Na poprawę humoru! Koktajl z surowym kakao
Czujesz, że „zwalniasz obroty”, tracisz wigor i humor? Postaw na pyszny koktajl. Zmiksuj produkty, które pobudzą do działania i poprawią nastrój w sekundę! Zacznijmy od surowego kakao. Zawiera ono anandamid, endorfinę, która jest naturalnie produkowana po wysiłku fizycznym i powoduje, że czujemy się lepiej. Znajdziesz w nim też fenyloetyloaminę, którą produkuje organizm, kiedy jesteśmy zakochani. Banany dodają siły i odżywiają organizm. Orzechy mają działanie antydepresyjne. Płatki owsiane zawierają substancje antydepresyjne i poprawiają nastrój, a poza tym są bardzo sycące. Daktyle są wysokoenergetyczne, w ich składzie znajdują się głownie węglowodany, minerały i karoten. Nie ma na co czekać, wrzuć do blendera składniki i popraw sobie humor!
Koktajl na poprawę humoru
Zdjęcie: masz.talerz
Składniki:
– 5 sztuk suszonych daktyli
– 200 ml mleka
– 1 banan
– pół garści ulubionych orzechów
– półtorej łyżki płatków owsianych
– łyżeczka surowego kakao
Wszystkie składniki zmiksuj i pij od razu.
masz.talerz – duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni.
Polecamy
„Nie” dla parówek i croissantów na śniadanie. Czego jeszcze nie warto jeść na czczo?
Soki warzywne idealne na jesień! Korzyści zdrowotne i przepisy
Pasta z fasoli. Polski hummus idealny na śniadanie
3 szybkie przepisy na owocowe śniadanie. Dzięki nim będziesz miała mnóstwo energii!
się ten artykuł?
