Przejdź do treści

Wzmocnij odporność przed jesienią. Sięgnij po produkty, które wspierają układ immunologiczny

Chcesz wzmocnić odporność? Dołącz do diety te produkty Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Koniec lata, a wraz z nim czasem słońce, czasem deszcz… Jak to mówią: licho nie śpi. Jakie licho? Bakterie, wirusy i grzyby. Nie daj się im – poniżej fantastyczna piątka ziół i przypraw, które wspomogą twoją odporność!

Superfoods na odporność

Pod tym dość niewinnym terminem kryją się mikroorganizmy, które poważnie mogą zagrozić naszemu zdrowiu. Zwłaszcza teraz, podczas pandemii wywołanej przez koronawirusa, powinniśmy postarać się o jak najlepsze zabezpieczenie i uszczelnienie naszego układu odpornościowego. Niech nie zwiedzie nas ładna pogoda, niektóre bakterie i grzyby szczególnie upodobały sobie ciepły klimat.

Dlatego stojąc na straży własnego zdrowia, poza prewencją w postaci higieny, nie zapominajmy o prozdrowotnych i immunogennych właściwościach niektórych ziół i przypraw. Poza suplementami diety w postaci kapsułek, sięgnijmy po saszetki przypraw lub na półkę w warzywniaku. Wszystko to jest dosłownie na wyciągnięcie ręki, cały rok. Na naszą uwagę zasługuje piątka powszechnie dostępnych produktów, wspierających układ odpornościowy.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Trawienie, Verdin
Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek
15,90 zł
Trawienie
WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps.
79,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
ciasto z pistacjami

Kurkuma nie tylko na odporność

Nawet jeśli nie jesteś fanką curry, to kurkumę znajdziesz w wielu innych wydaniach i postaciach. Często używa się jej jako barwnika do żywności, a nie dość, że ma piękny pomarańczowo-złoto-żółty kolor, posiada lecznicze moce. Zawarta w niej kurkumina, której strukturę badali polscy chemicy na początku XX w., ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe oraz antyoksydacyjne. Korzystnie działa na układ odpornościowy oraz znajduje zastosowanie w zapobieganiu wystąpienia wrzodów żołądka oraz malarii.

Gorączka? Sięgnij po imbir

Doskonale wzbogaca smak i aromat wszelkich potraw, a dodatkowo może nas postawić na nogi, gdy złapie nas przeziębienie. Powszechnie znane jest jego działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antyoksydacyjne. Zwalcza m.in. gorączkę i dreszcze. Gdy czujesz, że „coś cię bierze” koniecznie wrzuć do naparu cytrynę, imbir, miód. Dla tych, którym nie przeszkadza jego ostry smak, poleca się shota ze zmiksowanego korzenia imbiru, kurkumy i cytryny. Ta mieszanka może zdziałać cuda.

Pieprz na zapalenie zatok?

Tak powszechnie stosowany i tak niedoceniany. Przypomnij sobie o nim, jeśli zaczynasz mieć problemy z górnymi drogami oddechowymi. Zapalenie zatok, przekrwienie błony śluzowej nosa? Uderz w nie pieprzem. Dzięki wykrztuśnym właściwościom, pomoże ci zwalczyć nadmiar śluzu i flegmy. Dodatkowo, ta znana ostra przyprawa ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Czosnek przy stanach zapalnych

Czosnek stosuj jako środek zapobiegawczy i wspomagający leczenie przy stanach zapalnych i zakażeniach wirusowych. Stymuluje on naszą odporność i umacnia cały układ immunologiczny. Sprawdza się w walce z bakteriami, wirusami i grzybami. Strzeżcie się drobnoustroje!

Na przeziębienie trawa cytrynowa

To chyba najmniej znany z naszych „super składników”. Jak wszystkie pozostałe wykazuje działanie przeciwutleniające. Sprawdzi się jako wspomagacz w leczeniu przeziębienia i gorączki, a także przy problemach żołądkowych oraz zapaleniu dróg moczowych.


Źródło: medicaldaily

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Po przebytej infekcji czujesz się osłabiona? Dowiedz się, jak zadbać o dietę po chorobie

Jesteś fanką serów? Sprawdź, które są najzdrowsze

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

herbata

Jak jeść, żeby nie marznąć jesienią i zimą? Zdradzamy kilka prostych trików

Deski do krojenia mogą być prawdziwym siedliskiem bakterii! Mama Chemik wyjaśnia, jak do tego nie dopuścić

Deski do krojenia mogą być prawdziwym siedliskiem bakterii! Mama Chemik wyjaśnia, jak do tego nie dopuścić

Kolejne produkty wycofane ze sprzedaży. GIS ostrzega: znaleziono w nich szkło i bakterie

Kolejne produkty wycofane ze sprzedaży. GIS ostrzega: znaleziono w nich szkło i bakterie

Czosnek / unsplash.com

Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?

Listeria monocytogenes w rybie z Carrefoura. Sklep wycofuje produkt, a producent szuka źródła zakażenia / istock

Listeria monocytogenes w rybie z Carrefoura. Sklep wycofuje produkt, a producent szuka źródła zakażenia

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty

6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój

5 sposobów na polepszenie odporności na jesień

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

Pijesz wodę? To dobrze. A zastanawiałaś się, kiedy najlepiej to robić, by korzyści było jak najwięcej?

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Żabka wycofuje bagietki z obrotu / istock

Popularna sieć sklepów wycofuje z obrotu bagietki. Powodem groźne bakterie

Co może się stać, gdy zjesz spleśniałe jedzenie? Sprawdziłyśmy!

Zawsze zapominasz o wyjęciu masła z lodówki? Ten trik ci się spodoba

poranna kawa

Rozpoczynasz dzień filiżanką kawy? Dowiedz się, jak to wpływa na twój organizm

Jeśli masz te objawy, to najprawdopodobniej jesz za dużo śmieciowego jedzenia

×