Zdrowe odżywianie. „Głód jest nam potrzebny” – mówi dietetyczka Marta Świtek
Zdrowe odżywianie. Jak postępować z głodem? Jaki jest idealny sposób na życie, również to po zakończeniu diety? Co radzi dietetyczka Marta Świtek?
Jaki jest optymalny sposób na zdrowe odżywianie, nie tylko w czasie diety? Co jeść, gdzie szukać jedzenia? Zobacz rozmowę Kamili Ryciak z dietetyczką Martą Świtek.
– Niepotrzebnie zrobiliśmy z głodu wroga publicznego numer jeden. Nie powinniśmy być cały czas najedzeni, głód jest sygnałem, że dopiero wtedy należy pomyśleć o jedzeniu – mówi Świtek.
Zobacz wideo.
Z innych części rozmowy Kamili Ryciak z Martą Świtek dowiesz się m.in., jakie jedzenie kupować, czy dieta ketogeniczna jest dla wszystkich, jak znaleźć idealną dietę dla siebie, jak przejść na wegetarianizm, jakie są plusy i minusy najpopularniejszych diet oraz jakie są najbardziej popularne mity związane z odżywianiem.
Całą rozmowę, jak również jej fragmenty, znajdziesz na naszym kanale na Youtube.
Polecamy
„Naturalny” Ozempic każdy z nas ma pod ręką. Wystarczy zastosować się do jednej żywieniowej zasady
„Bardzo wielu pacjentów nabywa niedożywienia w szpitalu. Są oddziały, gdzie niedożywienie sięga 80-90 proc.” – alarmuje dr Przemysław Matras z Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego
Intermittent fasting – zasady i efekty. Co to za dieta?
Masz ciągłe uczucie głodu? Sprawdź, co to może oznaczać!
się ten artykuł?
