Przejdź do treści

Zioła na wątrobę – na co pomagają i jak je stosować, właściwości ostropestu, karczocha i lukrecji

Zioła na wątrobę – na co pomagają i jak je stosować, właściwości Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Topinambur – przepis na danie ze słonecznika bulwiastego
Syropy z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie naturalne antybiotyki
10 mitów na temat cholesterolu, w które nie powinnaś wierzyć
Przewodnik dla kawoszy: jak zrobić sobie drip?
Tofu wcale nie musi być nudne. Podkręcamy kultowy ser!

Zioła na wątrobę stanowią naturalną domową metodę na wspieranie pracy tego organu odpowiedzialnego za detoksykację organizmu oraz większość najważniejszych procesów metabolicznych. Podpowiadamy, które z naturalnych surowców roślinnych mogą pomóc w poprawie stanu wątroby i w jakich postaciach je stosować. 

Zioła na wątrobę – czy pomogą zregenerować narząd? 

Zioła na wątrobę nie są alternatywą dla leczenia chorób tego narządu, jednak niektóre z surowców roślinnych wspomagają jego pracę i ułatwiają prawidłowe funkcjonowanie. Ich działanie może wynikać z: 

  • zawartości bioaktywnych substancji o działaniu antyoksydacyjnym, a więc przeciwdziałającym uszkodzeniom wynikającym z działania wolnych rodników, 
  • wpływu na redukcję stanu zapalnego, 
  • obniżenia stężenia cholesterolu we krwi, 
  • działania przeciwdrobnoustrojowego (istotnego przede wszystkim w przypadku wirusowego zapalenia wątroby), 
  • zwiększeniu przepływu krwi przez narząd. 

Przyjrzyjmy się bliżej właściwościom kilku ziół najczęściej wykorzystywanych w celu poprawy stanu wątroby. 

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Poznaj funkcje wątroby i zadbaj o jej prawidłową pracę

Ostropest plamisty – właściwości  

Ostropest plamisty to roślina pochodząca z regionu Morza Śródziemnomorskiego, od wieków używana w medycynie tradycyjnej do terapii zaburzeń pracy wątroby i pęcherzyka żółciowego. Obecnie suplementy diety z tą rośliną promowane są jako środek skierowany do pacjentów z zapaleniem, stłuszczeniem lub marskością wątroby, żółtaczką, a także cukrzycą i problemami trawiennymi. Jest również skutecznym wsparciem w dolegliwościach związanych z kamicą żółciową.  

Biorąc pod uwagę współczesne dane naukowe uważa się, że właściwości antyoksydacyjne ostropestu plamistego mogą potencjalnie przyczyniać się do łagodzenia stanu zapalnego wątroby, ułatwiać regenerację komórek tego narządu i zapobiegać postępowi chorób wynikających z ich rozpadu 

W jednym z badań wykazano, że przyjmowanie suplementu z tym surowcem roślinnym wiąże się z obniżeniem we krwi stężenia enzymów będących markerem zwiększonych uszkodzeń komórek wątroby. Wyniki innej pracy świadczą natomiast o poprawie kontroli stężenia glukozy u pacjentów chorujących jednocześnie na marskość wątroby i cukrzycę.  

Na podstawie nielicznych dostępnych obecnie danych naukowych nie można jednak wysnuć na razie ostatecznych wniosków co do skuteczności tej rośliny. Wiadomo natomiast, że stosowanie ostropestu plamistego z reguły jest bezpieczne i nie powoduje skutków ubocznych. Trzeba jednak pamiętać, że surowiec może wchodzić w interakcje z lekami (np. środkami stosowanymi w terapii cukrzycy i niektórych chorób układu krążenia), dlatego przed rozpoczęciem jego przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem. 

 

Ostropest plamisty

Jak stosować ostropest plamisty? Nasiona rośliny kupimy w postaci całej (do samodzielnego rozdrobnienia w domu, np. przy pomocy młynka do kawy) lub zmielonej. Proszek można jeść na surowo, dodając np. do jogurtu lub koktajlu.  

Alternatywę stanowi przygotowanie naparu z ostropestu. Dostępną w aptekach i sklepach zielarskich herbatkę wystarczy zalać wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem przez około 5 minut. Ponadto na rynku dostępne są suplementy diety zawierające ekstrakty z ostropestu plamistego. 

Karczoch na wątrobę  

Kolejną rośliną, która może wykazywać pozytywny wpływ na wątrobę jest karczoch. W opublikowanym w 2018 roku badaniu przeprowadzonym wśród pacjentów z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby wykazano korzystne efekty działania suplementu w postaci ekstraktu z liści karczocha w porównaniu do placebo.  

Przyjmowanie tego wyciągu wiązało się m.in. z: 

  • istotnym zmniejszeniem stężenia enzymów, których poziom rośnie w przypadku powstawania uszkodzeń komórek wątroby, 
  • obniżeniem stężenia bilirubiny, 
  • zwiększeniem przepływu krwi przez narząd, 
  • obniżeniem stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi. 

Karczoch dostępny jest zarówno w formie świeżego warzywa (które możemy np. gotować lub piec), herbatek ziołowych, jak i tabletek i kapsułek zawierających ekstrakty roślinne. 

 

Pokrojone buraki

Inne zioła na wątrobę  

Pozytywnie na wątrobę może oddziaływać również przyjmowanie ziół, takich jak: 

  • lukrecja gładka – wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe, a także właściwości rozkurczowe, które mogą być pomocne w przypadku chorób pęcherzyka żółciowego, 
  • mniszek lekarski – działa żółciopędnie, przez co ułatwia trawienie tłuszczów, 
  • żeń-szeń – posiada m.in. właściwości przeciwzapalne, 
  • kurkuma – wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz przeciwwirusowe, może potencjalnie przeciwdziałać włóknieniu tkanek wątroby. 

 

Bibliografia: 

  1. National Center for Complementary and Integrative Health (2020) Milk Thistle, https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle [dostęp 20.08.2022]. 
  2. Vargas-Mendoza N., Madrigal-Santillan E., Morales-Gonzales A. (2014) Hepatoprotective effect of silymarin, World Journal of Hepatology, 6(3): 144-149, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959115/ [dostęp 20.08.2022]. 
  3. Latief U., Ahmad R. (2018) Herbal remedies for liver fibrosis: A review on the mode of action of fifty herbs, Journal of Traditional and Complementary Medicine, 8(3): 352-360, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035307/ [dostęp 21.08.2022]. 
  4. Panahi Y., Kianpour P., Mohtashami R. (2018) Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial, Phytotherapy Research, 32(7): 1382-1387, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29520889/, [dostęp 21.08.2022]. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad/fot. Pexels

Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad

Klątwa MONW, czyli otyłość, której nie widać. Jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć, mówi Klaudia Wiśniewska, dietetyczka

Piotr Ciemny, autor książki "Chwasty od kuchni"

Piotr Ciemny: Zbieranie chwastów kojarzy się ze starszym panem w kaloszach, w obdartej koszuli. Ja do tego obrazka ludziom nie pasowałem

7 zasad grillowania dobrych dla wątroby

Zioła szwedzkie – czym są, właściwości, zastosowanie. Przepis na nalewkę

Poznaj patenty trenerów i dietetyków na lepszą przemianę materii

zielona herbata na podkręcenie metabolizmu

Chcesz podkręcić metabolizm? Te napoje przyspieszają przemianę materii

8 ziół na redukcję napięcia / pexels

Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Wielkanoc to survival dla wątroby. Jak przetrwać te święta?

Wielkanoc to survival dla wątroby. Jak przetrwać te święta?

Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

Domowy chrzan – na poprawę trawienia

Przepis na domowy chrzan na lepsze trawienie. W sam raz na Wielkanoc!

Kozłek lekarski – na bezsenność, stany lękowe i PMS. Właściwości, dawkowanie i uprawa

Ziołolecznictwo. Renesans naturalnych sposobów na wsparcie organizmu. Korzyści i środki ostrożności

Sadzone jajka na patelni

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Niekoniecznie. Takich mitów jest więcej

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

Słód

Słód – właściwości, przeciwwskazania. Jak warzyć piwo?

Dziewczyna nakłada jedzenie

5 prostych patentów na poprawę trawienia

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Spowolniony metabolizm zimą – jak go rozkręcić?

napar

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

Kiszone pomidory -przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Kiszone pomidory – przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

3 przepisy na wrapy. Dla tych, którym znudziły się kanapki

×