Przejdź do treści

Koktajle odchudzające – przepisy. Jak zrobić koktajl na odchudzanie?

Miksujemy: koktajl na odchudzanie
Koktajl wspomagający odchudzanie. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wegański jogurt kokosowy z figami. Pyszne i pożywne śniadanie
Tort na śniadanie? Z pumperniklem i warzywami? Wypróbuj ten pełen zdrowia przepis!
Wzmocnij odporność przed jesienią. Sięgnij po produkty, które wspierają układ immunologiczny
Gojnik – pochodzenie i właściwości. Olej żywokostowy z gojnikiem
Zdrowe śniadanie w 10 minut? To możliwe. Na miejscu lub na wynos

Przepisy na koktajle odchudzające. Jak komponować składniki? Skorzystaj z przepisu na nasz koktajl odchudzający. Na co dzień odchudzasz się, ale po świętach przybrało ci się na wadze? Mamy dla ciebie świetny sposób wspomagający walkę ze zbędnymi kilogramami.

 

Koktajle wspomagające odchudzanie – jak komponować przepis?

Najważniejsze to wiedzieć, jakie produkty wybierać do codziennego menu, by organizmowi łatwiej było się pozbyć dodatkowych kilogramów. Warto mieć świadomość, które składniki przyspieszają przemianę materii, pobudzają trawienie, są niskokaloryczne albo mają dużo błonnika sprawiającego, że dłużej czujemy się syci. W odchudzaniu najistotniejsze jest to, co, ile i jak często jemy.

Nie wolno doprowadzać się do momentu, kiedy jesteśmy bardzo głodni, bo wtedy rzucamy się na jedzenie i nie przykładamy wagi do tego, po co sięgamy. Aby nie doprowadzić się do stanu skrajnego głodu, kiedy nie masz czasu na przygotowanie posiłku, po prostu zmiksuj kilka składników na warzywny koktajl odchudzający, które zaspokoją głód, są zdrowe i przyczynią się do redukcji wagi.

wielkanocne jedzenie

Jak zrobić dobry koktajl odchudzający?

Pomidory w 93 proc. składają się z wody, a w 100 g mają tylko 15 kcal. Dzięki zawartości błonnika na długo dają nam uczucie sytości. Mają mnóstwo witamin i pierwiastków mineralnych. Opóźniają proces starzenia i wzmacniają układ odpornościowy.

Mówi się, że bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca. Seler ze względu na bardzo małą ilość kalorii powinien stać się najlepszym przyjacielem osób odchudzających się. Ale nie tylko dlatego. To niepozorne warzywo zawiera mnóstwo witaminy C, aż dwa razy więcej niż cytrusy. Łodygi naciowe znakomicie uzupełniają niedobór beta-karotenu w naszym organizmie. Seler ma w sobie dużo żelaza, witaminy E, fosforu, potasu, cynku i magnezu. I to nie wszystko! Znakomicie oczyszcza organizm, leczy stawy i odtruwa.

Papryczka chili powinna znaleźć się w każdym przepisie na koktajl odchudzajacy. Pomaga zgubić zbędne kilogramy, bo stymuluje spalanie tłuszczu w organizmie, pobudza metabolizm i zwiększa wytwarzanie ciepła. Imbir także wyszczupla, pobudza krążenie, przyspiesza spalanie tłuszczu i walczy z cellulitem.

Taki koktajl na odchudzanie to świetna przekąska dla osób odchudzających się, po którą można sięgać bez wyrzutów sumienia. Miksujemy!

Przepis na zielony koktajl na odchudzanie

Koktajl na odchudzanie – przepis. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

 

Składniki:

  • 200 ml soku z pomidorów
  • 0,5 cm papryczki chili
  • 0,5 cm imbiru
  • 10 cm łodygi selera 

Wszystkie składniki umieść w mikserze. Miksuj na gładki płyn i pij od razu.

Niskokaloryczny zielony koktajl wspomagający trawienie, z dodatkiem papryczki chili i kolendry, możesz także przygotować, wykorzystując Verdin fix. Jak go przyrządzić? Zobacz!

masz.talerz – duet fotografów, na co dzień współpracujących z organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Picie kawy z cytryną

Picie kawy z cytryną to same korzyści? Sprawdzamy, jak jest naprawdę

Koktajl z malinami

Przepis na jaglany koktajl z malinami. Prawdziwa bomba witaminowa

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Miksujemy: koktajl na dobrą pamięć

Miksujemy: letni koktajl truskawkowo-malinowy na dobrą pamięć

Wiosenny pad thai z makaronem z cukinii. Pokochają go nie tylko wegetarianie

Olej MCT – działanie, stosowanie, jaki wybrać, cena

Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa

Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa

Lucuma (owoc) – właściwości, cena, przepisy. Gdzie kupić?

Zielony koktajl z liśćmi rzodkiewki

Talerz z kawałkiem ciasta

Czy po dniu obżarstwa można przytyć? Ile tyjemy w jeden dzień?

Kazeina – czym jest, gdzie występuje, nietolerancja

Ciasto

Co zrobić z ciastem po świętach? Podpowiada psychodietetyczka dr Anna Januszewicz

Dieta 1600 kcal – dla kogo, efekty, jadłospis. Czy to dieta redukcyjna?

Soczewica – wartości odżywcze, zastosowanie, przepisy

miód

5 najlepszych zamienników cukru

istockphoto.com

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

Kobieta pije koktajl

Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność

Z czego wynika myślenie, że „jesz za mało i przez to nie chudniesz”? Odpowiada Jakub Chwiłkowski

Z czego wynika myślenie, że „jesz za mało i przez to nie chudniesz”? Odpowiada Jakub Chwiłkowski

L-karnityna

L-karnityna – rola w organizmie, niedobór, suplementacja

20 rzeczy, przez które nie możesz schudnąć

Kobieta z drinkiem

Czy alkohol ścina białka mięśniowe i hamuje odchudzanie? Najpopularniejsze mity obala dietetyk Radosław Smolik

“Przejmij kontrolę nad swoim ciałem, a przejmiesz kontrolę nad swoim życiem”. Psychodietetyczka tłumaczy, dlaczego hasło Ewy Chodakowskiej jest fatalne

Psychodietetyczka tłumaczy, dlaczego „motywujące” hasła Ewy Chodakowskiej są fatalne

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Psychodietetyczka Małgorzata Akkus wyjaśnia, dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne i dlaczego warto zacząć jeść intuicyjnie

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne

Szczupła kobieta

Dieta norweska, czyli monotonny jadłospis, efekt na chwilę i skutki uboczne

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

18 przepisów dla miłośników awokado

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Kiszone pomidory -przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Kiszone pomidory – przepis. Jak kisić zielone pomidory?

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami