Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z aktywności fizycznej i tej w social mediach. Właśnie umieściła na Instagramie i na swoim blogu przepis na rozgrzewający napój na jesienne przeziębienie. Masz ochotę spróbować?
Napój na jesienne przeziębienie: przepis Anny Lewandowskiej
Niektóre obserwatorki Anny Lewandowskiej zdążyły go już wypróbować. „Pycha! Robię sobie czasami”, „Naprawdę działa”, „Ten napój to mój eliksir” – piszą. Przygotowanie napoju nie powinno nikomu sprawić trudności, nie potrzebujesz też żadnych trudno dostępnych składników.
Składniki:
- 1 szklanka zagotowanej wody
- kawałek imbiru
- 1/3 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1/3 łyżeczki kurkumy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 plasterek cytryny
Sposób przygotowania:
Jest bardzo prosty – wystarczy zagotować wodę, przelać ją do szklanki i wymieszać imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Następnie warto zastawić napój na chwilę pod przykryciem, a kiedy woda trochę ostygnie, dodać do niej miód i cytrynę. Gotowe! Napój możesz później przelać np. do butelki termicznej i wziąć ze sobą do pracy czy w podróż.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Dlaczego jesienią szczególnie trzeba dbać o odporność?
Przeziębienie atakuje nas szczególnie jesienią i zimą. Przyczyną jest m. in. osłabienie układu odpornościowego przez niedobór witaminy D, z którym w okresie szarugi za oknem zmaga się 90 proc. Polek i Polaków. W zimie świetnie się za to mają rinowirusy, które stanowią jedną z głównych przyczyn infekcji. Jesienią i zimą często też, zamiast hartować organizm, zamykamy się w zbyt ocieplonych, wysuszonych pomieszczeniach, co powoduje, że śluzówka górnych dróg oddechowych nie ma szansy się właściwie nawilżyć, a przez to działa mniej efektywnie.
Rozwiązaniem nie jest więc siedzenie jesienią i zimą w domu, ale ubieranie się stosownie do pogody (opcja „na cebulkę” jak najbardziej wskazana). Warto uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie suplementami bądź naturalnie – z pożywienia (znajdziesz ją m. in. w mleku, jajkach, serach naturalnych). W diecie przydadzą się też imbir, kurkuma, miód, goździki, cytryna.
Zobacz także
Poleć artykuł koleżankom
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Sprzedaż mięsa ostrzykniętego wodą pod nazwą surowego mięsa jest karalna, to oszustwo konsumenckie”. O tym, czym jest „czyste mięso” mówi dietetyk kliniczny Mario Vu
Dziennikarki Hello Zdrowie zdradzają sekretne przepisy bożonarodzeniowe swoich babć. Za każdym kryje się niezwykła historia!
„Nie jesteśmy uczeni, jak radzić sobie ze smutkiem i strachem”. Kamil Błoch o swoich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania
