Przejdź do treści

Choroba Hashimoto – od czego zacząć? Dietetyczka Paulina Jamrozik wyjaśnia

Choroba Hashimoto / istock
Choroba Hashimoto / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Największe grzechy śniadaniowe – jakie popełniamy najczęściej?
Jak odmrażać żywność, żeby sobie nie zaszkodzić? Wyjaśnia Jagna Niedzielska
Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu, by zadbać o głos. W trakcie pandemii picie zaczęło wymykać się spod kontroli
Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu. W trakcie pandemii picie zaczęło mi się wymykać spod kontroli
Masło czosnkowe - przepis i pomysły na dania
Masło czosnkowe – jak zrobić i do czego dodawać?
Jak używki wpływają na zęby? Wyjaśnia stomatolożka
Kawa, papierosy, alkohol, marihuana. Stomatolożka wyjaśnia, jak używki wpływają na zęby

Z chorobą Hashimoto na całym świecie zmaga się obecnie co trzecia kobieta. Objawy nie są specyficzne. To zmęczenie, brak chęci do życia i problemy z koncentracją. Właśnie dlatego wiele z nas nie poddaje się badaniom profilaktycznym. Wydaje nam się, że to zwykłe przepracowanie. Sprawdziłaś? Już wiesz, że to choroba Hashimoto? Dietetyczka Paulina Jamrozik podpowiada, co teraz. 

Paulina Jamrozik

Kim jest Paulina Jamrozik ? To dietetyczka kliniczna pracująca w Poradni Dietetycznej MEDIS. Ekspertka planuje jadłospisy, jest też aktywna w mediach społecznościowych. Jej konto na Instagramie staje się coraz bardziej popularne!

Specjalistka w ostatnim poście podpowiada, co robić, jeśli właśnie dowiedziałaś się o chorobie Hashimoto.

Choroba Hashimoto – jak zacząć?

Paulina Jamrozik proponuje postępowanie w kilku krokach:

„1. Witamina D – pozyskasz ją ze słońca lub suplementu (zastosuj lek lub zaufany suplement – w Polsce regulacje prawne nie chronią nas wystarczająco).

2. Ogranicz do minimum: CUKIER, MLEKO, GLUTEN.

3. Wyeliminuj z diety śmieci i przetworzoną żywność (dieta ma pokryć zapotrzebowanie szczególnie na: ŻELAZO, SELEN, CYNK, MAGNEZ, WIT. B6, B9, B12),

4. Nie eliminuj, ale nie przesadzaj z intensywnymi treningami – Twój układ immunologiczny potrzebuje regeneracji, nie stymulacji.

5. Wysypiaj się!

6. Jakie badania diagnostyczne? TSH, anty- TPO, anty-TG, fT3, fT4, USG tarczycy. Wykonamy je w każdym laboratorium diagnostycznym” – pisze dietetyczka.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

HASHIMOTO❗️ od czego zacząć❓ 1️⃣ Witamina D – pozyskasz ją ze ? lub suplementuj (zastosuj lek lub zaufany suplement- w Polsce regulacje prawne nie chronią nas wystarczająco) 2️⃣Ogranicz do minimum: CUKIER, MLEKO, GLUTEN 3️⃣Wyeliminuj z diety śmieci i przetworzoną żywność (dieta ma pokryć zapotrzebowanie szczególnie na: ŻELAZO, SELEN, CYNK, MAGNEZ, WIT. B6, B9, B12, 4️⃣Nie eliminuj ale nie przesadzaj z intensywnymi treningami – Twój układ immunologiczny potrzebuje regeneracji, nie stymulacji 5️⃣Wysypiaj się❗️? Jakie badania diagnostyczne❓❓❓ ✳️ TSH, anty- TPO, anty-TG, fT3, fT4, USG tarczycy Wykonamy je w każdym laboratorium diagnostycznym, moi pacjenci otrzymują RABAT na badania w @śląskielaboratoriaanalityczne www.sla.pl #hashimoto #dietoterapia #dietetykkrakow #krakow #dietetyk chrzanow #chrzanow #dietetykonline @poradniamedis #paulinajamrozik #paulinajamrozikdietetyk #healthylifestyle #tarczyca #chorobyautoimmunologiczne

Post udostępniony przez Poradnia Dietetyczna MEDIS (@paulina.jamrozik_dietetyk)

Hashimoto a dieta bezglutenowa

Chora tarczyca – badania kontrolne

Okazuje się także, że z chorobą Hashimoto wiąże się wiele niewiadomych. Jedna z obserwujących Paulinę Jamrozik pod postem zapytała: „W jakim celu robimy badanie anty-TPO, gdy już mamy potwierdzone Hashimoto?”. Dietetyczka odpowiedziała: „Tuż po diagnozie nie ma potrzeby. Powtórka badań potrzebna jest w celu monitorowania choroby”.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Paulina Jamrozik
Dietetyk kliniczny

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kurkumina w Hashimoto pomaga wyciszyć stan zapalny – mówią ekspertki z „Ogarnij Hashimoto”

Kobiety jedzą posiłek

Okno żywieniowe w Hashimoto i insulinooporności. „Bez leków spadły nam poziomy glukozy i insuliny na czczo”

Kobieta

„Olej z czarnuszki może łagodzić schorzenia, które przyczyniają się do Hashimoto” – tłumaczą autorki „Ogarnij Hashimoto”

Masz niedoczynność tarczycy i zaburzony lipidogram? Sprawdź, z czego to może wynikać i kiedy pojawia się powód do niepokoju

Zaburzony lipidogram przy niedoczynności tarczycy? Dietetyczka wyjaśnia, skąd ten problem

Diety cud a hormon tarczycy. Dlaczego powinnaś uważać z dużą redukcją kalorii?

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Czy spożycie soi wpływa na pracę tarczycy? Odpowiada dr Damian Parol

Rzepa biała i czarna – jak jeść, gdzie kupić, jakie mają wartości?

Badania hormonalne u kobiet / rawpixel

Dietetyczka kliniczna o wynikach badań hormonalnych. Na co zwraca uwagę?

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

Jesteś osłabiona, masz problemy z koncentracją, drętwieją ci nogi i ręce? To może być niedobór witaminy B12! Kto jest zagrożony? Tłumaczy farmaceutka

nabiał

Masz Hashiomoto i chcesz wyeliminować z diety nabiał? Dowiedz się, co sądzi na ten temat dietetyczka

Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Patricia Kazadi: Moja tarczyca płata mi figle. Raz mam kości policzkowe, a raz wyglądam jak księżyc w pełni

Śniadanie na ciepło. Trzy proste przepisy na niedzielny poranek!

Kokos

Olej kokosowy – właściwości, zastosowanie, w kuchni, w kosmetyce, na skórę

Dyniowe pankejki

Dyniowe pankejki. Posypane orzechami laskowymi i polane syropem klonowym smakują obłędnie!

Katarzyna Kępka: Dopóki chciałam schudnąć 5 kg i dlatego ćwiczyłam, to nie było efektów

Katarzyna Kępka: Dopóki chciałam schudnąć 5 kg i dlatego ćwiczyłam, to nie było efektów

Tartaletki z kremem różanym, ciasto pomarańczowe, mus orzechowo-malinowy z tofu. Poznaj przepisy z książki „Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości”

grzyby

Przez kilka godzin trzymałaś grzyby w foliowej reklamówce? Dietetyczka odpowiada, czy nadają się do spożycia

Miód – rodzaje, właściwości. Jaki miód jest najzdrowszy?

Zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć i co na nie wpływa?

Miód akacjowy – właściwości, indeks glikemiczny, cena

Przepis na domowe suszone pomidory. Nie kupuj, zrób sama!

Burgery z kalafiora z salsą paprykową

Burgery z kalafiora z salsą paprykową. Burgery z kalafiora z salsą paprykową. Wegetariańskie wspomnienie lata!

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 przepisów dla miłośników awokado

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Czy orgaznim może nie tolerować kawy?

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami