Przejdź do treści

Woda z cytryną na dzień dobry. Zacznij dobrze poranek!

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Podoba Ci
się ten artykuł?

Od czego zaczynacie poranek? Od mycia zębów, kawy czy śniadania? Ja od szklanki ciepłej wody z cytryną! Polecam i wam.

Woda z cytryną – odkwasza organizm

Po co ta woda z cytryną? Już wyjaśniam! Jeśli trenujecie, pierwszy argument jest taki: jest świetnym „odkwaszaczem”, a osoby aktywne często mają podwyższony poziom kwasowości w organizmie. Mała szklaneczka ciepłej wody z cytryną wypita na czczo pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.

Zamiast cytryny możecie także dodać limonkę. Świetnym dodatkiem będzie też łyżka siemienia lnianego. Pomaga, kiedy jelita są rozleniwione, a dzięki dużej zawartości oleju ułatwia przesuwanie pokarmów w przewodzie pokarmowym. Zmielone ziarenka możecie dodawać także do koktajli, wszelkich dań i jogurtu naturalnego.

Woda z cytryną – przyspiesza metabolizm

Ale (i bez siemienia) już sama ciepła woda z cytryną świetnie poradzi sobie z przyśpieszeniem metabolizmu, oczyści organizm i – co oczywiste – poprawi odporność. Poza tym cytryna lub limonka to witamina C plus kwasy owocowe, potas, polifenole, pektyny i olejki eteryczne, które podnoszą odporność organizmu i korzystnie wpływają na wygląd skóry i redukcję zmarszczek. Cytryna jest też naturalnym środkiem antyseptycznym, który pomaga walczyć z problemami ze skórą i działa bakteriobójczo.

Teraz, gdy zimno, do takiego porannego koktajlu polecam dodać odrobinę miodu (wystarczy łyżeczka). Oczywiście pod warunkiem, że używasz prawdziwego miodu.

Pijcie go zaraz po przebudzeniu – przynajmniej 20 minut przed śniadaniem. Drobny, prosty nawyk, a korzyści cała masa.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy: