Przejdź do treści

Choroba Hashimoto – od czego zacząć? Dietetyczka Paulina Jamrozik wyjaśnia

Choroba Hashimoto / istock
Choroba Hashimoto / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Popularne lody wycofane. Powodem wystąpienie rakotwórczego tlenku etylenu
4 propozycje „inflacyjnych” obiadów do 8 zł. Polecają dietetycy z profilu Dietetyka #NieNaŻarty
Pyszny, w kolorze bursztynu i niezwykle zdrowy. Poznaj moc miodu wrzosowego!
Baba ghanoush – pasta z bakłażana. Smakuje tak, jak wygląda!

Z chorobą Hashimoto na całym świecie zmaga się obecnie co trzecia kobieta. Objawy nie są specyficzne. To zmęczenie, brak chęci do życia i problemy z koncentracją. Właśnie dlatego wiele z nas nie poddaje się badaniom profilaktycznym. Wydaje nam się, że to zwykłe przepracowanie. Sprawdziłaś? Już wiesz, że to choroba Hashimoto? Dietetyczka Paulina Jamrozik podpowiada, co teraz. 

Paulina Jamrozik

Kim jest Paulina Jamrozik ? To dietetyczka kliniczna pracująca w Poradni Dietetycznej MEDIS. Ekspertka planuje jadłospisy, jest też aktywna w mediach społecznościowych. Jej konto na Instagramie staje się coraz bardziej popularne!

Specjalistka w ostatnim poście podpowiada, co robić, jeśli właśnie dowiedziałaś się o chorobie Hashimoto.

Choroba Hashimoto – jak zacząć?

Paulina Jamrozik proponuje postępowanie w kilku krokach:

„1. Witamina D – pozyskasz ją ze słońca lub suplementu (zastosuj lek lub zaufany suplement – w Polsce regulacje prawne nie chronią nas wystarczająco).

2. Ogranicz do minimum: CUKIER, MLEKO, GLUTEN.

3. Wyeliminuj z diety śmieci i przetworzoną żywność (dieta ma pokryć zapotrzebowanie szczególnie na: ŻELAZO, SELEN, CYNK, MAGNEZ, WIT. B6, B9, B12),

4. Nie eliminuj, ale nie przesadzaj z intensywnymi treningami – Twój układ immunologiczny potrzebuje regeneracji, nie stymulacji.

5. Wysypiaj się!

6. Jakie badania diagnostyczne? TSH, anty- TPO, anty-TG, fT3, fT4, USG tarczycy. Wykonamy je w każdym laboratorium diagnostycznym” – pisze dietetyczka.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

HASHIMOTO❗️ od czego zacząć❓ 1️⃣ Witamina D – pozyskasz ją ze ? lub suplementuj (zastosuj lek lub zaufany suplement- w Polsce regulacje prawne nie chronią nas wystarczająco) 2️⃣Ogranicz do minimum: CUKIER, MLEKO, GLUTEN 3️⃣Wyeliminuj z diety śmieci i przetworzoną żywność (dieta ma pokryć zapotrzebowanie szczególnie na: ŻELAZO, SELEN, CYNK, MAGNEZ, WIT. B6, B9, B12, 4️⃣Nie eliminuj ale nie przesadzaj z intensywnymi treningami – Twój układ immunologiczny potrzebuje regeneracji, nie stymulacji 5️⃣Wysypiaj się❗️? Jakie badania diagnostyczne❓❓❓ ✳️ TSH, anty- TPO, anty-TG, fT3, fT4, USG tarczycy Wykonamy je w każdym laboratorium diagnostycznym, moi pacjenci otrzymują RABAT na badania w @śląskielaboratoriaanalityczne www.sla.pl #hashimoto #dietoterapia #dietetykkrakow #krakow #dietetyk chrzanow #chrzanow #dietetykonline @poradniamedis #paulinajamrozik #paulinajamrozikdietetyk #healthylifestyle #tarczyca #chorobyautoimmunologiczne

Post udostępniony przez Poradnia Dietetyczna MEDIS (@paulina.jamrozik_dietetyk)

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Hashimoto a dieta bezglutenowa

Chora tarczyca – badania kontrolne

Okazuje się także, że z chorobą Hashimoto wiąże się wiele niewiadomych. Jedna z obserwujących Paulinę Jamrozik pod postem zapytała: „W jakim celu robimy badanie anty-TPO, gdy już mamy potwierdzone Hashimoto?”. Dietetyczka odpowiedziała: „Tuż po diagnozie nie ma potrzeby. Powtórka badań potrzebna jest w celu monitorowania choroby”.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Paulina Jamrozik
Dietetyk kliniczny

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy można jeść pomidory w Hashimoto?

Masz Hashimoto albo problemy jelitowe? Ogranicz w swojej diecie pomidory

Kurkumina w Hashimoto pomaga wyciszyć stan zapalny – mówią ekspertki z „Ogarnij Hashimoto”

Kobiety jedzą posiłek

Okno żywieniowe w Hashimoto i insulinooporności. „Bez leków spadły nam poziomy glukozy i insuliny na czczo”

Kobieta

„Olej z czarnuszki może łagodzić schorzenia, które przyczyniają się do Hashimoto” – tłumaczą autorki „Ogarnij Hashimoto”

Masz niedoczynność tarczycy i zaburzony lipidogram? Sprawdź, z czego to może wynikać i kiedy pojawia się powód do niepokoju

Zaburzony lipidogram przy niedoczynności tarczycy? Dietetyczka wyjaśnia, skąd ten problem

Diety cud a hormon tarczycy. Dlaczego powinnaś uważać z dużą redukcją kalorii?

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Rzepa biała i czarna – jak jeść, gdzie kupić, jakie mają wartości?

Badania hormonalne u kobiet / rawpixel

Dietetyczka kliniczna o wynikach badań hormonalnych. Na co zwraca uwagę?

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

Jesteś osłabiona, masz problemy z koncentracją, drętwieją ci nogi i ręce? To może być niedobór witaminy B12! Kto jest zagrożony? Tłumaczy farmaceutka

nabiał

Masz Hashiomoto i chcesz wyeliminować z diety nabiał? Dowiedz się, co sądzi na ten temat dietetyczka

Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Patricia Kazadi: Moja tarczyca płata mi figle. Raz mam kości policzkowe, a raz wyglądam jak księżyc w pełni

WIdok na dwie drewniane łyżeczki, w których jest sól. Dwa rodzaje soli - kuchenna i morska. Wszytsko na ciemnym tle.

Choroby autoimmunologiczne – winna sól?

Mleko acidofilne – co to jest, właściwości, gdzie kupić

Plan żywieniowy – jak go ułożyć? Co jeść, by zdrowo się odżywiać?

Warzywa psiankowate – lista, właściwości zdrowotne, czy są bezpieczne

kawa

Kawa z kakao – najlepszy dopalacz dla mózgu

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Poznaj 8 tanich składników i pomysły na to jak, je wykorzystać w kuchni. Radzi Olga Pawlikowska

Poznaj 8 tanich składników i pomysły na to, jak je wykorzystać w kuchni. Radzi Olga Pawlikowska

Jak wybrać arbuza, by był idealny? / pexels

Często kupujesz arbuza? Agnieszka Pocztarska podpowiada, którego wybrać, by był idealny

Zrób sobie synbiotyk i ciesz się zdrowiem jelit!

Żabka wycofuje bagietki z obrotu / istock

Popularna sieć sklepów wycofuje z obrotu bagietki. Powodem groźne bakterie

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

kot w kuchni

10 rzeczy, których lepiej pozbyć się z kuchni

Unsplash

Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

×