się ten artykuł?
Zdrowe odżywianie. Jak znaleźć idealną dietę? Jak wybrać dietę pasującą do nas? Czym się kierować przy wyborze jedzenia i sposobu odżywiania? Zobacz co mówi dietetyczka Marta Świtek.
Którą dietę wybrać? Czym się kierować przy wyborze optymalnego dla nas sposobu odżywania. Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść? Czego powinniśmy unikać przede wszystkim, czego jeść więcej a co ograniczyć?
– Są uniwersalne rady. To jest unikanie przetworzonego jedzenia i unikanie cukru. Także ograniczenie spożywania mięsa. Typowe polskie posiłki to: parówki na śniadanie, schabowy na obiad, a na kolację szyneczka. To jest dieta, która bardzo źle wpływa na naszą krew – mówi Marta Świtek w rozmowie z Kamilą Ryciak.
Zobacz nasze wideo:
Z innych części rozmowy Kamili Ryciak z Martą Świtek dowiesz się m.in., jakie jedzenie kupować czy dieta ketogeniczna jest dla wszystkich, jak bezpiecznie przejść na wegetarianizm oraz jakie są najbardziej popularne mity związane z odżywianiem.
Całą rozmowę, jak również jej fragmenty, znajdziesz na naszym kanale na Youtube.
Polecamy
Najlepsze zioła na odchudzanie. Po które warto sięgać?
„Im częściej stosujemy głodówki, tym trudniej nam później schudnąć”. O odchudzaniu się 5 dni przed urlopem lub na tydzień przed weselem mówi dietetyk kliniczna
Jakie właściwości ma czerwona herbata i komu jest polecana?
