3 min.
Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

Źródło: Anna Lewandowska/Facebook
Najnowsze
17.01.2021
Czy dieta ma wpływ na naszą seksualność? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
17.01.2021
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
16.01.2021
Jedzenie dobre dla mózgu
16.01.2021
Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz
16.01.2021
Prekoncepcja – czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska
Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z aktywności fizycznej i tej w social mediach. Właśnie umieściła na Instagramie i na swoim blogu przepis na rozgrzewający napój na jesienne przeziębienie. Masz ochotę spróbować?
Spis treści
Napój na jesienne przeziębienie: przepis Anny Lewandowskiej
Niektóre obserwatorki Anny Lewandowskiej zdążyły go już wypróbować. „Pycha! Robię sobie czasami”, „Naprawdę działa”, „Ten napój to mój eliksir” – piszą. Przygotowanie napoju nie powinno nikomu sprawić trudności, nie potrzebujesz też żadnych trudno dostępnych składników.
Składniki:
- 1 szklanka zagotowanej wody
- kawałek imbiru
- 1/3 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1/3 łyżeczki kurkumy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 plasterek cytryny
Sposób przygotowania:
Jest bardzo prosty – wystarczy zagotować wodę, przelać ją do szklanki i wymieszać imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Następnie warto zastawić napój na chwilę pod przykryciem, a kiedy woda trochę ostygnie, dodać do niej miód i cytrynę. Gotowe! Napój możesz później przelać np. do butelki termicznej i wziąć ze sobą do pracy czy w podróż.
Dlaczego jesienią szczególnie trzeba dbać o odporność?
Przeziębienie atakuje nas szczególnie jesienią i zimą. Przyczyną jest m. in. osłabienie układu odpornościowego przez niedobór witaminy D, z którym w okresie szarugi za oknem zmaga się 90 proc. Polek i Polaków. W zimie świetnie się za to mają rinowirusy, które stanowią jedną z głównych przyczyn infekcji. Jesienią i zimą często też, zamiast hartować organizm, zamykamy się w zbyt ocieplonych, wysuszonych pomieszczeniach, co powoduje, że śluzówka górnych dróg oddechowych nie ma szansy się właściwie nawilżyć, a przez to działa mniej efektywnie.
Rozwiązaniem nie jest więc siedzenie jesienią i zimą w domu, ale ubieranie się stosownie do pogody (opcja „na cebulkę” jak najbardziej wskazana). Warto uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie suplementami bądź naturalnie – z pożywienia (znajdziesz ją m. in. w mleku, jajkach, serach naturalnych). W diecie przydadzą się też imbir, kurkuma, miód, goździki, cytryna.
Zobacz także
Poleć artykuł koleżankom
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet
Poznaj WIMINPodoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

10.01.2021
„Bardzo chciałabym, aby każda z nas posiadła podstawową umiejętność tworzenia ziołowych lekarstw” – mówi Ruta Kowalska, zielarka

30.12.2020
Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?

25.12.2020
Lara Gessler: Jeśli coś daje początek życiu, jest zalążkiem – to siłą rzeczy musi być wyposażone w bardzo wiele cudownych właściwości

24.12.2020