Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z aktywności fizycznej i tej w social mediach. Właśnie umieściła na Instagramie i na swoim blogu przepis na rozgrzewający napój na jesienne przeziębienie. Masz ochotę spróbować?
Napój na jesienne przeziębienie: przepis Anny Lewandowskiej
Niektóre obserwatorki Anny Lewandowskiej zdążyły go już wypróbować. „Pycha! Robię sobie czasami”, „Naprawdę działa”, „Ten napój to mój eliksir” – piszą. Przygotowanie napoju nie powinno nikomu sprawić trudności, nie potrzebujesz też żadnych trudno dostępnych składników.
Składniki:
- 1 szklanka zagotowanej wody
- kawałek imbiru
- 1/3 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1/3 łyżeczki kurkumy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 plasterek cytryny
Sposób przygotowania:
Jest bardzo prosty – wystarczy zagotować wodę, przelać ją do szklanki i wymieszać imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Następnie warto zastawić napój na chwilę pod przykryciem, a kiedy woda trochę ostygnie, dodać do niej miód i cytrynę. Gotowe! Napój możesz później przelać np. do butelki termicznej i wziąć ze sobą do pracy czy w podróż.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Dlaczego jesienią szczególnie trzeba dbać o odporność?
Przeziębienie atakuje nas szczególnie jesienią i zimą. Przyczyną jest m. in. osłabienie układu odpornościowego przez niedobór witaminy D, z którym w okresie szarugi za oknem zmaga się 90 proc. Polek i Polaków. W zimie świetnie się za to mają rinowirusy, które stanowią jedną z głównych przyczyn infekcji. Jesienią i zimą często też, zamiast hartować organizm, zamykamy się w zbyt ocieplonych, wysuszonych pomieszczeniach, co powoduje, że śluzówka górnych dróg oddechowych nie ma szansy się właściwie nawilżyć, a przez to działa mniej efektywnie.
Rozwiązaniem nie jest więc siedzenie jesienią i zimą w domu, ale ubieranie się stosownie do pogody (opcja „na cebulkę” jak najbardziej wskazana). Warto uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie suplementami bądź naturalnie – z pożywienia (znajdziesz ją m. in. w mleku, jajkach, serach naturalnych). W diecie przydadzą się też imbir, kurkuma, miód, goździki, cytryna.
Zobacz także
Poleć artykuł koleżankom
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne
„Zdarza się, że coś ucieknie ze słoika”. O bardziej i mniej tradycyjnych kiszonkach opowiadają Kaja Nowakowska i Małgorzata Ruszkowska, czyli duet Mead Ladies
„Dziecko ważące 15 kg przekracza dopuszczalną dzienną dawkę E476 (czyli polirycynooleinianu poliglicerolu) już po zjedzeniu 2 kostek czekolady” – mówi Katarzyna Rada, właścicielka serwisu Czytaj Skład
