Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn, czyli zioła na potencję

Problemy z potencją mogą dotknąć każdego mężczyznę, a ryzyko ich wystąpienia rośnie już po 40. roku życia. Zamiast od razu sięgać po leki stosowane w zaburzeniach erekcji, w pierwszej kolejności warto wypróbować zioła, które nie tylko poprawiają sprawność seksualną, ale korzystnie wpływają na ogólne zdrowie organizmu. Które rośliny to naturalne afrodyzjaki? Jakie zioła na potencję dla mężczyzn wybrać?

Jak objawiają się zaburzenia potencji? 

Problemy z potencją najczęściej obejmują zaburzenia erekcji, czyli niemożność uzyskania lub utrzymania wzwodu podczas stosunku płciowego. Jeśli pojawiają się one od czasu do czasu, nie muszą być powodem do niepokoju. Jednak powtarzające się zaburzenia erekcji stanowią poważniejszy problem. Mogą obniżać pewność siebie i przyczyniać się do problemów w związku, a czasem są objawem poważniejszej choroby. 

U podstaw zaburzeń erekcji leży wiele czynników, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Na potencję negatywnie wpływają m.in. przewlekły stres, siedzący tryb życia, używki, a także niektóre leki, np. przeciwdepresyjne czy obniżające ciśnienie krwi. Z kolei choroby, które mogą wywołać zaburzenia erekcji, to m.in.: 

• cukrzyca, 
• choroba Parkinsona, 
• stwardnienie rozsiane, 
• choroby serca, 
• depresja, 
• zaburzenia snu. 

Jakie zioła na potencję są najlepiej przebadane? 

W rankingu ziół na potencję królują dwie rośliny, których skuteczność została wykazana w sporej liczbie badań: buzdyganek naziemny i żeń-szeń. Ten pierwszy zawiera protodioscynę, która podnosi poziom testosteronu we krwi, a także wspomaga erekcję. Jego suplementacja nie tylko zwiększa libido i satysfakcję seksualną u mężczyzn, ale też poprawia parametry nasienia. 

Najbardziej wszechstronnym ziołem na potencję jest niewątpliwie żeń-szeń. Wykazano, że usprawnia on funkcje seksualne u osób z zaburzeniami erekcji, a dodatkowo jego zastosowanie miejscowe w formie kremu pomaga opóźnić wytrysk. Ponadto żeń-szeń  wykazuje szereg innych, korzystnych właściwości, m.in. poprawia koncentrację i pamięć, wzmacnia odporność oraz wspomaga wytrzymałość organizmu na stres. 

Co jeszcze mogą zawierać zioła na potencję dla mężczyzn? 

Dobrze znanym ziołem na potencję, jest korzeń maca. Wykazuje on właściwości poprawiające męskie libido oraz zwiększające objętość nasienia i jakość plemników. Ponadto maca może łagodzić problemy z erekcją oraz korzystnie wpływać na prostatę. 

Jednym z ciekawszych naturalnych ziół na potencję jest miłorząb japoński. Roślina ta kojarzona jest głównie z poprawą funkcji poznawczych, ponieważ wzmacnia krążenie mózgowe. Okazuje się, że miłorząb może dodatkowo zwiększać dopływ krwi do prącia i w ten sposób wzmacniać erekcję. 

Popularna ostatnio ashwagandha jest badana pod wieloma kątami. Wykazano jej właściwości adaptogenne, tzn. poprawiające odpowiedź organizmu na stres. Ponadto podejrzewa się, że ashwagandha może wspomóc leczenie różnych chorób i zaburzeń, w tym ADHD, cukrzycy, Parkinsona czy niedoczynności tarczycy. Oprócz tego, poprzez obniżenie poziomu hormonu stresu, może ona zmniejszyć problemy z erekcją. 

Do zestawu ziół na potencję można zaliczyć sporo innych roślin. Jednak ich skuteczność nie została w pełni udowodniona lub występują sprzeczne dowody na ich działanie. Mimo to są obecne w różnych suplementach wspomagających funkcje seksualne. Pozostałe zioła na potencję to m.in.: 

• liść damiany – poprawia ukrwienie narządów płciowych, 
• olejek goździkowy – badania na zwierzętach wskazują, że może zwiększać popęd płciowy, 
• maczużnik chiński – wykazano poprawę potencji u osób starszych. Ponadto maczużnik ma też właściwości stymulujące odporność i poprawiające wydolność wysiłkową, 
• szafran uprawny – jest skuteczny w łagodzeniu objawów depresji oraz poprawia funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera. Oprócz tego przyjmowanie szafranu może złagodzić zaburzenia erekcji wywołane leczeniem antydepresantami. 

Polskie zioła na potencję na wyciągnięcie ręki 

Naturalne zioła na potencję można znaleźć też za przysłowiowym płotem. Nie ma jednoznacznych dowodów na ich skuteczność, są jednak tradycyjnie stosowane od lat w łagodzeniu różnych dolegliwości, w tym problemów z erekcją. Zioła wspomagające leczenie zaburzeń funkcji seksualnych to m.in.: 

• dziurawiec zwyczajny, 
• kozieradka pospolita, 
• lubczyk ogrodowy, 
• pokrzywa zwyczajna, 
• kozłek lekarski. 

Alternatywa dla ziół na potencję? 

Oprócz ziół na potencję, bez recepty dostępne są także preparaty zawierające inne składniki o dość dobrze udokumentowanej skuteczności. Należy do nich m.in. L-arginina, która rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi do prącia. Wspomagająco w leczeniu zaburzeń erekcji stosowany jest także DHEA, czyli dehydroepiandrosteron, który w organizmie przekształcany jest do testosteronu. 

Bibliografia: 

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/in-depth/erectile-dysfunction-herbs/art-20044394 [dostęp 13.06.2024]. 
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/diagnosis-treatment/drc-20355782 [dostęp 13.06.2024]. 
3. Tuszyński P. K. (red.), Składniki suplementów diety, Wydawnictwo Farmaceutyczne, Kraków 2021.