Przejdź do treści

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety
Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety/ Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Podoba Ci
się ten artykuł?

Czujesz się jak balon? Nie możesz się wcisnąć w ukochane dżinsy? To może być wynik zatrzymania wody w organizmie. Eksperci z portalu Czytamy Etykiety podpowiadają, jak temu zaradzić. 

Jak sobie poradzić z zatrzymaniem wody w organizmie?

Zatrzymana w organizmie woda sprawia, że czujesz się ociężała, a do tego możesz ważyć nawet 2 kg więcej! Żywieniowcy z portalu Czytamy Etykiety przedstawiają na swoim profilu na Instagramie proste sposoby na to, jak sobie z tym poradzić. Warto spróbować!

  • Przede wszystkim ogranicz ilość soli w diecie – nie dosalaj nadmiernie potraw (postaw na zioła).
  • Unikaj fast-foodów i słonych przekąsek.
  • Ogranicz spożycie cukru i słodkości.
  • Jedz jogurty probiotyczne.
  • Pij dużo wody – dzień zaczynaj od szklanki ciepłej wody z cytryną.
  • Jedz owoce i warzywa.
  • Pij napary z: pokrzywy, skrzypu, mniszka, korzenia pietruszki.
  • Nie zapominaj o aktywności fizycznej.
  • Ogranicz spożycie alkoholu.
  • Rzuć palenie.
  • Nie zapominaj o odpoczynku.

To rady, których stosowanie wcale nie wymaga wiele czasu czy pieniędzy. Dlatego ciężko znaleźć wymówki, żeby ich nie wprowadzić w życie! Jeśli jednak masz problem w wodą zatrzymaną w organizmie, a ciężko ci nagle zmienić przyzwyczajenia, rób to stopniowo. Zastosuj metodę małych kroczków. Powodzenia!

Hormonami tarczycy nie da się wyleczyć otyłości

Czytamy Etykiety

Czytamy Etykiety to portal, którego właścicielką jest Agnieszka Pocztarska.

Jak sama o sobie pisze: „Jestem takim samym konsumentem jak ty i na swoim przykładzie udowadniam, że można zmienić swoje nawyki żywieniowe, wybierać produkty z dobrym składem i dokonywać świadomych wyborów. Obserwuję i słucham czytelników serwisu i każdym działaniem staram się pomóc w codziennych decyzjach zakupowych naszych społeczności”.

Ekspertki z Czytamy Etykiety, z Agnieszką Pocztarską na czele, są też aktywne w mediach społecznościowych. Ich konto na Instagramie obserwuje ponad 228 tys. osób. 

Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.Zmień ustawieniaRozwiń

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy: