Przejdź do treści

Truskawki to zdrowie w czystej postaci! Ekspertki z Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego warto je jeść

Truskawki to zdrowie w czystej postaci! Ekspertki z Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego warto je jeść
Truskawki to zdrowie w czystej postaci! Ekspertki z Czytamy Etykiety wyjaśniają, dlaczego warto je jeść/ Unsplash, Monika Grabkowska
Podoba Ci
się ten artykuł?
Podoba Ci
się ten artykuł?

Truskawki to jedna z tych przekąsek, które możesz wcinać bez wyrzutów sumienia! 100 g tych owoców to tylko ok. 30 kcal i aż 83 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Dlaczego jeszcze warto je jeść? Tłumaczą to ekspertki na instagramowym profilu Czytamy Etykiety. 

Dlaczego warto jeść truskawki?

Kochasz truskawki? My też! Szczególnie te zerwane prosto z krzaczka, bez chemii. Są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Powodów, żeby je jeść, jest wiele. Ekspertki z Czytamy Etykiety wymieniają na swoim profilu na Instagramie te najważniejsze:

  • zawierają błonnik pokarmowypektyny, które oczyszczają przewód pokarmowy z resztek pokarmu i pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit;
  • są źródłem witamin, m.in. kwasu foliowego i witaminy B6;
  • zawierają praktycznie wszystkie ważne makro- i mikroelementy, z których na wyróżnienie zasługują: mangan, miedź i magnez;
  • zawierają znaczne ilości związków przeciwutleniających: polifenoli, w tym antycyjanów odpowiedzialnych za zwiększenie odporności organizmu;
  • mają dobroczynny wpływ na serce;
  • zawierają bakteriobójcze fitocydy, które mogą być pomocne w leczeniu stanów zapalnych;
  • zawartość łatwo przyswajalnych cukrów pozwala je spożywać osobom chorym na cukrzycę;
  • 100 g truskawek pokrywa 83 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C;
  • 100 g tych owoców dostarcza tylko 28-34 kcal.
Produkty przyspieszające przemianę materii

Czytamy Etykiety

Czytamy Etykiety to portal, którego właścicielką jest Agnieszka Pocztarska.

Jak sama o sobie pisze: „Jestem takim samym konsumentem jak ty i na swoim przykładzie udowadniam, że można zmienić swoje nawyki żywieniowe, wybierać produkty z dobrym składem i dokonywać świadomych wyborów. Obserwuję i słucham czytelników serwisu i każdym działaniem staram się pomóc w codziennych decyzjach zakupowych naszych społeczności”.

Ekspertki z Czytamy Etykiety, z Agnieszką Pocztarską na czele, są też aktywne w mediach społecznościowych. Ich konto na Instagramie obserwuje ponad 226 tys. osób. 

Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.Zmień ustawieniaRozwiń

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy: