Przejdź do treści

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną
Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?/Istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta trzyma szpinak
Zadbaj o Koenzym Q10 – bądź wiecznie młoda
Uważaj na barwnik E171 w produktach spożywczych. Może mieć działanie rakotwórcze i uszkadzać DNA
Masz niedoczynność tarczycy i zaburzony lipidogram? Sprawdź, z czego to może wynikać i kiedy pojawia się powód do niepokoju
Zaburzony lipidogram przy niedoczynności tarczycy? Dietetyczka wyjaśnia, skąd ten problem
Tofu
Jak zrobić tofu w domu? Potrzebujesz dosłownie trzech składników
5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie
5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Imbir na przeziębienie to jeden z naturalnych sposobów walki z infekcją. Ta wieloletnia roślina występująca przede wszystkim w Azji, na wyspach Oceanu Spokojnego, w Ameryce Południowej, Afryce i Indiach doskonale sprawdza się w walce z katarem, bólem gardła i ogólnym osłabieniem.

Imbir posiada właściwości rozgrzewające. Jego korzeń ma ostry, charakterystyczny smak. Z tego też powodu często korzeń imbiru wykorzystuje się także w kuchni. Herbata z imbirem na przeziębienie to natomiast jedno z klasycznych lekarstw stosowanych w domowym leczeniu.

Imbir na przeziębienie – kiedy po niego sięgać?

Przeziębienie to nie jedyna sytuacja zdrowotna, w której warto sięgnąć po imbir. Sprawdza się on również w leczeniu:

Napój z imbiru na przeziębienie działa rozgrzewająco i napotnie. Wspomaga krążenie, zalecany jest więc także osobom ospałym. Sięgać po niego powinny również osoby blade, z tendencją do zimnych dłoni lub stóp. Herbata z imbirem na przeziębienie niekoniecznie powinna być natomiast podawana osobom o gorących stopach i dłoniach, skłonnym do szybkiego wzrostu ciśnienia tętniczego.

Mikstura na przeziębienie z imbirem – dlaczego to działa?

Imbir i cytryna na przeziębienie to jedne z tych produktów, po które najchętniej sięgają Polacy zmagający się z tą dolegliwością.

Napar z imbiru na przeziębienie jest tak skuteczny przede wszystkim ze względu na zawarte w jego korzeniu cenne substancje, takie jak:

  • witaminy C, B1 oraz B2,
  • wapń,
  • fosfor,
  • żelazo,
  • potas,
  • olejki eteryczne i żywice (zingiberene, gingerol i zingerone).

Imbir stosowany na przeziębienie dla dzieci i dorosłych to skuteczny, naturalny lek o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Imbir cechuje się właściwościami wykrztuśnymi, ułatwia usuwanie wydzieliny z dróg oddechowych. Rozrzedza i usuwa śluz z klatki piersiowej. Pomaga w ten sposób zwalczyć uporczywy kaszel.

Dodatkowo napój imbirowy na przeziębienie obniża gorączkę i hamuje skurcze oskrzeli.

Imbir na przeziębienie – przepis

Mikstura na przeziębienie z czosnku, miodu, cytryny, imbiru to chyba jedna z najbardziej popularnych metod na domową walkę z infekcją. Warto pamiętać, że korzeń imbiru w walce z przeziębieniem można wykorzystać na różne sposoby. Nalewka z imbiru na przeziębienie, kąpiel z imbirem, imbirówka lub tradycyjna herbata z imbirem na przeziębienie – to skuteczne i bezpieczne metody walki z chorobą.

Kluczem do stworzenia skutecznego środka jest przede wszystkim świeże kłącze. Aby wykorzystać imbir w walce z przeziębieniem, należy więc zakupić jego świeży korzeń. Sproszkowany imbir jest znakomitą przyprawą, natomiast trzeba mieć świadomość, że jest on pozbawiony cennych składników, kluczowych w walce z przeziębieniem (m.in. olejki eteryczne i żywice).

Ciężarne nie są w grupie ryzyka, ich życie nie jest zagrożone – uspokaja Dr Grzegorz Południewski – ginekolog, położnik, Klinika Gameta Warszawa

Imbir – przepisy na przeziębienie

Bazą mikstury z imbiru na przeziębienie jest zawsze starty i zaparzony imbir. Warto w osobnym dzbanku przygotować sobie taki napar i regularnie z niego korzystać. Wystarczy średni korzeń imbiru zetrzeć na tarce o grubych oczkach, zalać go 2–3 szklankami wody i gotować przez 10 minut. Tak przygotowany napar można przelać do dzbanka. Do tej mikstury warto dodawać cytrynę lub miód. Oto przepisy na specyfiki z imbirem:

  • napój imbirowy na przeziębienie (napotny): 30 g świeżego imbiru gotuj w 2 szklankach wody przez 10 min. Dodaj łyżeczkę brązowego cukru. Wypij;
  • syrop z imbiru na przeziębienie i kaszel: obierz 30 g świeżego imbiru, zetrzyj na tarce o małych oczkach i wyciśnij sok. Sok wymieszaj z miodem, dodaj 1½ szklanki gorącej wody. Pij 1 filiżankę 3 razy dziennie.

Imbir i kurkuma na przeziębienie

Herbata z imbirem i miodem na przeziębienie jest być może najpopularniejszym sposobem wykorzystania imbiru w walce z infekcją, natomiast złocisty napój z kurkumą również zyskuje wielu zwolenników. Oczyszcza on organizm z toksyn, rozgrzewa, dodaje energii oraz wspomaga układ odpornościowy.

Napój na przeziębienie z imbirem i kurkumą (1 szklanka):

  • 1 szklanka wody,
  • ¼ łyżeczki sproszkowanej kurkumy,
  • 2 lub 3 cienkie plasterki świeżego imbiru,
  • 1 łyżka soku z cytryny,
  • 1 łyżeczka miodu,
  • odrobina pieprzu cayenne.

Imbir zalej wrzątkiem do ¾ szklanki. Przykryj i zostaw na 15 min. Dodaj kurkumę i wymieszaj. Dodaj miód, pieprz, trochę przestudzonej wody. Wymieszaj. Na końcu dodaj sok z cytryny.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Olejek rycynowy – właściwości, zastosowanie. Na co pomagają okłady z olejku rycynowego?

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

kobieta pracuje

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

kobieta w ciąży

Kawa w ciąży a rozwój dziecka w łonie matki. Czy kawa jest szkodliwa dla płodu?

Kobieta siedzi i karmi dziecko piersią

Co można jeść karmiąc piersią? Dieta matki karmiącej

sieta

Dieta przyspieszająca metabolizm – co jeść, aby trawić szybciej?

magnez

Które produkty bogate w magnez są najzdrowsze? Gdzie szukać cennego pierwiastka?

cukier

Życie bez cukru – sposoby na odwyk cukrowy i zdrowsze życie!

soki

Detoks sokowy jako bezpieczny sposób na oczyszczenie organizmu. Kiedy warto go zastosować?

Mleko w różnych opakowaniach

Czym spowodowana jest alergia na mleko? Czym można je zastąpić w diecie?

Ta dieta usprawnia mózg

Ta dieta usprawnia mózg

Jedzenie, które chroni wątrobę

Jedzenie, które chroni wątrobę

Grill nie musi być niezdrowy. Mamy kilka cennych wskazówek

Wiosenne tagliatelle ze szparagów

Zielony koktajl z liśćmi rzodkiewki

Micha zdrowia. Buddha bowl, smoothie bowl, poke – z czym to się je?

zielona herbata na podkręcenie metabolizmu

Chcesz podkręcić metabolizm? Te napoje przyspieszają przemianę materii

Diety cud a hormon tarczycy. Dlaczego powinnaś uważać z dużą redukcją kalorii?

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Kapusta – pospolita tylko z pozoru

Kapusta – pospolita tylko z pozoru. Sprawdź 3 przepisy na pyszne dania z kapusty

Niezdrowe nawyki żywieniowe – te przyzwyczajenia warto wyeliminować

Wiosenna zupa rzodkiewkowa - przepis na zdrowe i smaczne danie / Olimpia Davies

Wiosenna zupa rzodkiewkowa – przepis na zdrowe i smaczne danie

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 przepisów dla miłośników awokado

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

20 produktów, które zmniejszają ryzyko zawału serca

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

5 największych kuchennych mitów

oliwa

Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol

Mycie brokułów

Gotowanie brokuła – ile gotować w wodzie i na parze?