Przejdź do treści

Czy można pić kawę podczas… ? Internistka odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google

Czy można pić kawę podczas… ?
Zdjęcie: Candice Picard / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad/fot. Pexels
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Bazylia – odmiany, właściwości i zastosowanie
Termin przydatności do spożycia jabłek? Wiemy, kiedy lepiej ich nie jeść
Źródło: iStockPhoto
Jak układać jedzenie w lodówce? O sposobie, którego (być może) wcześniej nie znałaś, pisze Jagna Niedzielska
Zamiast świeżych wybierasz mrożone warzywa? Sprawdź, czy to zdrowe

Czy można pić kawę podczas… ? No właśnie, smakosze kawy często zastanawiają się, czy kawa nie zaszkodzi im podczas różnych dolegliwości czy aktywności. Postanowiłam sprawdzić, kiedy rodzą się największe wątpliwości przed wypiciem pierwszego łyka małej czarnej lub, jak kto woli, kawy z puszystym mlekiem. Porozmawialiśmy z internistką Agnieszką Kuś, która przeanalizowała najczęściej wyszukiwane hasła w Google. 

 

Kawa a biegunka

Internistka Agnieszka Kuś: Zasadniczą kwestią jest to, czy biegunka nie została spowodowana wypiciem kawy, a szczególnie tej z mlekiem krowim. Kawa pobudza nie tylko umysł, ale również stymuluje układ pokarmowy, dlatego tak wiele osób po wypiciu porannego napoju, udaje się do toalety. Jeśli jest to kawa bez dodatku mleka, wówczas takim „winowajcą” jest kofeina, która jest czynnikiem sprzyjającym ruchliwości i perystaltyce jelit. Powoduje także rozluźnienie mięśni okrężnicy, co potęguje prawdopodobieństwo, że może wystąpić biegunka.Jeśli  natomiast kawa jest z dodatkiem mleka krowiego i dodatkowo pojawiają się inne dolegliwości, np. wzdęcia, warto zweryfikować czy nie cierpi się na nietolerancję laktozy.

Czy podczas biegunki można pić kawę? Raczej nie jest ona zalecana, właśnie z tego powodu, że dodatkowo pobudza i może podrażniać układ pokarmowy. Wówczas unikamy również napojów gazowanych oraz alkoholu.

Kawa a karmienie piersią

W kwestii laktacji znaczenie odgrywa ilość spożytej kofeiny w ciągu dnia. Mamy karmiące piersią, które chcą przyjąć najbezpieczniejsze podejście, powinny rozważyć ograniczenie jej spożycia do około 300 mg dziennie, a ta ilość kofeiny odpowiada 2-3 filiżankom słabszej kawy. Ale trzeba pamiętać, że kofeina to nie tylko kawa, to również czarna herbata, coca-cola, leki i inne napoje. Podczas karmienia piersią można pić kawę, ale w ograniczonej ilości i nie wcześniej niż po 2. miesiącu roku życia dziecka.

 

Kawa w filiżance

Kawa a chemioterapia

Podczas leczenia chemioterapią jest ogólnie zalecenie, aby zwiększyć ilość napojów w ciągu dnia, jednak bazą powinna być woda. Nie zaleca się picia mocnych kaw w dużej ilości, jednak jest to również zależne od rodzaju nowotworu. W tym przypadku, o informacje należy sięgać do lekarza prowadzącego.

Kawa a dieta

Tutaj odpowiedź jest prosta: tak, oczywiście można pić kawę podczas diety. Nawet taką z bitą śmietaną i dodatkami. To zależy jaką dietę stosujemy, bo samo określenie „dieta” dotyczy sposobu odżywiania a dopiero potocznie wiele osób traktuje to określenie zamiennie z „odchudzaniem się„. Domyślam się jednak, że osoby wyszukujące po haśle: kawa a odchudzanie, miały na myśli proces gubienia kilogramów, zredukowania tkanki tłuszczowej.

Tutaj również każdego rodzaju kawa jest akceptowana, jeśli nie przekracza naszego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Wiadomo, czarna klasyczna kawa w zasadzie ma kilka kilokalorii, cappuccino nieco więcej, bo jest z mlekiem. Ta z dodatkami, np. bitą śmietaną może zawierać czasem tyle energii, ile nasz posiłek. Tutaj należy się zastanowić, co nas bardziej nasyci i odżywi. Można jednocześnie pić kawę i chudnąć, jeśli nie przekraczamy dziennego bilansu kalorycznego, który określa się indywidualnie do osoby.

Przewodnik dla kawoszy: aeropress

Kawa a okres

Oczywiście, podczas okresu można pić. Kawa nie jest wodą, niezbędną do naszego funkcjonowania. Jedni wybierają ją ze względów smakowych, drudzy – dla pobudzenia. Miesiączkowanie jest takim czasem, gdzie w sposób szczególny słuchamy swojego organizmu, tak samo w ciąży. Jeśli czujemy, że po kawie czarnej lub z mlekiem, czujemy się gorzej, możemy spróbować ją odstawić i obserwować, czy doszło do poprawy samopoczucia. Tak samo, niektóre kobiety uprawiają sport podczas okresu, a inne są obolałe i zmęczone. Zarówno reakcja pierwszej osoby jest w porządku, tak samo drugiej, która nie ma siły na taki wysiłek fizyczny. Jest to kwestia bardzo indywidualna, ale bez wątpienia, można pić kawę podczas okresu.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

poranna kawa

Rozpoczynasz dzień filiżanką kawy? Dowiedz się, jak to wpływa na twój organizm

Kawa pomaga w trawieniu i w walce z jego zaburzeniami?

kawa

Kawa ma ważne oznaczenia na opakowaniach. O czym nas informują i dlaczego powinnyśmy zwracać na nie uwagę?

Omlet fit – przepis na zdrowy omlet z bananem

kawa po chińsku / fot. iStock

Kawa po chińsku. Poranny rytuał, który pozwoli ci dobrze zacząć dzień

Kawa filtrowana, po turecku czy z french pressu? Dietetyk podpowiada, w jaki sposób ją przygotowywać, żeby uniknąć wzrostu poziomu "złego" cholesterolu

Kawa filtrowana, po turecku czy z french pressu? Dietetyk podpowiada, w jaki sposób ją przygotowywać, żeby uniknąć wzrostu poziomu „złego” cholesterolu

Niezdrowe nawyki żywieniowe – te przyzwyczajenia warto wyeliminować

Talerz z kawałkiem ciasta

Czy po dniu obżarstwa można przytyć? Ile tyjemy w jeden dzień?

Co ludzie myślą, gdy nie mogą schudnąć? „Jem za dużo, za mało się ruszam, jestem beznadziejny”. Jak jest naprawdę?

Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem i dla osób z nadwagą

Top 5 produktów na dobry nastrój. Co poprawia nam samopoczucie?

Dieta na 2000 kcal – jadłospis, dla kogo? Czy na diecie 2000 kcal można schudnąć?

miód

5 najlepszych zamienników cukru

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną

Jesteś już po dwóch kawach i wciąż zasypiasz na stojąco? Poznaj 5 energetycznych zamienników „małej czarnej”

pączki

Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?

Czy kawa w kapsułkach jest dobra dla nas i dla środowiska? Tłumaczy dietetyk kliniczny

Szybko czy wolno? Wyjaśniamy, jak jeść, żeby na dłużej zaspokoić apetyt

Jedzenie dobre dla mózgu

Soki owocowe

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Ciężarna z zakupami

Ile kalorii potrzebuje kobieta w danym trymestrze ciąży oraz w trakcie laktacji? Znamy nowe wytyczne!

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? / Getty Images

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

Gdy jelita stają się leniwe. Jak je rozruszać, by poczuć się dobrze?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

18 przepisów dla miłośników awokado

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Buddha bowl – najpiękniejsza miska świata. Pięknie wyglądający posiłek, bogaty w witaminy i wartości odżywcze