Przejdź do treści

Koktajle odchudzające – przepisy. Jak zrobić koktajl na odchudzanie?

Miksujemy: koktajl na odchudzanie
Koktajl wspomagający odchudzanie. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Podoba Ci
się ten artykuł?

Przepisy na koktajle odchudzające. Jak komponować składniki? Skorzystaj z przepisu na nasz koktajl odchudzający. Na co dzień odchudzasz się, ale po świętach przybrało ci się na wadze? Mamy dla ciebie świetny sposób wspomagający walkę ze zbędnymi kilogramami.

 

Koktajle wspomagające odchudzanie – jak komponować przepis?

Najważniejsze to wiedzieć, jakie produkty wybierać do codziennego menu, by organizmowi łatwiej było się pozbyć dodatkowych kilogramów. Warto mieć świadomość, które składniki przyspieszają przemianę materii, pobudzają trawienie, są niskokaloryczne albo mają dużo błonnika sprawiającego, że dłużej czujemy się syci. W odchudzaniu najistotniejsze jest to, co, ile i jak często jemy.

Nie wolno doprowadzać się do momentu, kiedy jesteśmy bardzo głodni, bo wtedy rzucamy się na jedzenie i nie przykładamy wagi do tego, po co sięgamy. Aby nie doprowadzić się do stanu skrajnego głodu, kiedy nie masz czasu na przygotowanie posiłku, po prostu zmiksuj kilka składników na warzywny koktajl odchudzający, które zaspokoją głód, są zdrowe i przyczynią się do redukcji wagi.

wielkanocne jedzenie

Jak zrobić dobry koktajl odchudzający?

Pomidory w 93 proc. składają się z wody, a w 100 g mają tylko 15 kcal. Dzięki zawartości błonnika na długo dają nam uczucie sytości. Mają mnóstwo witamin i pierwiastków mineralnych. Opóźniają proces starzenia i wzmacniają układ odpornościowy.

Mówi się, że bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca. Seler ze względu na bardzo małą ilość kalorii powinien stać się najlepszym przyjacielem osób odchudzających się. Ale nie tylko dlatego. To niepozorne warzywo zawiera mnóstwo witaminy C, aż dwa razy więcej niż cytrusy. Łodygi naciowe znakomicie uzupełniają niedobór beta-karotenu w naszym organizmie. Seler ma w sobie dużo żelaza, witaminy E, fosforu, potasu, cynku i magnezu. I to nie wszystko! Znakomicie oczyszcza organizm, leczy stawy i odtruwa.

Papryczka chili powinna znaleźć się w każdym przepisie na koktajl odchudzajacy. Pomaga zgubić zbędne kilogramy, bo stymuluje spalanie tłuszczu w organizmie, pobudza metabolizm i zwiększa wytwarzanie ciepła. Imbir także wyszczupla, pobudza krążenie, przyspiesza spalanie tłuszczu i walczy z cellulitem.

Taki koktajl na odchudzanie to świetna przekąska dla osób odchudzających się, po którą można sięgać bez wyrzutów sumienia. Miksujemy!

Przepis na zielony koktajl na odchudzanie

Koktajl na odchudzanie – przepis. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

 

Składniki:

  • 200 ml soku z pomidorów
  • 0,5 cm papryczki chili
  • 0,5 cm imbiru
  • 10 cm łodygi selera 

Wszystkie składniki umieść w mikserze. Miksuj na gładki płyn i pij od razu.

Niskokaloryczny zielony koktajl wspomagający trawienie, z dodatkiem papryczki chili i kolendry, możesz także przygotować, wykorzystując Verdin fix. Jak go przyrządzić? Zobacz!

masz.talerz – duet fotografów, na co dzień współpracujących z organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy: