Przejdź do treści

Gotu kola – pochodzenie i zastosowanie

Gotu kola – pochodzenie i zastosowanie Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Ryż kokosowy z mango. Pomysł na śniadanie idealne
7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba
Olej z nasion chia – właściwości i skutki uboczne
Mąka sezamowa – zastosowanie, jak zrobić ją samodzielnie
Nie tylko picie kawy. Sprawdź czego jeszcze nie warto robić na pusty żołądek

Gotu kola, zwana też wąkrotą azjatycką, to ceniona od wieków aromatyczna roślina z rodziny baldaszkowatych. Znana przede wszystkim z uwagi na swoje lecznicze i prozdrowotne właściwości, doceniana jednak także w kosmetologii. Mimo że sięgali po nią medycy ajurwedyjscy przed ponad trzema tysiącami lat, jest ona nadal przedmiotem wielu badań. Czym charakteryzuje się ta roślina? Jakie jest działania gotu koli i jak ją stosować? Jakie są opinie o gotu koli?

Gotu kola – pochodzenie

Gotu kola, czyli Centella asiatica, to wieloletnia roślina występująca w tropikalnych i subtropikalnych regionach świata. Rośnie w Indiach, Chinach, Malezji, Indonezji, na Madagaskarze, Sri Lance oraz w południowej i środkowej części Afryki, Australii oraz Południowej i Środkowej Ameryce. Powszechnie nazywana jest wąkrotą azjatycką, ale spotkać można ją również pod innymi nazwami, zależnie od miejsca występowania. W Indiach określana jako brahmi – od imienia bogini mądrości lub saraswati – od imienia bogini wiedzy.

Ceniona była już ponad trzy tysiące lat temu i nadal wykorzystywana jest przez entuzjastów medycyny ajurwedyjskiej. Surowcem leczniczym jest niemal cała gotu kola – jej liście, a nawet korzenie. W ostatnich latach coraz częściej wykorzystywana jest ona także do pielęgnacji skóry.

Gotu kola – właściwości

Ogromne ilości właściwości biologicznych gotu koli potwierdzone zostały badaniami klinicznymi. Wprawdzie jej skład chemiczny jest uzależniony w pewnym zakresie od miejsca jej występowania, jednak ogólne zastosowanie rośliny pozostaje takie samo bez względu na pochodzenie. Na szczególne zainteresowanie zasługuje wpływ gotu koli na:

  • układ nerwowy, w tym chorobę Alzheimera i depresję,
  • układ sercowo-naczyniowy,
  • układ pokarmowy,
  • choroby skóry.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Na sznurku za pomocą klamerek przywieszone są różnego rodzaju zioła

Gotu kola a depresja i choroba Alzheimera

Gotu kola przedłuża i poprawia jakość snu, którego brak jest często przyczyną niepokoju i zachowań lękowych. Wszystko to wpływa pozytywnie na zmniejszenie stanów depresyjnych, lękowych, bezsenność. Takie zastosowanie ceniono już w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Gotu kola poprawia również pamięć i koncentrację, aktywując uwalnianie czynnika BDNF, czyli białka wydzielanego przez neurony, stymulującego tworzenie nowych komórek mózgowych. Zwiększa ona także plastyczność mózgu i komunikację między komórkami mózgowymi. Znajduje to swoje zastosowanie w leczeniu choroby Alzheimera. Warto pamiętać, że badania nad szczegółowym wpływem gotu koli na tę chorobę nadal są prowadzone, jednak wyniki jej zastosowania na szczurach są bardzo optymistyczne.

Gotu kola a układ sercowo-naczyniowy

Gotu kola przyspiesza syntezę kolagenu i innych białek, co poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Polecana jest również przy takich chorobach jak nadciśnienie tętnicze i niewydolność żylna. Zmniejszając łączenie się płytek krwi, niweluje efekty zastoju żylnego. Sięgnij zatem po gotu kolę na żylaki.

Gotu kola a układ pokarmowy

Gotu kola już w starożytnych Indiach podawana była jako środek na biegunkę, bóle brzucha, niestrawność, a nawet czerwonkę. Stosowano ją także w chorobie wrzodowej żołądka, zapaleniu żołądka oraz stanach zapalnych wątroby. Co ciekawe, tradycyjne zastosowanie gotu koli, znajduje swoje uzasadnienie w prowadzonych współcześnie badaniach naukowych.

Gotu kola a choroby skóry

Według ajurwedy gotu kola sprawdza się także w leczeniu wielu chorób skóry. Podawano ją jako remedium na trąd, bielactwo, łuszczycę i egzemę. Warto zauważyć jednak, że nie ma tej materii jednoznacznych badań naukowych. Potwierdzone są natomiast jej właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Możesz więc łagodzić gotu kolą skutki ran i oparzeń, jednocześnie zapobiegając zakażeniom. Przyspieszy to także gojenie ran i owrzodzeń.

Gotu kola – dawkowanie

Dawkowanie gotu koli zależy przede wszystkim od tego, w jakiej postaci będziesz ją stosować. Możesz przyjmować ją bowiem wewnętrznie lub zewnętrznie. Na rynku znajdziesz:

  • tabletki gotu kola dawkowane według zaleceń,
  • suszone liście gotu kola, z których możesz przygotować napar do picia,
  • nalewki gotu kola, które dawkujesz według zaleceń producenta – ich stężenie jest różne,
  • maści i żele gotu kola.

Jaka gotu kola jest najlepsza? Sposób jej przyjmowania musisz dostosować do swoich potrzeb – dolegliwości oraz oczekiwań.

Gotu kola – przeciwwskazania i skutki uboczne

Gotu kola rzadko wywołuje skutki uboczne. Mają one głównie postać wysypki, zaczerwienia, czasem pojawia się świąd skóry. Niekiedy wystąpić mogą bóle głowy i wrażliwość na światło. W razie ich zaistnienia należy zmniejszyć dawkę lub zrezygnować z przyjmowania gotu koli.

Istnieją także przeciwwskazania do stosowania gotu koli. Jest to przede wszystkim niskie ciśnienie tętnicze. Do osób, które powinny unikać jej przyjmowania zalicza się także kobiety w ciąży oraz matki karmiące.

leczenie

Gotu kola – działanie w kosmetykach

W jakich kosmetykach wykorzystywana jest gotu kola? Znajdziesz ją przede wszystkim w balsamach i kremach do walki z rozstępami i cellulitem. Preparaty do pielęgnacji twarzy z gotu kolą mają zaś silne działanie nawilżające, ujędrniające i zapobiegające powstawaniu zmarszczek. Polecane są one także do cery problematycznej – trądzikowej, podrażnionej i z widocznymi naczynkami.

Gotu kola – opinie i cena

Opinie na temat stosowania gotu koli są bardzo pozytywne. Suplementując ją warto jednak pamiętać, aby nie łączyć jej z innymi środkami uspokajającymi, czy nasennymi.

Gdzie kupić gotu kolę? Dostępna jest ona w sklepach zielarskich oraz ze zdrową żywnością. Znajdziesz ją również w aptekach, gdzie o metody przyjmowania i dawkowanie możesz zapytać farmaceutę. Cena zależy od rodzaju preparatu. Tabletki gotu kola to wydatek rzędu kilkunastu złotych za pięćdziesiąt sztuk. Za suszone ziele zapłacisz od dwudziestu złotych za sto gramów, natomiast ceny kosmetyków zależą od przeznaczenia i producenta.


Źródła:

  1. K. Karłowicz-Bodalska, S. Han, T. Han, M. Miranowicz, A. Bodalska, Centella asiatica (L.) Urban, syn. Hydrocotyle asiatica L. – wąkrota azjatycka – znana roślina lecznicza Dalekiego Wschodu, Postępy Fizjoterapii, 2013/4,
  2. D. Król, Wąkrota azjatycka – właściwości lecznicze, Postępy Fitoterapii, 2010/2.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Olej z pestek granatu – właściwości i przeciwwskazania

Sól kłodawska – właściwości i zastosowanie / fot. iStock

Sól kłodawska – właściwości i zastosowanie

Białko roślinne – rodzaje, źródła, właściwości

Kakao – składniki odżywcze i właściwości zdrowotne

Olejek z pestek dyni – właściwości i zastosowanie

Mleko sojowe – jak je zrobić, jak smakuje i czy jest zdrowe?

Miód akacjowy – właściwości, indeks glikemiczny, cena

Miód koniczynowy – rodzaje, właściwości, zastosowanie

Miód lipowy – jakie ma właściwości i na co pomaga?

Miód lawendowy – pochodzenie, właściwości i zastosowanie

Acerola – pochodzenie, właściwości, zastosowanie

Teff – pochodzenie, wartość odżywcza, przepisy

Gojnik – pochodzenie i właściwości. Olej żywokostowy z gojnikiem

Rozmaryn lekarski – właściwości, zastosowanie i uprawa

Piotr Ciemny, autor książki "Chwasty od kuchni"

Piotr Ciemny: Zbieranie chwastów kojarzy się ze starszym panem w kaloszach, w obdartej koszuli. Ja do tego obrazka ludziom nie pasowałem

Ruta Kowalska

„Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska

Soja – właściwości, zastosowanie i sposoby przyrządzania

Miechunka (Physalis) – charakterystyka i właściwości

Zioła w domu – jakie i jak uprawiać na parapecie lub balkonie

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Szparagi – właściwości, wartości odżywcze i przepisy

olej z wiesiołka

„Cudowny” olej z wiesiołka – prawdziwe remedium na kobiece dolegliwości?

Żywokost – właściwości, zastosowanie, przepis na maść

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

18 przepisów dla miłośników awokado

12 przepisów na sałatki wigilijne

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Czy orgaznim może nie tolerować kawy?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

5 największych kuchennych mitów

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

pączek

Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona

×