Przejdź do treści

Czy można pić kawę podczas…? Internistka odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google

Czy można pić kawę podczas...? Internistka odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Masz ochotę na „zdrową colę” z TikToka? Lekarze odradzają
Zdrowo i kolorowo. Jaglany jogurt z owocami lata
Witariańskie lato. Poznaj trzy pomysły na warzywa i owoce
Złociste curry z kukurydzy. Przyjemny, lekko słodki smak, który pokochasz od pierwszej łyżki!
Idealny na upał: napój herbaciany. Nawilży, schłodzi ciało i nasyci

Czy można pić kawę podczas…? No właśnie, smakosze kawy często zastanawiają się, czy kawa nie zaszkodzi im podczas różnych dolegliwości czy aktywności. Postanowiłam sprawdzić, kiedy rodzą się największe wątpliwości przed wypiciem pierwszego łyka małej czarnej lub, jak kto woli, kawy z puszystym mlekiem. Porozmawialiśmy z internistką Agnieszką Kuś, która przeanalizowała najczęściej wyszukiwane hasła w Google. 

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kawa a biegunka

Internistka Agnieszka Kuś: Zasadniczą kwestią jest to, czy biegunka nie została spowodowana wypiciem kawy, a szczególnie tej z mlekiem krowim. Kawa pobudza nie tylko umysł, ale również stymuluje układ pokarmowy, dlatego tak wiele osób po wypiciu porannego napoju, udaje się do toalety. Jeśli jest to kawa bez dodatku mleka, wówczas takim „winowajcą” jest kofeina, która jest czynnikiem sprzyjającym ruchliwości i perystaltyce jelit. Powoduje także rozluźnienie mięśni okrężnicy, co potęguje prawdopodobieństwo, że może wystąpić biegunka. Jeśli  natomiast kawa jest z dodatkiem mleka krowiego i dodatkowo pojawiają się inne dolegliwości, np. wzdęcia, warto zweryfikować czy nie cierpi się na nietolerancję laktozy.

Czy podczas biegunki można pić kawę? Raczej nie jest ona zalecana, właśnie z tego powodu, że dodatkowo pobudza i może podrażniać układ pokarmowy. Wówczas unikamy również napojów gazowanych oraz alkoholu.

Kawa a karmienie piersią

W kwestii laktacji znaczenie odgrywa ilość spożytej kofeiny w ciągu dnia. Mamy karmiące piersią, które chcą przyjąć najbezpieczniejsze podejście, powinny rozważyć ograniczenie jej spożycia do około 300 mg dziennie, a ta ilość kofeiny odpowiada 2-3 filiżankom słabszej kawy. Ale trzeba pamiętać, że kofeina to nie tylko kawa, to również czarna herbata, coca-cola, leki i inne napoje. Podczas karmienia piersią można pić kawę, ale w ograniczonej ilości i nie wcześniej niż po 2. miesiącu roku życia dziecka.

 

Kawa w filiżance

Kawa a chemioterapia

Podczas leczenia chemioterapią jest ogólnie zalecenie, aby zwiększyć ilość napojów w ciągu dnia, jednak bazą powinna być woda. Nie zaleca się picia mocnych kaw w dużej ilości, jednak jest to również zależne od rodzaju nowotworu. W tym przypadku, o informacje należy sięgać do lekarza prowadzącego.

Kawa a dieta

Tutaj odpowiedź jest prosta: tak, oczywiście można pić kawę podczas diety. Nawet taką z bitą śmietaną i dodatkami. To zależy jaką dietę stosujemy, bo samo określenie „dieta” dotyczy sposobu odżywiania a dopiero potocznie wiele osób traktuje to określenie zamiennie z „odchudzaniem się”. Domyślam się jednak, że osoby wyszukujące po haśle: kawa a odchudzanie, miały na myśli proces gubienia kilogramów, zredukowania tkanki tłuszczowej.

Tutaj również każdego rodzaju kawa jest akceptowana, jeśli nie przekracza naszego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Wiadomo, czarna klasyczna kawa w zasadzie ma kilka kilokalorii, cappuccino nieco więcej, bo jest z mlekiem. Ta z dodatkami, np. bitą śmietaną może zawierać czasem tyle energii, ile nasz posiłek. Tutaj należy się zastanowić, co nas bardziej nasyci i odżywi. Można jednocześnie pić kawę i chudnąć, jeśli nie przekraczamy dziennego bilansu kalorycznego, który określa się indywidualnie do osoby.

Przewodnik dla kawoszy: aeropress

Kawa a okres

Oczywiście, podczas okresu można pić. Kawa nie jest wodą, niezbędną do naszego funkcjonowania. Jedni wybierają ją ze względów smakowych, drudzy – dla pobudzenia. Miesiączkowanie jest takim czasem, gdzie w sposób szczególny słuchamy swojego organizmu, tak samo w ciąży. Jeśli czujemy, że po kawie czarnej lub z mlekiem, czujemy się gorzej, możemy spróbować ją odstawić i obserwować, czy doszło do poprawy samopoczucia. Tak samo, niektóre kobiety uprawiają sport podczas okresu, a inne są obolałe i zmęczone. Zarówno reakcja pierwszej osoby jest w porządku, tak samo drugiej, która nie ma siły na taki wysiłek fizyczny. Jest to kwestia bardzo indywidualna, ale bez wątpienia, można pić kawę podczas okresu.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zmiany klimatu zabiorą nam kawę? Kasia Wągrowska wyjaśnia, dlaczego to całkiem realny scenariusz i jak temu zapobiec

Zmiany klimatu zabiorą nam kawę? Kasia Wągrowska wyjaśnia, dlaczego to całkiem realny scenariusz i jak temu zapobiec

Nie, dziękuję, jestem na diecie

Chcesz jeść zdrowo, ale bliscy kuszą cię słodkościami? Naucz się mówić NIE!

Czy kawa przyspiesza wypróżnianie? / unsplash

Poranna kawa przyspiesza wypróżnienie? Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu zjawisku

Kawa w filiżance

Kawa z mlekiem, espresso, kuloodporna? Jeśli zdrowa, to bez dodatków

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

Jod - właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła /fot. iStock

Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła

Nowa "dieta cud", która podbija Hollywood - dieta bulionowa. Dietetyczka wyjaśnia, czy słusznie zyskała sławę

Nowa „dieta cud”, która podbija Hollywood – dieta bulionowa. Dietetyczka wyjaśnia, czy słusznie zyskała sławę

filiżanka kawy

Kolejna korzyść z picia kawy. Ile filiżanek małej czarnej dziennie nam potrzeba?

Kobieta je lody

7 dietetycznych mitów. O których definitywnie możesz zapomnieć?

Ćwiczenia zamiast porannej kawy? Czy to zadziała?

Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Zdrowa sałatka

Masz zimową chandrę? Jej przyczyną może być dieta. Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić sobie nastrój

kobieta ćwiczy

„Nie traktuj odchudzania jako jedynego słusznego wyboru w drodze do zmiany nawyków. Popatrz na swoje ciało jak na maszynę, która potrzebuje paliwa” – apeluje Marta Stoberska

Słód

Słód – właściwości, przeciwwskazania. Jak warzyć piwo?

Kawa bezkofeinowa

Kawa bezkofeinowa – czym jest, smak. Kawa w ciąży i podczas laktacji

Cykoria

Cykoria – właściwości, jak przyrządzić. Inulina z cykorii

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

„Ciało reguluje wagę jak termostat. Nie wie, że zależy nam np. na wyszczupleniu ud, więc walczy o ochronę swoich zasobów”. O teorii wagi chronionej mówi psychodietetyczka Małgorzata Zięba

Czego nie warto robić na pusty żołądek

Nie tylko picie kawy. Sprawdź czego jeszcze nie warto robić na pusty żołądek

Kobieta w grubym swetrze z kubkiem z gorącym napojem w dłoniach, w tle rozmyty jesienny pejzaż

5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka

Puszki Pandory – jakie zło się czai w puszkach z gazowanymi napojami?

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

świąteczne ciasteczka

Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Bilans wodny - picie wody / istock

Bilans wodny. Co wlicza się w dzienną podaż płynów? Dietetyczka wyjaśnia

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

18 przepisów dla miłośników awokado

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

×