Zimno? Czujesz, że łapie cię przeziębienie? Zrób sobie rozgrzewające smoothie z przepisu Anny Lewandowskiej. Potrzebujesz tylko kilku składników! Fanki już wypróbowały. „Przywróciło mnie do zdrowia!” – piszą.
Rozgrzewający napój Anny Lewandowskiej
„Stawiam na zdrowie!” – pisze Anna Lewandowska w swoim ostatnim poście na Instagramie. Sportsmenka po raz kolejny udowadnia, że nie potrzebujemy wielu drogich składników, by stworzyć pyszną i – przede wszystkim – zdrową przekąskę pełną witamin i składników mineralnych. Tym razem trenerka proponuje swoim fanom przepis na rozgrzewające smoothie.
„Stawiam na zdrowie!
Domowe, rozgrzewające metody są najlepsze! Zimno? Przeziębienie? WZMOCNIJ SIĘ?♀️
Smoothie rozgrzewające
SKŁADNIKI:
✔️1/2 łyżeczki kurkumy
✔️1 banan
✔️1 szklanka mleka kokosowego
✔️szczypta cynamonu
✔️szczypta kardamonu
✔️1 łyżka miodu
ZBLENDOWAĆ?” – pisze Lewandowska na Instagramie.
„Przywróciło mnie do zdrowia”, „Brzmi pysznie, zapisuję i do zrobienia, gdyż właśnie mnie coś rozbiera, idealnie”, „Właśnie robiłam!”, „Wygląda pysznie” – piszą fanki w komentarzach.
Rozgrzewające smoothie Lewandowskiej
Dlaczego trenerka wybrała akurat te składniki?
- kurkuma – zawarta w niej kurkumina niszczy chorobotwórcze bakterie, wirusy oraz grzyby oraz podnosi poziom peptydu, który chroni organizm przed różnego rodzaju infekcjami,
- banan – źródło witamin z grupy B oraz witaminy C wzmacniających odporność,
- mleko kokosowe – zawarty w nim kwas laurynowy przekształcany jest w monolaurynę, a ta z kolei ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne,
- cynamon – związki polifenolowe zawarte w cynamonie podnoszą odporność, wykazują właściwości przeciwutleniające i zwalczają szkodliwe wolne rodniki,
- kardamon – dzięki właściwościom przeciwzapalnym wspomaga leczenie przeziębienia,
- miód – jego lecznicze właściwości znane są od tysięcy lat, to prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych mających olbrzymi wpływ na naszą odporność.
WIMIN na odporność
Chcesz jeszcze bardziej wspomóc swój układ immunologiczny? Wypróbuj suplementy diety WIMIN na odporność. Kapsułka „lepsza ochrona” to prawdziwa armia probiotyków, które uzupełnią florę bakteryjną i pomogą ochronić twój organizm przed infekcjami, również tymi intymnymi.
Zobacz także
Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?
„Gdy trochę dorosłam, postanowiłam, że zrobię co w mojej mocy, żeby pomóc innym” – mówi Angela, dawczyni szpiku kostnego
„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego
Spodobał Ci się artykuł? Udostępnij go dalej!
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Dziś wiem, jak bardzo odłączone od siebie i swoich ciał są osoby zmagające się z ortoreksją. To nie ma prawa skończyć się dobrze” – mówi Ola
„Agencje modelingowe mają wobec dziewczyn odczłowieczające oczekiwania” – mówi eksmodelka i psycholożka Kaja Funez-Sokoła
„Poza uzależnieniem kawa może zwiększać ryzyko wystąpienia stanów lękowych”. O wpływie kofeiny i nietolerancji kawy mówi dietetyczka Magdalena Czyrynda-Koleda
