Przejdź do treści

Notuje się coraz większą relację między obiegiem estrogenami, a działaniem mikrobioty jelitowej. To estrobolom

kobieta podczas joggingu
Estrobolom / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wiecznie jesteś głodna? Sprawdź, jak łatwo sobie z tym poradzić
6 rzeczy, które spowalniają metabolizm
Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną
Przepis na zakwas pszenny. Niezawodny i bardzo prosty!
Warstwowy pudding chia. Doskonale wpływa zarówno na ciało jak i umysł
Negatywnie wpływa na odporność, zaśluzowuje, zwiększa produkcję insuliny? Fakty i mity dotyczące nabiału

Czym jest estrobolom? To zestaw genowy mikrobioty jelitowej, którego bakterie zdolne są do
metabolizowania estrogenów. Brzmi niezrozumiale? Emilia Cesarek, dietetyczka prowadząca profil „Keep fit in style” na Instagramie postanowiła wyjaśnić to pojęcie. 

Estrobolom – czym jest?

„Obieg estrogenami w organizmie kobiety to bardzo ważna kwestia w kontekście zdrowia, nowotworzenia, płodności, wyglądu ciała, treningu czy samopoczucia” – pisze dietetyczka Emilia Cesarek w jednym ze swoich najnowszych postów na Instagramie.

I wyjaśnia, że to, jak obieg estrogenami będzie się odbywał, uzależnione jest od kilku ważnych czynników, m.in. diety, wystawiania się na działanie toksyn z zewnątrz, działania układu pokarmowego czy funkcjonowania wszystkich faz detoksu wątrobowego.

„W ostatnich latach notuje się też coraz większą relację między obiegiem estrogenami, a działaniem mikrobioty jelitowej. Przedstawiam tam termin jakim się to określa. To estrobolom” – dodaje dietetyczka.

Nasz mózg nie jest więc w stanie zablokować tego, co narozrabialiśmy w jelicie, a przez to spada nasza odporność

Estrobolom to zestaw genowy mikrobioty jelitowej, którego bakterie zdolne są do
metabolizowania estrogenów.

„Poprzez wpływ i modulowanie krążenia jelitowo-wątrobowego estrogenów estrobolom wpływa zarówno na wydalanie, jak powtórne krążenie estrogenów w organizmie.

Zrównoważony skład bakteryjny mikrobioty jelitowej i zdrowa mikrobiota pochwy (oba układy, rozrodczy i pokarmowy, są ze sobą powiązane) są kluczem do utrzymania zdrowia.

Dzięki temu po spełnieniu swojej funkcji estrogeny opuszczają system i nie wracają do obiegu, a to właśnie może być przyczyną nierównowagi w ich ilości” – wyjaśnia ekspertka.

Skład estrobolomu

Skład estrobolomu może być kształtowany przez czynniki takie jak dieta czy wystawianie się na dużą ilość toksyn.

„Co więcej, antybiotyki, leki, HTZ, antydepresanty, NLPZ, IPP to środki, które negatywnie modulują mikrobiotę jelitową, a także upośledzają funkcjonalną aktywność estrobolomu.

Zmiana różnorodności bakterii na poziomie mikrobioty jelitowej wpływa więc bezpośrednio na estrobolom, co może prowadzić do stanów chorobowych, np. endometriozy. Natomiast często jest to powiązane z wpływem na neuroprzekaźniki, a co za tym idzie na nasze samopoczucie czy relacje…” – wyjaśnia Emilia Cesarek.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

ESTROBOLOM, cz.1 . . 👉🏻Obieg estrogenami w organizmie kobiety to bardzo ważna kwestia w kontekście zdrowia, nowotworzenia, płodności, wyglądu ciała, treningu czy samopoczucia. 👉🏻To, jak obieg estrogenami będzie się odbywał uzależnione jest od kilku ważnych czynników, mi.in 🍒diety,🍒 metylacji, 🍒wystawiania się na działanie toksyn z zewnątrz, 🍒działanie układu pokarmowego czy🍒 funkcjonowanie wszystkich faz detoksu wątrobowego. . . 👉🏻W ostatnich latach notuje się też co raz większą relację między obiegiem estrogenami, a działaniem mikrobioty jelitowej. Przedstawiam Wam termin jakim się to określa #ESTROBOLOM . . 🔹Jest to zestaw genowy mikrobioty jelitowej, którego bakterie zdolne są do metabolizowania estrogenów. 🔹Poprzez wpływ i modulowanie krążenia jelitowo-wątrobowego estrogenów estrobolom wpływa zarówno na wydalanie, jak powtórne krążenie estrogenów w organizmie (widać to na grafice, większość estrogenów po spełnieniu swojego zadania powinno opuścić organizm). 🔹Zrównoważony skład bakteryjny mikrobioty jelitowej i zdrowa mikrobiota pochwy (oba układy rozrodczy i pokarmowy są ze sobą powiązane) są kluczem do utrzymania zdrowia. 🔹Dzięki temu po spełnieniu swojej funkcji estrogeny opuszczają system i nie wracają do obiegu, a to właśnie może być przyczyną nierównowagi w ich ilości. . . Kontynuacja w komentarzu 👇🏻👇🏻👇🏻 . . #kobieta #hormony #DIETETYK #nauka #wiedza #dieta #jelita #okres #miesiączka #dziewczyna #babskiesprawy #zdrowie #estrogen #endometrioza #mikrobiom #mikrobiota #wątroba #zdroweżycie #zdrowakobieta #polska #kobieta #kobietakobiecie #polskakobieta #polskadziewczyna #hpv #pochwa #organizm #estrobolom #dbajosiebie #dbajozdrowie

Post udostępniony przez Emilia Cesarek – DIETETYK (@keepfitinstyle_dietetyk)

Emilia Cesarek

Emilia Cesarek, jak sama o sobie mówi, jest dietetyczką z pasją. Ekspertka zajmuje się przede wszystkim chorobami jelit, hormonami i pracą tarczycy. Jej profile w mediach społecznościowych (zarówno na Instagramie, jak i na Facebooku) pełne są merytorycznych postów, które w zrozumiały sposób wyjaśniają zagadnienia związane z żywieniem.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Chcesz mieć zdrowe jelita? Siedem rzeczy o których musisz pamiętać

Chcesz mieć zdrowe jelita? 7 rzeczy, o których musisz pamiętać

Co to są fitoestrogeny? Czy mogą być pomocne przy menopauzie?

kobieta

Leptyna, czyli hormon sytości. Co powinnaś o nim wiedzieć? Tłumaczy dietetyczka kliniczna

Choroby układu pokarmowego - najczęstsze dolegliwości bakteryjne i wirusowe

Choroby układu pokarmowego – najczęstsze dolegliwości bakteryjne i wirusowe

Badania hormonalne u kobiet / rawpixel

Dietetyczka kliniczna o wynikach badań hormonalnych. Na co zwraca uwagę?

Dwie tabletki wyłożone na dłoni/ Pexels

Czy trzeba suplementować kwas foliowy przy antykoncepcji hormonalnej? Wyjaśnia farmaceutka

zamyślona kobieta o platynowych włosach

Znów jesteś wkurzona? Sprawdź hormony! – radzi dietetyczka Paulina Ihnatowicz

Dieta FODMAP - na czym polega, produkty, tabela, przepisy

Dieta FODMAP – na czym polega? Czy każdy może skorzystać?

Choroba Hashimoto - dieta / istock

„Istnieje takie przeświadczenie, że jak chorujemy na Hashimoto, to możemy zapomnieć o efektach odchudzania” – pisze Roksana Środa, dietetyczka

Babka płesznik / istockphoto

Babka płesznik na jelita? Nie tylko! Poznaj cenne właściwości tej rośliny

kiszonki

Top 10 produktów na leniwe jelita

kobieta z bólem brzucha

IBS – gdy jelito jest zbyt wrażliwe. Wszystko co powinnaś wiedzieć!

Rozpal swoje zmysły naturalnym afrodyzjakiem. Damiana spełni się w tej roli idealnie

Czym jest dieta hormonalna?

Czym jest dieta hormonalna? Co trzeba wyeliminować z diety?

Ból brzucha, wzdęcia, uczucie pełności? To mogą być objawy nietolerancji laktozy

Masz insulinooporność? Sprawdź, jakie owoce możesz jeść, a jakich unikać

Detoksowa zupa miso z warzywami – Japończycy wiedzą co dobre. Spróbuj i ty!

zielone warzywa

Co i w jakiej ilości jeść, żeby nasz mózg lepiej funkcjonował? Psychodietetyk Michał Choroszyński wyjaśnia podstawy diety MIND

Kiszonki – prawdziwa bomba dobroczynnych składników. Sprawdź, co warto ukisić

6 produktów lepszych dla zdrowia kobiet niż superfoods

Jabłka w cieście naleśnikowym. Idealna propozycja na śniadanie

Jesz błonnik, ruszasz się i pijesz dużo wody, a mimo to cierpisz na zaparcia? Powody mogą być mniej oczywiste

Zimno za oknem? Zatem idealna będzie rozgrzewająca zupa z soczewicy

Wegańskie muffiny marchewkowo-pomarańczowe

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 przepisów dla miłośników awokado

chleb

Jedzenie, które udaje zdrowe. Poznaj listę 10 spożywczych kameleonów

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

Na jakim tłuszczu smażyć?

Najzdrowszy olej do smażenia? Masło czy inny tłuszcz?

5 największych kuchennych mitów

Dlaczego łamią się paznokcie?

Dlaczego łamią się paznokcie i jak temu zaradzić?

oliwa

Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami