Zdrowe odżywianie. Jak znaleźć idealną dietę? Jak wybrać dietę pasującą do nas? Czym się kierować przy wyborze jedzenia i sposobu odżywiania? Zobacz co mówi dietetyczka Marta Świtek.
Którą dietę wybrać? Czym się kierować przy wyborze optymalnego dla nas sposobu odżywania. Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść? Czego powinniśmy unikać przede wszystkim, czego jeść więcej a co ograniczyć?
– Są uniwersalne rady. To jest unikanie przetworzonego jedzenia i unikanie cukru. Także ograniczenie spożywania mięsa. Typowe polskie posiłki to: parówki na śniadanie, schabowy na obiad, a na kolację szyneczka. To jest dieta, która bardzo źle wpływa na naszą krew – mówi Marta Świtek w rozmowie z Kamilą Ryciak.
Zobacz nasze wideo:
Z innych części rozmowy Kamili Ryciak z Martą Świtek dowiesz się m.in., jakie jedzenie kupować czy dieta ketogeniczna jest dla wszystkich, jak bezpiecznie przejść na wegetarianizm oraz jakie są najbardziej popularne mity związane z odżywianiem.
Całą rozmowę, jak również jej fragmenty, znajdziesz na naszym kanale na Youtube.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Konrad Budzyk: „Kiedy ktoś mówi, że chce być wege, ale nie ma czasu na stanie przy garach, to wymówka”
„To, co dzieje się wewnątrz nas, wyznacza jakość naszej pracy. Hormony sterują całym naszym organizmem” – mówi Milena Nosek, dietetyczka
Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”
![Julita Kordońska: ciałopozytywność to proces, który w pandemii wychodzi nam beznadziejnie [WIDEO]](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2021/11/ssss-850x478.jpg)
