się ten artykuł?
Pragniesz sprawdzić poziom cukru we krwi? Możesz to zrobić na kilka sposobów. W tym artykule interpretujemy wyniki poszczególnych badań. Radzimy również, co zrobić, jeśli chcesz obniżyć poziom glukozy oraz kiedy warto przeprowadzić takie badanie. Pamiętaj, by każdy wynik skonsultować z lekarzem!
Glukoza we krwi – normy na czczo przy badaniu cukru we krwi
Na czczo normy cukru w krwi powinny wynosić 70-99 mg/dl – dotyczy to pomiarów z krwi.
Co oznaczają jednak poniższe wyniki? To zależy. U dorosłych mogą wyglądać one następująco.
| Wynik | Interpretacja wyniku |
| 70–99 mg/dl | prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo |
| 100-125 mg/dl | zaburzenia tolerancji glukozy i stan przedcukrzycowy |
| powyżej 125 mg/dl | cukrzyca |
U dzieci i noworodków normy te wyglądają nieco inaczej.
| Grupa | Prawidłowy wynik |
| dzieci | 70-99 mg/dl |
| noworodki | 50-115 mg/dl |
Dodajmy, że badanie cukru we krwi polega na pobraniu krwi z żyły łokciowej. Nie należy jeść 16 godzin przed jego przeprowadzeniem. U dzieci czasem nacina się skórę lancetem, a analizie poddaje się surowicę. Czasem przeprowadza się również takie badanie poprzez pobranie krwi z palca.
Poziom glukozy – normy w teście obciążania glukozą (OGTT)
Jeśli chodzi o doustny test obciążenia glukozą (OGTT), wyniki prezentują się nieco inaczej. Po dwóch godzinach od wypiciu roztworu mogą wyglądać one tak jak w poniższej tabeli.
| Wynik | Interpretacja |
| poniżej 140 mg/dl | odpowiedni poziom cukru we krwi |
| 140–199 mg/dl | stan przedcukrzycowy |
| przynajmniej 200 mg/dl i więcej | cukrzyca |
Jak wygląda badanie OGTT? Należy się na nie udać na czczo i nie spożywać żadnych posiłków na 8 godzin przed jego wykonaniem. Na początku pobiera się krew z żyły, aby oznaczyć stężenie glukozy. Później trzeba wypić roztwór będący mieszanką wody oraz glukozy. Po 2 godzinach ponownie pobiera się krew po to, aby oznaczyć glikemię.
Poziom glukozy – normy w badaniu hemoglobiny glikowanej
Jeśli chcesz sprawdzić, czy masz cukrzycę, możesz wykonać również badanie krwi – hemoglobina glikowana (HbA1c). W tym przypadku wyniki mogą wyglądać tak jak poniżej.
| Wynik | Interpretacja |
| przynajmniej 6,5% i więcej | cukrzyca |
| poniżej 6,5% | brak cukrzycy |
Badanie hemoglobiny glikowanej przeprowadza się zwykle u tych pacjentów, u których stwierdzono już cukrzycę. Lekarz prosi o jego wykonywanie co 2-6 miesięcy. W badaniu mierzy się część czerwonych krwinek, do których przyłącza się glukoza. W ten sposób można oszacować średni poziom cukru we krwi. Nie trzeba podchodzić do tego badania na czczo, a leczenie cukrzycy polega na utrzymaniu HbA1c poniżej 6,5%.
Poziom glukozy w ciąży
Aby sprawdzić poziom glukozy w ciąży, wykonuje się test OGTT. Prawidłowe wyniki wyglądają następująco:
| Wynik | Interpretacja |
| poniżej 92 mg/dl na czczo | brak cukrzycy |
| poniżej 180 mg/dl po godzinie od wypicia glukozy | brak cukrzycy |
| poniżej 153 mg/dl po 2 godzinach od wypicia glukozy | brak cukrzycy |
Jeśli któraś z tych norm zostanie przekroczona, świadczy to o cukrzycy ciążowej.
Co może obniżać lub zwiększać poziom cukru we krwi?
Istnieje szereg czynników, które mogą obniżać lub zwiększać poziom cukru we krwi.
W przypadku zmniejszonego stężenia glukozy, problem może wynikać z:
- zespołu poposiłkowego,
- niewłaściwego leczenia cukrzycy,
- niedoczynności nadnerczy,
- obecności gazu wytwarzającego insulinę.
Przyczyniać się do zwiększonego stężenia glukozy mogą z kolei takie czynniki, jak:
- zażywanie niektórych leków (np. antydepresantów czy estrogenów),
- zespół Cushinga,
- stres,
- akromegalia,
- nieodpowiednio leczona cukrzyca,
- choroby endokrynologiczne,
- błędy dietetyczne.
Jak obniżyć poziom cukru we krwi?
Aby obniżyć poziom cukru we krwi, warto uwzględnić w diecie następujące produkty.
| Produkt | Właściwości |
| nasiona lnu | znajduje się w nich sporo błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), co z kolei reguluje poziom glikemii we krwi |
| owoce cytrusowe | zawierają sporo wody, błonnik i polifenole – wszystko to wpływa na zmniejszenie stężenia glikozy we krwi |
| morwa biała | ma właściwości hipoglikemizujące, które związane są, z tym że znajduje się w niej akarboza – przyczynia się ona do wolniejszego trawienia węglowodanów, przez co skok glukozy po posiłku jest łagodniejszy |
| jarmuż | zawiera dużą ilość błonnika i flawonoidów, w tym także kwercetynę, która ma właściwości hipoglikemizujące |
| łosoś | znajdują się w nim zdrowe tłuszcze, które minimalizują wchłanianie się glukozy, przez co skoki cukru we krwi są łagodniejsze |
| awokado | zawiera zarówno zdrowe tłuszcze, jak i błonnik – oba te składniki obniżają poziom glukozy we krwi |
Oprócz tego warto uwzględnić więcej kasz, orzechów, brązowego ryżu czy roślin strączkowych. Dobrze jest także wybierać pokarmy z niskim indeksem glikemicznym.
Z diety należy wyeliminować z kolei produkty z dużą ilością węglowodanów prostych, a więc:
- przekąski,
- słodycze,
- słodkie napoje,
- białe pieczywo.
Warto dodać, że na obniżenie cukru we krwi wpływa również aktywność fizyczna.
Badanie poziomu cukru we krwi – kiedy się na nie zdecydować?
Badania poziomu cukru we krwi warto wykonać wtedy, gdy podejrzewasz u siebie cukrzycę. Objawy tej choroby są następujące:
- uczucie silnego pragnienia,
- napady głodu,
- tendencja do pojawiania się ropnych zakażeń skóry,
- senność i osłabienie,
- nieustanne zmęczenie,
- rozdrażnienie,
- częste oddawanie moczu,
- bóle mięśni,
- mrowienie w dłoniach i stopach,
- nocne skurcze łydek,
- nagła utrata masy ciała,
- uporczywy świąd.
Czynniki, które zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy, są następujące:
- przebyta cukrzyca ciążowa,
- nadciśnienie tętnicze (powyżej 140/90 mm Hg),
- nadwaga i otyłość,
- niezbilansowana dieta,
- siedzący tryb życia,
- chroniczny stres,
- cukrzyca w rodzinie (u rodziców i rodzeństwa),
- inne choroby autoimmunologiczne (np. stwardnienie rozsiane, nadczynność i niedoczynność tarczycy).
Bibliografia:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK248/ [dostęp: 18.07.23].
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560599/ [dostęp: 18.07.23].
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555976/ [dostęp: 18.07.23].
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Jedyny skuteczny „lek” na insulinooporność? Zmiana stylu życia! Relacja z warsztatów z Klaudią Łakomą
Jakie informacje zawierają wyniki badania moczu?
Ile moczu do badania ogólnego, a ile na posiew? Poznaj zalecenia
