Przejdź do treści

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości
Freepik
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
7 zasad grillowania dobrych dla wątroby
Dlaczego tak lubimy jeść tosty z serem? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
Mama Chemik: „Odkrajanie spleśniałego kawałka owocu czy zdejmowanie kożuszka z wierzchu dżemu, a później zjadanie reszty, jest wielkim błędem”
3 przepisy na wrapy. Dla tych, którym znudziły się kanapki
Napój arbuzowy – twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia

O czystku słyszeli już chyba wszyscy. Napar z tego zioła wzmacnia odporność organizmu, zmniejsza objawy alergii oddechowych i leczy trądzik. I nic dziwnego – zawiera on więcej przeciwutleniaczy od zielonej herbaty, dzięki czemu hamuje rozwój stanów zapalnych. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Czystek, czyli co?

Czystek jest niezbyt wysokim krzewem o delikatnych różowych bądź białych kwiatach. Najczęściej rośnie na skałach, stąd niektórzy nazywają go też „różą skalną”. Medycyna naturalna zna go od wieków. Już w starożytności, w krajach basenu Morza Śródziemnego, wytwarzano z niego żywicę zwaną laudanum.

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

8 powodów, dla których warto pić czystek

Medycy podawali ją osobom zmagającym się z biegunką, dolegliwościami dróg oddechowych czy niegojącymi się ranami. Obecnie czystek uprawia się w ogrodach jako roślinę ozdobną oraz zioło lecznicze.

– Odmian czystka jest bardzo wiele i ich właściwości mogą być odmienne. Ważne są także warunki pogodowe oraz glebowe, na których zioło wzrastało. W Polsce najpopularniejszym gatunkiem czystka jest czystek kreteński – mówi Joanna Brejecka-Pamungkas, dyplomowana naturoterapeutka ze Stanów Zjednoczonych, dietetyczka holistyczna, terapeutka medycyny chińskiej, terapeutka Tuiny pediatrycznej, szkoleniowiec.

Moda na picie czystka w Polsce trwa od kilku lat. – I to do tego stopnia, że obecnie jesteśmy w stanie kupić go w najzwyklejszych dyskontach. Wcześniej czystek dostępny był w zielarniach i aptekach, ale nie na taką skalę. Trudno mi powiedzieć, od czego zaczęła się „czystkowa moda”. W pewnym momencie internet zalała fala artykułów o jego cudownych właściwościach – dodaje ekspertka.

 Czystek – właściwości

Czystkowi przypisuje się niesamowite moce, ale czy słusznie? – Jest on jeszcze niezbyt dobrze zbadanym ziołem i trudno odnieść się do udokumentowanych dowodów jego działania, z czym nie mamy wątpliwości w przypadku innych naszych ziół, takich jak np. tymianek, krwawnik, dziurawiec, mniszek – dodaje naturoterapeutka.

zioła na stole

Wiadomo jednak, że czystek jest niezwykle bogatym źródłem polifenoli, które mają właściwości antyoksydacyjne. Podobnie jak zielona herbata wykazuje więc działanie przeciwzapalne. Być może właśnie dlatego zalecany jest w przypadku tak wielu przypadłości.

Według dostępnych źródeł i opinii wielu osób, czystek pity regularnie zwalcza drobnoustroje oraz oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich. Widocznie poprawia stan skóry, leczy rany potrądzikowe. Zioło poprzez rozpuszczanie zakrzepów w żyłach obniża także ryzyko pojawienia się chorób serca. Wszystko dzięki swoim właściwościom bakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym.

Czystek – kiedy warto stosować?

Przy niedoborach odporności.

Zawarte w nim antyoksydanty hamują rozwój szkodliwych wolnych rodników odpowiedzialnych nie tylko za starzenie, ale i za stany zapalne organizmu.

W alergiach i astmie

Napar z czystka niweluje objawy pojawiające się w związku z narażeniem na alergeny, np. pyłki traw czy drzew.

W infekcjach górnych dróg oddechowych

Czystek pity regularnie rozrzedza wydzieliny wydzielające się w nadmiarze podczas stanów zapalnych.

Herbata z cytryną

W boreliozie

Według ekspertki najbardziej skuteczny będzie w formie żywicy, dzięki czemu załagodzi rozwijający się stan zapalny. Niektórzy specjaliści uważają również, że zapach wydzielający się przez skórę osób regularnie pijących czystek, odstrasza komary i kleszcze.

W trądziku i chorobach skórnych

Oprócz picia naparu z czystka, zioło warto stosować zewnętrznie w formie okładów.

W stanach zapalnych jamy ustnej i gardła

W formie płukanek.

Warto jednak obalić mit o odchudzających właściwościach czystka. Napar z zioła nie powoduje utraty masy ciała.  W poważnych dolegliwościach, jak np. w boreliozie czy astmie, czystek nie powinien być stosowany jako jedyny preparat leczniczy. Zioło należy traktować jedynie jako dodatek do leków przepisanych przez lekarza – tak jak suplement diety.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Joanna Brejecka-Pamungka
Joanna Brejecka-Pamungkas
naturopatka

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zioła szwedzkie – czym są, właściwości, zastosowanie. Przepis na nalewkę

8 ziół na redukcję napięcia / pexels

Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie

Kozłek lekarski – na bezsenność, stany lękowe i PMS. Właściwości, dawkowanie i uprawa

Ziołolecznictwo. Renesans naturalnych sposobów na wsparcie organizmu. Korzyści i środki ostrożności

Złote mleko (z kurkumą)

Złote mleko – sprawdź przepisy na mleko z kurkumą i ich właściwości

Woda z cytryną na dzień dobry. Zacznij dobrze poranek!

kobieta myje warzywa w zlewie

7 warzyw, które warto jeść zimą. Sprawdź, czy nie zapominasz włączać ich do codziennej diety

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

napar

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Imbir, miód, cytryna i zioła

Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia

pijąca kobieta

Przemarznięta? Te napoje zimą rozgrzeją twój organizm skuteczniej niż herbata i kawa

Moje pierwsze kimchi

Kimchi – poznaj przepis na koreański przysmak. Ma mnóstwo zalet

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

Zioła na zimę

Zioła na zimę – jak je przechowywać i uprawiać w domu?

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

Masło czosnkowe - przepis i pomysły na dania

Masło czosnkowe – jak zrobić i do czego dodawać?

Miód wielokwiatowy

Miód wielokwiatowy – właściwości. Na co pomaga miód?

Wzmocnij odporność przed jesienią. Sięgnij po produkty, które wspierają układ immunologiczny

Gojnik – pochodzenie i właściwości. Olej żywokostowy z gojnikiem

Oregano – zastosowanie i właściwości. Olej z oregano

Koper włoski – właściwości, uprawa i zastosowanie

Bazylia – odmiany, właściwości i zastosowanie

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Bilans wodny - picie wody / istock

Bilans wodny. Co wlicza się w dzienną podaż płynów? Dietetyczka wyjaśnia

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

×