Przejdź do treści

Skrzyp polny – właściwości i zastosowania

dziewczyny pijące herbatę w kuchni
Skrzyp polny - właściwości i zastosowania Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Organizujesz grilla? Nie zapomnij o musztardzie, jest dobra dla zdrowia
Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie
Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie
Kurkumina w Hashimoto pomaga wyciszyć stan zapalny – mówią ekspertki z „Ogarnij Hashimoto”
Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla
Regularne jedzenie posiłków - co to oznacza?
Przybierasz na wadze, masz ochotę na słodkie i tłuste? To może być wina nieregularnego spożywania posiłków

Skrzyp polny to bylina należąca do rodziny skrzypowatych. Można ją spotkać na terenie całego naszego kontynentu, a więc także i w Polsce – gdzie nierzadko traktuje się ją jako chwast. Gdy napotkasz skrzyp polny, to warto zebrać trochę tego ziela, zasuszyć je i stosować profilaktycznie oraz leczniczo. Bowiem wiele badań potwierdziło jego korzystne właściwości prozdrowotne. A jakie?

Skrzyp polny – jak suszyć?

Zanim przejdziemy do wymienienia jego pozytywnych właściwości, warto zapoznać się z wyglądem skrzypu – by nie pomylić go z innymi powszechnymi roślinami. Ziele skrzypu polnego rośnie na wysokość do 40 cm. Z łodygi wyrastają pędy (tworzą one „poziomy”, których średnica ku górze rośliny się zmniejsza), a na nich rosną bardzo drobne listki, ledwie widoczne gołym okiem.

Właściwości skrzypu polnego

Skrzyp polny – na co będzie najlepszy? Otóż ziele skrzypu polnego przede wszystkim kojarzy się z korzystnym wpływem na włosy, skórę i paznokcie. Zawiera ono bowiem krzemionkę (krzem), która jest łatwo przyswajalna przez organizm i wykorzystywana do budowy komórek wspomnianych elementów ciała. Skrzyp polny na włosy i paznokcie jako suplement diety można spotkać w formie tabletek, kapsułek z ekstraktem, herbatek. Znany jest także specjalny preparat przeciw wypadaniu włosów – olejek łopianowy ze skrzypem polnym.

Co na zły nastrój, PMS i bóle głowy? Szafran!

Skrzyp polny jest ponadto bogaty w kwasy organiczne (w tym witaminę C – kwas askorbinowy), sterole roślinne, saponiny oraz najważniejsze – polifenole. Te ostatnie to związki o charakterze antyoksydantów i odpowiadają za właściwości przeciwutleniające skrzypu polnego. Do polifenoli tego ziela zalicza się na przykład: apigenina, kwercetyna, kemferol. Sprawiają one, że zawarte w skrzypie polnym witaminy E i C nie ulegają szybkiemu utlenianiu (uszkadzaniu) pod wpływem różnych szkodliwych dla rośliny czynników. W organizmie człowieka zaś polifenole przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu, który w nadmiarze prowadzi do rozwoju stanów zapalnych, nowotworów i uszkodzeń tkanek na poziomie komórkowym.

W badaniach wykazano jeszcze inne ciekawe właściwości, jakimi charakteryzuje się skrzyp polny. Zastosowanie tej rośliny może dotyczyć też infekcji bakteryjnych, bowiem skrzyp polny ma efekt przeciwbakteryjny i przeciwdrobnoustrojowy. Dotyczy to głównie bakterii takich szczepów, jak Staphylococcus epidermidis i Escherichia coli, a olejek ze skrzypu polnego dodatkowo może przeciwdziałać grzybom, w tym Aspergillus Niger (odpowiedzialnym między innymi za infekcje ucha, choroby płuc) oraz Candida albicans (wywołującym grzybicę układu pokarmowego).

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Niektóre źródła wskazują też na działanie uspokajające, sedatywne skrzypu polnego oraz wpływ przeciw lękowy porównywalny z niektórymi środkami farmakologicznymi o takiej aktywności. Jednak te właściwości skrzypu polnego dotyczą ekstraktów z rośliny stosowanych w dość dużych dawkach (rzędu kilkuset miligramów na kilogram masy ciała).

Skrzyp polny – jak stosować?

Surowcem zielarskim, a więc wykorzystywanym w sposób leczniczy, jest cała część nadziemna ziela skrzypu polnego. Po zebraniu jest on suszony, a następnie można go wykorzystywać w formie naparu albo odwaru, jako herbata. Skrzyp polny w tej postaci można spożywać 2-3 razy w ciągu dnia, używając każdorazowo około jednej łyżki suszonego ziela. Tak przygotowany napar można też stosować zewnętrznie, bezpośrednio na skórę lub jako dodatek do kąpieli.

Skrzy polny – jak działa?

Skrzyp polny to powszechne w Polsce ziele znane głównie z korzystnego wpływu na skórę oraz wpływu na zdrowe włosy i paznokcie. Może jednak sprawdzić się też w celach moczopędnych, przeciwobrzękowych, ponadto ma łagodne działanie przeciwzapalne. Zaleca się stosowanie go w formie naparów, odwarów albo okładów.

 

Bibliografia:

  • Al-Snafi, Ali. (2017). The pharmacology of Equisetum arvense-A review. IOSR Journal of Pharmacy 2017; 7(2): 31-42. 7. 31-42.
  • Przygoński K. i wsp.: OCENA AKTYWNOŚCI PRZECIWUTLENIAJĄCEJ ZIELA SKRZYPU POLNEGO (Herba equiseti). BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLV, 2012, 3, str. 507–512.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

AKCJA SUPLEMENTACJA: Wegetarianizm i weganizm

Poznaj patenty trenerów i dietetyków na lepszą przemianę materii

Zioła w domu – jakie i jak uprawiać na parapecie lub balkonie

Korzeń maca – właściwości, działanie, dawkowanie

Babka jajowata – właściwości i zastosowanie byliny

Chlorella – właściwości, efekty, dawkowanie

Kobieta trzyma szpinak

Zadbaj o Koenzym Q10 – bądź wiecznie młoda

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Burak – legalny dopalacz. Dlaczego osoby aktywne fizycznie powinny wprowadzić go do diety?

„Bardzo chciałabym, aby każda z nas posiadła podstawową umiejętność tworzenia ziołowych lekarstw” – mówi Ruta Kowalska, zielarka

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Zioła na nerki – jakie wybrać i na jakie schorzenia pomogą

Insulinooporność a wsparcie suplementacyjne. Farmaceutka wyjaśnia, co warto łykać

Zdecydowałaś się na suplementację magnezu? Dietetyczka wyjaśnia, jaki rodzaj tabletek wybrać

kubek z melisą

Melisa – przeciwwskazania. Kto nie powinien pić melisy na uspokojenie?

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

kobieta z długimi włosami

Skrzyp na włosy – efekty. A może pokrzywa na włosy?

Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Justyna Pargieła

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

suplementy WIMIN

WIMIN, czyli suplementacja dla dziewczyn, którym brakuje czasu, by o siebie zadbać. Przetestowałam!

10 ziół i przypraw, które powinnaś zacząć dodawać do swoich posiłków

Te potrawy dostarczą twojemu organizmowi dawkę witaminy D. Po co sięgnąć?

krwawnik pospolity, kwiaty

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

18 przepisów dla miłośników awokado

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie