Czym są „cukry ukryte” i jak ich unikać? Ostrzega Tata Stomatolog
„Często słyszę od rodziców: 'Jak to moje dziecko ma próchnicę? Nie je przecież słodyczy!’ Kochani, pamiętajmy że cukier obecnie znajduje się prawie w każdym produkcie spożywczym” – podkreśla stomatolog Michał Kaczmarek, autor profilu na Instagramie @tata_stomatolog.
Czym są „cukry ukryte”?
Jak tłumaczy lek. Michał Kaczmarek, tzw. cukry ukryte to cukry zawarte w niektórych produktach, posiłkach czy napojach, które nie są postrzegane jako szkodliwe, a mogą przyczyniać się do powstania próchnicy.
Jakie produkty zawierają cukier? Jest ich wiele, a to niektóre przykłady:
- płatki śniadaniowe,
- smakowa „woda” dla dzieci,
- jogurty smakowe,
- ketchup.
Czym to grozi i jak sobie z tym poradzić?
Jakie są konsekwencje spożywania cukru przez dzieci? Jak podkreśla Kaczmarek, istotna jest tu nie tyle ilość, co częstotliwość spożywania przez dzieci produktów z „ukrytym cukrem”.
„Częste dostarczania cukrów, np. poprzez sączenie napoju przez cały dzień, nie pozwala zadziałać ochronnie ślinie – cały czas jest dostarczany substrat dla bakterii!” – zaznacza lekarz w swoim najnowszym wpisie na Instagramie.
Jak tego uniknąć? Stomatolog podsuwa kilka wskazówek:
- nie wprowadzaj zbyt wcześnie cukru u twojego dziecka,
- podawaj wodę, dziecko nie potrzebuje tych smakowych napojów czy soczków,
- sprawdzaj etykiety, jeśli w pierwszych trzech składnikach znajduje się cukier – nie bierz go,
- jeśli już musisz dać dziecku słodycze, to najlepiej w modelu „słodka sobota”- czyli słodycze można jeść tylko jeden dzień w tygodniu (sobota lub niedziela).
Tata Stomatolog
Tata Stomatolog to profil prowadzony przez rezydenta stomatologii dziecięcej Michała Kaczmarka. Obserwuje go prawie 55 tys. osób, wśród których dominują zapewne rodzice zatroskani o zdrowie swoich dzieci.
Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.RozwińZobacz także
„Brzuchy są potrzebne i spoko”. Kaya Szulczewska o absurdzie dążenia do tego, by nasze ciała „głównie wyglądały”
„Ciąg może trwać tygodniami lub nawet miesiącami”. Psychodietetyk opisuje mechanizm działania… cukru
„Miałam łzy w oczach, kiedy rozmiarówka kończyła się na L, a ja nosiłam XXL. Do tego doprowadziłam się poprzez zajadanie smutków słodyczami” – mówi Jessica Meinhard
Polecamy
Nie myjesz zębów przed snem? Naukowcy ostrzegają: możesz zachorować na ten groźny nowotwór
Zajadasz smutki słodyczami? To błędne koło, które może prowadzić do depresji
Glukozowa Królowa o popularnym napoju: „Nie ma pozytywnych skutków picia tego soku”
Edyta przeszła operację dwuszczękową. „Progenia była moim dużym kompleksem”
się ten artykuł?
