Przejdź do treści

Czy kobieta w ciąży i w trakcie laktacji może jeść imbir? Specjaliści z profilu „Mama ma plan” odpowiadają

Imbir i cytryna na talerzu
Czy kobieta w ciąży i w trakcie laktacji może spożywać imbir? Specjaliści z profilu "Mama ma plan" odpowiadają/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Popularne lody wycofane. Powodem wystąpienie rakotwórczego tlenku etylenu
4 propozycje „inflacyjnych” obiadów do 8 zł. Polecają dietetycy z profilu Dietetyka #NieNaŻarty
Pyszny, w kolorze bursztynu i niezwykle zdrowy. Poznaj moc miodu wrzosowego!
Baba ghanoush – pasta z bakłażana. Smakuje tak, jak wygląda!

Wiele kobiet pija imbirowy napar w pierwszych tygodniach ciąży, kiedy walczą z codziennymi mdłościami. Czy to jednak bezpieczne? Kiedy w ciąży można sięgać po imbir a kiedy go unikać? I czy kobieta w trakcie laktacji może go stosować? Wyjaśniają to w swoim wpisie na Facebooku specjaliści prowadzący profil „Mama ma plan”.

Imbir a ciąża

Jeśli sięgasz po imbir na mdłości w pierwszym trymestrze ciąży, mamy dla ciebie złe wieści. Jak podają specjaliści z profilu w mediach społecznościowych „Mama ma plan”, w tym czasie kobiety nie powinny jeść imbiru.

W I trymestrze ciąży powinnaś powstrzymać się od spożywania imbiru, lecz w II i III trymestrze jak najbardziej możesz po niego sięgać! Gdy w pierwszych miesiącach ciąży towarzyszą Ci nadmierne wymioty – zgłoś się do lekarza – wyjaśniają eksperci.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Imbir a laktacja

Imbir w diecie mamy karmiącej piersią nie jest szkodliwy i można spożywać go w umiarkowanych ilościach. Problemem może okazać się jednak zmieniony smak mleka, co dziecku niekoniecznie może przypaść do gustu. Wiele młodych mam również jedząc imbir, stara się zwiększyć produkcję pokarmu. Czy słusznie?

Często spotykam się z opinią, że imbir wpływa pobudzająco na laktację. Szukając odnośnika w najnowszych badaniach, nie natknęłam się na żadną ciekawą wzmiankę o tym. Kryzys laktacyjny to złożony problem i nie da się go zażegnać jednym składnikiem – wyjaśnia dietetyczka Sylwia Pieszko z zespołu ekspertów „Mama ma Plan” i dodaje – Imbir w trakcie karmienia piersią jest dozwolony w umiarkowanych ilościach ze względu na ryzyko podrażnień żołądka. Pamiętaj, aby obserwować swoje dziecko i swój organizm – jeśli zauważysz dolegliwości bólowe u siebie lub zmiany skórne u dziecka po zjedzeniu imbiru – wyeliminuj go ze swojej diety.

Korzyści z jedzenia imbiru

Po imbir sięgamy często także w okresie jesieni, by wzmocnić naszą odporność. Imbir rozgrzewa organizm, dzięki czemu idealnie sprawdza się w walce z katarem, kaszlem czy gorączką. Co jeszcze możemy mu zawdzięczać?

  • Zmniejsza lekkie nudności i zapobiega wymiotom w ciąży.
  • Jest bogactwem witamin i minerałów np.: potasu, wapnia, magnezu, witaminy C.
  • Poprawia apetyt i wspomaga trawienie.
  • Działa moczopędnie.
  • Działa rozgrzewająco i przeciwzapalnie, dzięki temu pomaga w walce z przeziębieniem.

Takie zalety imbiru wymieniają autorzy profilu „Mama ma plan”.

Imbir również stymuluje produkcję żółci i pomaga rozbijać gazy jelitowe, przeciwdziałając wzdęciom. Ponadto łagodzi zapalenia okrężnicy, co w następstwie zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.

Napar imbirowy

Kiedy nie należy spożywać imbiru?

Nie każdy jednak może sięgać po imbir. Kiedy należy go unikać? Eksperci wymieniają:

  • wysokie ciśnienie krwi,
  • choroby krążenia,
  • stan przedrzucawkowy,
  • alergia na imbir.

Zaznaczają także, aby uważać z ilością spożywanego imbiru. Jeśli przesadzimy, może dojść do podrażnienia śluzówki żołądka. Odpowiednia dawka imbiru to jeden plasterek na raz.

Wek na rozgrzanie: mus imbirowy

Kto się kryje za profilem „Mama ma plan” ?

Profil w mediach społecznościowych „Mama ma plan” prowadzi zespół ekspertów. Specjaliści w swoich postach poruszają wiedzę na temat zdrowia dla młodych mam. Pragną zapewnić kobietom w nowej roli kompleksową opiekę dietetyczną, treningową i kosmetyczną. Ich profil na facebooku obserwuje ponad 1700 osób.

Nadchodzi jesień, już dziś wrzesień zaskoczył nas zimnym dniem. ? ?Babcine sposoby na walkę ze słabą odpornością są…

Gepostet von Mama ma PLAN am Dienstag, 1. September 2020

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy można pić kawę podczas…? Internistka odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google

Złote mleko (z kurkumą)

Złote mleko – sprawdź przepisy na mleko z kurkumą i ich właściwości

Woda z cytryną na dzień dobry. Zacznij dobrze poranek!

kobieta myje warzywa w zlewie

7 warzyw, które warto jeść zimą. Sprawdź, czy nie zapominasz włączać ich do codziennej diety

Słód

Słód – właściwości, przeciwwskazania. Jak warzyć piwo?

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

Kawa bezkofeinowa

Kawa bezkofeinowa – czym jest, smak. Kawa w ciąży i podczas laktacji

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Imbir, miód, cytryna i zioła

Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia

pijąca kobieta

Przemarznięta? Te napoje zimą rozgrzeją twój organizm skuteczniej niż herbata i kawa

Moje pierwsze kimchi

Kimchi – poznaj przepis na koreański przysmak. Ma mnóstwo zalet

Kawa zbożowa

Kawa zbożowa w ciąży i przy karmieniu piersią

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

Masło czosnkowe - przepis i pomysły na dania

Masło czosnkowe – jak zrobić i do czego dodawać?

Miód wielokwiatowy

Miód wielokwiatowy – właściwości. Na co pomaga miód?

Wzmocnij odporność przed jesienią. Sięgnij po produkty, które wspierają układ immunologiczny

„Karmię piersią, jem zdrowo”. Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama!

Wzmacniamy odporność po zimie. Sprawdzone sposoby, które pokochasz

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Układ odpornościowy potrzebuje sprawnego napędu. Sylwia Majcher podpowiada, co jeść dla zdrowia

Zdrowo dopieprzone, czyli o tym, czym przyprawiać potrawy, by wspomóc organizm

Ciężarna z zakupami

Ile kalorii potrzebuje kobieta w danym trymestrze ciąży oraz w trakcie laktacji? Znamy nowe wytyczne!

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? / Getty Images

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

kot w kuchni

10 rzeczy, których lepiej pozbyć się z kuchni

Unsplash

Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

×