Przejdź do treści

Natalia Siwiec uważa, że głodówki są „superzdrowe”. Co na to dietetyczka?

Natalia Siwiec uważa, że głodówki są "superzdrowe". Co na to dietetyczka?
Natalia Siwiec uważa, że głodówki są "superzdrowe". Co na to dietetyczka?/ fot. JAROSLAW ANTONIAK,MWMEDIA
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
7 zasad grillowania dobrych dla wątroby
Dlaczego tak lubimy jeść tosty z serem? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
Mama Chemik: „Odkrajanie spleśniałego kawałka owocu czy zdejmowanie kożuszka z wierzchu dżemu, a później zjadanie reszty, jest wielkim błędem”
3 przepisy na wrapy. Dla tych, którym znudziły się kanapki
Napój arbuzowy – twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia

„Głodówki są superzdrowe! Nie mówimy o głodzeniu się przez cały czas, tylko cyklicznych i/lub kilkudniowych głodówkach – podkreśla Natalia Siwiec na swoim profilu na Instagramie. Ile jest w tym prawdy? Wyjaśnia na TikToku dietetyczka Paulina Karol.

Głodówki to samo zdrowie?

W najnowszej serii pytań i odpowiedzi na profilu Natalii Siwiec na Instagramie, który obserwuje ponad 1,3 mln osób, pojawił się temat diet stosowanych przez celebrytkę i jej podejścia do odżywiania.

„Jako dziecko nie jadłam prawie wcale. Moja największa trauma to modlenie się do Boga, żeby coś zrobił z jedzeniem na talerzu, bo nie byłam go w stanie włożyć do buzi. Rosło mi w ustach i to był koszmar. Oczywiście nigdy nie zniknęło – wyznała Siwiec, wracając wspomnieniami do swojego dzieciństwa.

A jak jest teraz? Jak się okazuje, Siwiec jest zwolenniczką postu przerywanego. Zakłada on podzielenie doby na dwie części: ośmiogodzinną i szesnastogodzinną. Podczas pierwszej części, czyli tzw. okna żywieniowego, należy spożywać wszystkie posiłki, a przez pozostałe 16 godzin – pościć. Celebrytka przyznaje jednak, że często tego typu dietę stosuje „przypadkiem”, bo późno je śniadanie i obiadokolację. Celebrytka zdradziła też, że jest fanką… głodówek.

„Głodówki są superzdrowe! Nie mówimy o głodzeniu się przez cały czas, tylko cyklicznych i/lub kilkudniowych głodówkach – podkreśla modelka.

Jej opinię skomentowała na TikToku dietetyczka Paulina Korol.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Blanka Lipińska poleca "masło 0 kcal". Dietetyk apeluje: "Zostawmy przekazywanie wiedzy dietetykom"

Dietetyczka komentuje

„Natalia Siwiec napisała, że głodówki są superzdrowe. Tylko teraz pytanie – po co robimy głodówki? Jeśli robimy głodówki, żeby oczyścić organizm, to jest to zbędne, bo mamy od tego wątrobę. Ona sobie poradzi z oczyszczaniem organizmu” – mówi w wideo zamieszczonym na TikToku dietetyczka.

Dodaje, że jeżeli robimy głodówki, żeby „zrzucić zbędne kilogramy”, to niestety to się nie uda. Powód jest dosyć prosty i pewnie wielu znany – choć często o nim zapominamy.

„Pamiętajcie, nie przytyliście w jeden dzień i nie schudniecie w jeden dzień. Jeżeli chcecie schudnąć, to musicie zmienić nawyki żywieniowe. Zmieniajcie nawyki żywieniowe, a nie róbcie głodówki” – apeluje ekspertka.

Zanim więc zdecydujesz się na głodówkę, przemyśl dobrze tę decyzję. Skonsultuj się ze specjalistami i zweryfikuj z nimi wiedzę na jej temat. Bo może się okazać, że nawet krótka głodówka wyrządzi ci więcej szkody niż pożytku.

@dietetyczka♬ dźwięk oryginalny – Dietetyczka

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Katarzyna Bosacka / ANDRAS SZILAGYI/MWMEDIA

Katarzyna Bosacka sprawdziła nowe donuty Ekipy Friza. „W składzie błękit brylantowy E133, który znajdziemy również… w kostkach do toalet”

Kobieta

Objawy za dużego deficytu kalorycznego można łatwo przeoczyć. „Nie zawsze od razu mdlejesz” – ostrzegają żywieniowcy z „Dietetyka nie na żarty”

Zimowe tycie – jak sobie z nim poradzić?

Smak przyjemności. W sidła umami wpada się niczym śliwka w kompot

6 sposobów jak nie zmarnować zdrowego potencjału sushi

kobieta w stroju sportowym

Głodówka – oczyszcza czy szkodzi?

Dieta warzywna – pozornie zdrowa, ale efekty mogą być niebezpieczne

Chleb tostowy

Chleb tostowy – kalorie, skład. Czy chleb tostowy jest zdrowy?

Paluszki

Paluszki – kalorie, węglowodany. Czy paluszki są zdrowe?

kobieta w kuchni

„Smażony boczek odchudza, ziemniaki tuczą”. Psychodietetyczka rozprawia się z absurdami dietetycznymi

Otyłość / rawpixel

Prawie połowa Polaków nie wie, ile powinna ważyć. Porozmawiajmy szczerze o otyłości

7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce

7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce

mięso

Dieta karniwora – jakie daje efekty? Co mówi o niej ekspert?

Sól w diecie / Emmy Smith / Unsplash

1,3 kg pomidorów ma tyle sodu co jedna łyżka ketchupu. Sól szkodzi twojemu zdrowiu. Czy wiesz, jak bardzo?

Dieta

Dieta Dukana okiem dietetyczki Elizy Szyszko. Jak wyglądają zasady? Dla kogo jest wskazana, a kto nie może?

jedzenie

Intermittent fasting inaczej post przerywany – na czym polega i w jaki sposób działa? Wyjaśnia dietetyczka

Kobieta trzyma chleb

Dla kogo lepsze jest białe, a dla kogo ciemne pieczywo? Wyjaśnia trener

8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach

8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach

Zwracasz uwagę na to, co je twoje dziecko? Te zdjęcia pokazują, co jedzą dzieci z całego świata. Różnorodność jest niesamowita!

Post Daniela

Post Daniela – na czym polega i dlaczego warto go stosować?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Powiedz nie głodówkom!

Powiedz nie głodówkom!

Jedz, bo oszalejesz

Jedz, bo oszalejesz

Zioła szwedzkie – czym są, właściwości, zastosowanie. Przepis na nalewkę

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Bilans wodny - picie wody / istock

Bilans wodny. Co wlicza się w dzienną podaż płynów? Dietetyczka wyjaśnia

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

×