Przejdź do treści

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

7 zdrowotnych właściwości imbiru Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Mleko pomaga zasnąć: prawda czy mit? Sprawdziłam
Komosa ryżowa zapiekana z brzoskwiniami, czyli śniadanie idealne
Ciągle jesteś głodna, mimo że wcale nie jesz mało? Anna Reguła wyjaśnia, jaki błąd możesz popełniać
Te tłuszcze mają moc! Top 7 olejów
Owoce na kolacje – czy rzeczywiście lepiej tego unikać? Odpowiadają ekspertki portalu „Czytamy Etykiety”

Imbir należy do popularnych składników wielu potraw, szczególnie kuchni indyjskiej oraz azjatyckiej. Jego nazwa pochodzi z języka sanskryckiego i oznacza „ciało jak róg”, bo wyglądem przypomina poroże jelenia. Oprócz wyrazistego słodko-ostrego smaku, ma również wiele do zaoferowania w kwestii zdrowia. Poznajcie jego właściwości.

Imbir na nudności

Imbir pomaga w przypadku nudności spowodowanych chorobą lokomocyjną, leczeniem onkologicznym lub tych spowodowanych ciążą (w tym przypadku warto jednak skonsultować to z lekarzem). Wystarczy pożuć świeży imbir, wypić herbatę na jego bazie lub possać pastylki imbirowe. Żeglarze chętnie używają imbiru, aby złagodzić objawy choroby morskiej.

Imbir na trawienie

Zawarte w imbirze związki fenolowe łagodzą podrażnienie przewodu pokarmowego, stymulują wydzielanie śliny i żółci oraz hamują skurcze żołądka, gdy pokarm i płyny przemieszczają się przez przewód pokarmowy. Imbir ma również korzystne działanie na enzymy trypsynę i lipazę trzustkową oraz na zwiększenie ruchliwości w przewodzie pokarmowym, co może pomóc w zapobieganiu raka okrężnicy i zaparciom.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Cytrusy, mandarynki, pomarańcze

Imbir na zimno i grypę

Gdy przemarzniemy podczas zimowego spaceru, warto sięgnąć po herbatę imbirową, która działa rozgrzewająco za sprawą dużej ilości olejków eterycznych. Do tego przyspiesza krążenie, dzięki czemu rozgrzewa zimne stopy i dłonie. Przy grypie warto pamiętać, że imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, pomaga organizmowi zwalczać bakterie i wirusy. W przypadku bólu gardła należy płukać gardło ciepłą wodą z 2 łyżeczkami sproszkowanego imbiru.

Imbir na bóle menstruacyjne

Skurcze miesiączkowe to nic przyjemnego i wiele kobiet pierwszy dzień spędza w łóżku z termoforem, aby chociaż odrobinę ulżyć sobie w cierpieniu. Warto w tym przypadku sięgnąć po sproszkowany imbir i spożywać go przez te dni, gdy ból jest najbardziej dokuczliwy. Wówczas odczuwanie bólu powinno się zmniejszyć. Imbir działa tutaj podobnie jak leki przeciwbólowe.

Imbir na stany zapalne

Imbir od stuleci jest używany w celu łagodzenia stanu zapalnych mięśni oraz stawów. Zawdzięcza tę właściwość związkowi gingerolu. Badania wykazują, że imbir hamuje cytokiny i chemokiny – związki prozapalne wytwarzane w wyściółce stawów, chrząstce stawowej i komórkach odpornościowych. W przypadku przewlekłych chorób stawów warto wpisać imbir w codzienne menu.

Imbir na układ krążenia

Imbir sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu i pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Sprzyja również obniżeniu ryzyka zmian miażdżycowych i działa pozytywnie na odporność organizmu.

kutia

Imbir na problem z koncentracją

Imbir jako dodatek do smoothie, kawy lub herbaty doskonale działa, gdy jesteśmy wystawieni na wzmożony wysiłek intelektualny. Znacznie poprawia wydajność umysłową, co docenią osoby, które miewają problemy z koncentracją.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czubryca – co to jest, do czego dodawać i gdzie kupić?

Pieprz ziołowy – skład, do czego stosować, czym zastąpić. Przepis na domowy pieprz ziołowy

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

Domowy chrzan – na poprawę trawienia

Przepis na domowy chrzan na lepsze trawienie. W sam raz na Wielkanoc!

Zioła prowansalskie

Zioła prowansalskie – skład mieszanki i do czego jej używać

Złote mleko (z kurkumą)

Złote mleko – sprawdź przepisy na mleko z kurkumą i ich właściwości

Woda z cytryną na dzień dobry. Zacznij dobrze poranek!

kobieta myje warzywa w zlewie

7 warzyw, które warto jeść zimą. Sprawdź, czy nie zapominasz włączać ich do codziennej diety

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

Dziewczyna nakłada jedzenie

5 prostych patentów na poprawę trawienia

Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska zdradza Agnieszka Pocztarska

Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska

Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher

Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher

Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami

Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

cynamon

5 powodów, by pokochać cynamon

świąteczne ciasteczka

Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść?

gotująca kobieta

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

kompot z suszu

Kompot z suszu – dlaczego warto go pić?

pomarańcze

Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu?

Świąteczny barszcz na szybko. Prosty i pyszny!

Świąteczne ciasteczka cynamonowe

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!

Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

18 przepisów dla miłośników awokado

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Dlaczego łamią się paznokcie?

Dlaczego łamią się paznokcie i jak temu zaradzić?

Bilans wodny - picie wody / istock

Bilans wodny. Co wlicza się w dzienną podaż płynów? Dietetyczka wyjaśnia

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

5 pomysłów na jednodniowy detoks

Dieta oczyszczająca – jadłospis. Jak oczyścić organizm?

×