaśnia EWG, 90 proc. próbek pobranych z owoców z powyższej listy wykazało pozytywny wynik na obecność co najmniej dwóch pestycydów.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Trawienie
WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps.
79,00 zł
Trawienie, Verdin
Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek
15,90 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
Damian Parol / Archiwum prywatne

Czysta Piętnastka 2022

EWG opublikowało również listę warzyw i owoców, które najmniej chłoną pestycydy i inne zanieczyszczenia związane z ogólnie dostępną uprawą roślin. Co w tym roku znalazło się na liście Czystej Piętnastki?

  1. awokado,
  2. kukurydza,
  3. ananas,
  4. cebula,
  5. papaja,
  6. słodki groszek,
  7. szparagi,
  8. melon miodowy,
  9. kiwi,
  10. cukinia,
  11. grzyby,
  12. melon kantalupa,
  13. mango,
  14. arbuz,
  15. słodkie ziemniaki.

EWG dodaje, że chociaż dane pochodzą z amerykańskiej Agencji Żywności i Leków, która bada żywność z wielu źródeł w Stanach Zjednoczonych, to zarówno Czysta Piętnastka, jak i Brudna Dwunastka uznawane są za uniwersalny ranking.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Brokuły jesienią – wartości odżywcze, właściwości. Jak je gotować?

Urozmaicaj i próbuj, czyli wegetariański tuning dnia

płatki śniadaniowe

7 „odchudzających” produktów, które… nie odchudzają!

Gruszka – 5 powodów, dla których warto ją jeść jesienią i zimą

Śliwka – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze. Najciekawsze przepisy

Dzień pod znakiem selera

Dzień pod znakiem selera! Najwyższa pora, żeby odczarować to niedoceniane warzywo

Sok z wiśni – przepisy i właściwości

Morele – wartość odżywcza, indeks glikemiczny, przepisy

Jak długo trzeba jeść awokado, żeby obniżyć poziom cholesterolu? Zaskakujące wyniki nowego badania

Jak długo trzeba jeść awokado, żeby obniżyć poziom cholesterolu?

Głęboki smak i duża oszczędność. We wrześniu jemy na pomarańczowo, fioletowo i czerwono

Mizuna (sałata japońska) – przepisy, właściwości, uprawa musztardowca w ogródku i na balkonie

Ogórkowe love, czyli 3 letnie przepisy z ogórkiem

Naleśniki ryżowe z kabaczkiem. Aromatyczne danie w sam raz na sierpień

Warzywa psiankowate – lista, właściwości zdrowotne, czy są bezpieczne

Lody z zielonego groszku. Obłędny smak, bajeczny kolor!

Słoiki z kiszonymi ogórkami

Kisisz ogórki w butelkach po napojach? To poważny błąd, przekonuje chemiczka Sylwia Majcher

fasolka szparagowa

Fasolka szparagowa rządzi! 3 przepisy na dania z tym warzywem w roli głównej

Grzyby na patelni

Garście pełne wiśni, porzeczek, jagód i kurek, ale nie tylko! Co jeść w lipcu, wymienia Sylwia Majcher

Witariańskie lato

Witariańskie lato. Poznaj trzy pomysły na warzywa i owoce

Talerz truskawek

Mama Chemik: „Odkrajanie spleśniałego kawałka owocu czy zdejmowanie kożuszka z wierzchu dżemu, a później zjadanie reszty, jest wielkim błędem”

Żywność liofilizowana – co to jest i jakie ma zastosowanie?

Jakie zmiany na cukinii są jadalne, a jakie nie? Wyjaśnia Jagna Niedzielska

Jakie zmiany na cukinii są jadalne, a jakie nie? Wyjaśnia Jagna Niedzielska

Konrad Budzyk: „Kiedy ktoś mówi, że chce być wege, ale nie ma czasu na stanie przy garach, to wymówka”

kokosowa quinoa

Kokosowa quinoa z truskawkami. Świetna propozycja na śniadanie albo przekąskę w upalny dzień

×