Przejdź do treści

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

Źródło: Anna Lewandowska/Facebook
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Topinambur – przepis na danie ze słonecznika bulwiastego
Syropy z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie naturalne antybiotyki
10 mitów na temat cholesterolu, w które nie powinnaś wierzyć
Przewodnik dla kawoszy: jak zrobić sobie drip?
Tofu wcale nie musi być nudne. Podkręcamy kultowy ser!

Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z aktywności fizycznej i tej w social mediach. Właśnie umieściła na Instagramie i na swoim blogu przepis na rozgrzewający napój na jesienne przeziębienie. Masz ochotę spróbować?

 

Napój na jesienne przeziębienie: przepis Anny Lewandowskiej

Niektóre obserwatorki Anny Lewandowskiej zdążyły go już wypróbować. „Pycha! Robię sobie czasami”, „Naprawdę działa”, „Ten napój to mój eliksir” – piszą. Przygotowanie napoju nie powinno nikomu sprawić trudności, nie potrzebujesz też żadnych trudno dostępnych składników.

Składniki:

  • 1 szklanka zagotowanej wody
  • kawałek imbiru
  • 1/3  łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1/3  łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 plasterek cytryny

Sposób przygotowania:

Jest bardzo prosty – wystarczy zagotować wodę, przelać ją do szklanki i wymieszać imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Następnie warto zastawić napój na chwilę pod przykryciem, a kiedy woda trochę ostygnie, dodać do niej miód i cytrynę. Gotowe! Napój możesz później przelać np. do butelki termicznej i wziąć ze sobą do pracy czy w podróż.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Anna Lewandowska

Dlaczego jesienią szczególnie trzeba dbać o odporność?

Przeziębienie atakuje nas szczególnie jesienią i zimą. Przyczyną jest m. in. osłabienie układu odpornościowego przez niedobór witaminy D, z którym w okresie szarugi za oknem zmaga się 90 proc. Polek i Polaków. W zimie świetnie się za to mają rinowirusy, które stanowią jedną z głównych przyczyn infekcji. Jesienią i zimą często też, zamiast hartować organizm, zamykamy się w zbyt ocieplonych, wysuszonych pomieszczeniach, co powoduje, że śluzówka górnych dróg oddechowych nie ma szansy się właściwie nawilżyć, a przez to działa mniej efektywnie.

Rozwiązaniem nie jest więc siedzenie jesienią i zimą w domu, ale ubieranie się stosownie do pogody (opcja „na cebulkę” jak najbardziej wskazana). Warto uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie suplementami bądź naturalnie – z pożywienia (znajdziesz ją m. in. w mleku, jajkach, serach naturalnych). W diecie przydadzą się też imbir, kurkuma, miód, goździki, cytryna.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Sałatka z grillowanym kalafiorem i jarmużem

Przepis na sałatkę z grillowanym kalafiorem i jarmużem

Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty

6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój

Rośliny i leki

Męczy cię katar, kaszel i bolące gardło? Lekarka Miriam Staier wymienia, po jakie leki roślinne warto sięgnąć

Imbir, miód, cytryna i zioła

Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia

owsianka

5 produktów, których lepiej unikać zimą

Pudding jaglany z przyprawami korzennymi

Pudding jaglany z przyprawami korzennymi – dawka witamin na pogodowe zawirowania

Wek na przeziębienie: syrop z malin

Sposób na przeziębienie: syrop z malin, lepszy niż kupowany w spożywczaku

pomidory, czosnek. Warzywa na jesień

Dieta na jesień. Co warto mieć na talerzu?

Dyniowe pankejki

Dyniowe pankejki. Doskonałe dla osób na diecie bezglutenowej!

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

Ciasto owsiane z orzechami i pigwą.

Ciasto owsiane z orzechami i pigwą. Zdrowe i dietetyczne, umili jesienne wieczory!

Smalec grzybowy

Przepis na smalec grzybowy. Aromatyczny i prosty do wykonania!

Dlaczego jesienią i zimą tyjemy ? Odpowiedź jest bardziej skomplikowana, niż myślisz

Przepis na pieczone gruszki słodko-słone. Sprawdzą się o każdej porze dnia!

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

Przepis na pieczoną dynię Hokkaido. Świetnie sprawdzi się na lunch, obiad albo kolację!

Pigwa - owoc w sam raz na zimowe infekcje!

Pigwa – owoc, który w mig przegoni infekcje! Dietetyczka tłumaczy, dlaczego warto po nią sięgać

Dynia - królowa jesieni

Dynia jest pełna dobra. Poznaj jej rodzaje i właściwości

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Jesień to nie wymówka. Jedz zdrowo przez cały rok!

Mleko z miodem i czosnkiem, syrop z cebuli – przepis, działanie

W święta wolisz jeść ciasteczka niż ciasta? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej!

Kilkanaście cebul na drewnianej desce do krojenia. Niektóre z nich przekrojone na pół.

Cebula – co ma w sobie cennego? W jakiej formie jest najlepsza? Pytamy dietetyczkę

Anna Lewandowska / Instagram

Nietolerancje pokarmowe. „To temat, który budzi spore zainteresowanie…” – pisze Anna Lewandowska na Instagramie. Co warto wiedzieć?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Kiszone pomidory -przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Kiszone pomidory – przepis. Jak kisić zielone pomidory?

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

×