Przejdź do treści

„W codziennej diecie warto mieć produkty, które przyspieszają przemianę materii” – zaznaczają dietetycy z „Czytamy etykiety”

Produkty przyspieszające przemianę materii
Produkty przyspieszające przemianę materii - po które sięgać? Wymieniają dietetycy z Czytamy Etykiety/ Unsplash, fot. Alison Marras
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Drastyczne ograniczenie spożycia kalorii na dietach odchudzających i brak ruchu szczególnie przyczyniają się do spowolnienia tempa przemiany materii” – piszą ekspertki z instagramowego profilu „Czytamy etykiety”. Po które produkty więc sięgać, by przyspieszyć spalanie?

Co spowalnia przemianę materii?

„Pewnie niejeden/niejedna z was miała tak, że w młodości mogła jeść wszystko i nie tyć… A po 30-tce czy 40-tce już samo spojrzenie na czekoladę dodaje kilogramów” – piszą żartobliwie eksperci z instagramowego profilu „Czytamy etykiety”.

Dietetycy wyjaśniają, że im jesteśmy starsze, tym przemiana materii jest wolniejsza. Jak dodają, spowalnia ją również drastyczne ograniczenie spożycia kalorii na dietach odchudzających i brak ruchu. Można tu dodać także nieodpowiednio skomponowaną dietę, stres, brak snu czy zbyt dużą podaż cukru i tłuszczów trans. Wpływ na działanie przemiany materii mogą mieć także różne choroby, takie jak niedoczynność tarczycy, choroby przysadki, choroby kory nadnerczy czy niedożywienie. Jeśli nagle i szybko zaczynasz tyć, mimo tego, że nie zmieniłaś nic w diecie, warto skonsultować się także z lekarzem.

Wiele osób uważa, że na tempo przemiany materii nie można wpłynąć. Eksperci zwracają jednak uwagę, że już mała zmiana w naszej diecie, może przynieść widoczne efekty.

„W codziennej diecie warto mieć produkty, które przyspieszają przemianę materii (a przy okazji dostarczają wartościowych składników)” – apelują „Czytamy etykiety”.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Trawienie
WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps.
79,00 zł
Trawienie, Verdin
Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek
15,90 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
Kobieta / freepik.com

Produkty przyspieszające przemianę materii

Po które produkty warto sięgnąć? Eksperci wymieniają:

  • imbir zawiera gingerol, który wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej,
  • papryczka chili zawiera kapsaicynę, która podnosi termogenezę,
  • jabłko i awokado zawierają błonnik, który sprawia, że dłużej czujemy się najedzeni,
  • ryby są źródłem białka i kwasów omega-3, są pełne korzystnych, regulujących wiele procesów w organizmie składników,
  • yerba mate i zielona herbata – mają działanie oczyszczające, pobudzają organizm do pracy.

Czytamy etykiety

Czytamy Etykiety to portal, którego właścicielką jest Agnieszka Pocztarska, absolwentka Wydziału Technologii Żywności Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie ze specjalizacją Żywienie Człowieka z Dietetyką.

Jak sama o sobie pisze: „Jestem takim samym konsumentem jak ty i na swoim przykładzie udowadniam, że można zmienić swoje nawyki żywieniowe, wybierać produkty z dobrym składem i dokonywać świadomych wyborów. Obserwuję i słucham czytelników serwisu i każdym działaniem staram się pomóc w codziennych decyzjach zakupowych naszych społeczności”.

Ekspertki z Czytamy Etykiety, Kamila Kwietniewska i Agnieszka Wałęka, z Agnieszką Pocztarską na czele, są też aktywne w mediach społecznościowych. Ich profil na Instagramie obserwuje 296 tys. osób. 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Agnieszka Pocztarska (@czytamyetykiety)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Masz wrażenie, że twój metabolizm zwolnił po trzydziestce? Dr Damian Parol wyjaśnia, czy rzeczywiście tak się dzieje

Masz wrażenie, że twój metabolizm zwolnił po trzydziestce? Dr Damian Parol wyjaśnia, czy rzeczywiście tak się dzieje

Zioła na wątrobę – na co pomagają i jak je stosować, właściwości ostropestu, karczocha i lukrecji

Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad/fot. Pexels

Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad

kobieta smutna siedzi na kanapie

Brak wypróżnienia – zwykłe zaparcia czy poważna choroba?

Poznaj patenty trenerów i dietetyków na lepszą przemianę materii

zielona herbata na podkręcenie metabolizmu

Chcesz podkręcić metabolizm? Te napoje przyspieszają przemianę materii

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Sadzone jajka na patelni

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Niekoniecznie. Takich mitów jest więcej

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

Słód

Słód – właściwości, przeciwwskazania. Jak warzyć piwo?

Spowolniony metabolizm zimą – jak go rozkręcić?

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Wybierz dla bliskich produkty wspomagające trawienie, by zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyli święta /fot. archiwum własne

Wybierz dla bliskich produkty wspomagające trawienie, by zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyli święta

Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go wyliczyć?

5 zaskakujących spowalniaczy metabolizmu

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną

Metryka a wiek metaboliczny. Sprawdź, jak cofnąć wskazówki zegara twojego organizmu

Szczupła kobieta

Dieta norweska, czyli monotonny jadłospis, efekt na chwilę i skutki uboczne

Kobieta po 40-tce

10 produktów, po które warto sięgać, gdy jesteś po 40-tce

Jesteś ciągle zmęczona? Być może to kwestia diety. Przyjrzyj się swoim nawykom

Jak przyśpieszyć metabolizm?

Chcesz przyśpieszyć metabolizm? Dołącz do swojej diety ten produkt

Nie tylko pieprz cayenne. 7 produktów, które pomagają spalić tłuszcz

Dlaczego najtrudniej jest zrzucić kilka ostatnich kilogramów? Naukowcy mają odpowiedź

×