Przejdź do treści

Jak przeżyć sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Kac po sylwestrze / istock
Kac po sylwestrze / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Sylwester – na tę imprezę wiele z nas czekało już od kilku dobrych tygodni. To właśnie dzisiaj mamy niepowtarzalną okazję na to, by założyć cekinowe i brokatowe sukienki, pomalować się mocniej niż zwykle i tańczyć do białego rana z szampanem w ręku. A co będzie jutro? Kac morderca. Szczególnie, gdy zmieszamy wszystkie alkohole, jakie mamy w barku. Jeśli jednak nie chcesz jutro cierpieć na ból głowy i mdłości, posłuchaj co na ten temat ma do powiedzenia specjalista. 

Sylwester bez kaca

Jak przeżyć sylwestra bez kaca? Na to pytanie odpowiedział Tomasz Teresiński, specjalista preferujący kompleksowe podejście do rozwoju obejmujące trening, dietetykę kliniczną oraz psychodietetykę.

Jak sam o sobie pisze na swoim fanpage na Facebooku: „Od wielu lat zagadnienia dotyczące treningu i dietetyki stanowią moją pasję, którą ciągle rozwijam. W swojej pracy dążę do tego, aby aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe stały się nieodłączną częścią życia każdego mojego klienta, a nie jedynie krótkotrwałą zmianą. Bezustannie podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje, czego dowodem są ukończone kursy, szkolenia oraz osiągnięcia naukowe”. 

Specjalista jest aktywny w mediach społecznościowych. Właśnie na jego kanałach pojawiła się interesująca grafika.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Energia, Beauty
Naturell Witamina B Complex Vegan, 180 tabletek
79,99 zł
PROMOCJA
Odporność, Promocje
WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps.
20,00 zł 79,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
kac

Kac – jak do niego nie dopuścić?

„Kac to stan złego samopoczucia, które występuje po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Na proces jego powstawania ma wpływ wiele czynników, a jednym z nich jest zawartość substancji określanych kongenerami. Substancje te, stanowią grupę podobnych do siebie związków chemicznych, które stanowią substancje uboczne, powstające w procesie produkcji alkoholu. To właśnie te substancje odpowiedzialne są za smak i aromat alkoholi, ale i potencjalnie wyższe ryzyko wystąpienia kaca.

Typowa rada: „unikaj kolorowych alkoholi” wydaje się być zasadna, ponieważ to głównie w ciemnych i kolorowych alkoholach zawartość kongenerów jest wyższa, a co za tym idzie kac może być bardziej dotkliwy.

Możesz zastosować wszystkie możliwe sposoby na uniknięcie kaca, ale głównym czynnikiem, który może go wywołać niezmiennie pozostanie ilość spożywanego alkoholu. Chcesz przeżyć sylwestra bez kaca? Pij rozważnie albo nie pij wcale!” – tłumaczy Tomasz Teresiński, dietetyk i trener fitness.

Według specjalisty, najmniej będziemy cierpieć po wypiciu piwa, najwięcej – po czerwonym winie czy po brandy. Warto o tym pamiętać podczas sylwestrowej nocy!

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kac

5 najlepszych patentów na porannego kaca

Przepis na szaszłyki z krewetkami. Sylwestrowa przekąska na piątkę!

Wegańskie przekąski na sylwestra. Pokochają je nawet nieweganie!

Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?

Co robi alkohol kobiecie po 30. urodzinach?

Wina muscat – odmiany, jak smakuje, z czym podawać wino o cytrusowym aromacie

Popularny alkohol wycofany ze sprzedaży. Powodem możliwa zawartość kawałków szkła /fot. iStock

Popularny alkohol wycofany ze sprzedaży. Powodem możliwa zawartość kawałków szkła

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

Kroplówki witaminowe – na czym polegają i ile kosztują? Czy to bezpieczne?

„Kobiety nie mają problemu z alkoholem?”. Sprawdź, co mówi psychiatra

Kiedy potrzebujesz elektrolitów?

Słód

Słód – właściwości, przeciwwskazania. Jak warzyć piwo?

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu, by zadbać o głos. W trakcie pandemii picie zaczęło wymykać się spod kontroli

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu. W trakcie pandemii picie zaczęło mi się wymykać spod kontroli

Jak używki wpływają na zęby? Wyjaśnia stomatolożka

Kawa, papierosy, alkohol, marihuana. Stomatolożka wyjaśnia, jak używki wpływają na zęby

Kobieta trzyma w ręce szklankę piwa

Popularne piwo wycofane ze sprzedaży. GIS ostrzega: wystąpił błąd na linii produkcyjnej

Piwo

Piwo bezalkoholowe – czy jest zdrowe? Wyjaśniają żywieniowcy z profilu „Dietetyka nie na żarty”

Koktajl na kaca

Trudny początek nowego roku? Oto koktajl na kaca

Kobieta z drinkiem

Czy alkohol ścina białka mięśniowe i hamuje odchudzanie? Najpopularniejsze mity obala dietetyk Radosław Smolik

czerwone wino w kieliszku

Ile procent ma wino? Ile mogę go wypić?

Ile można wypić?

Ile mogę wypić alkoholu? Piwo, wino, wódka – ile promili?

Cydr- skład i właściwości. Ile kalorii ma jabłko w cydrze?

Cydr – skład i właściwości. Ile kalorii ma jabłko w cydrze?

×