się ten artykuł?
„Głodówki są superzdrowe! Nie mówimy o głodzeniu się przez cały czas, tylko cyklicznych i/lub kilkudniowych głodówkach – podkreśla Natalia Siwiec na swoim profilu na Instagramie. Ile jest w tym prawdy? Wyjaśnia na TikToku dietetyczka Paulina Karol.
Głodówki to samo zdrowie?
W najnowszej serii pytań i odpowiedzi na profilu Natalii Siwiec na Instagramie, który obserwuje ponad 1,3 mln osób, pojawił się temat diet stosowanych przez celebrytkę i jej podejścia do odżywiania.
„Jako dziecko nie jadłam prawie wcale. Moja największa trauma to modlenie się do Boga, żeby coś zrobił z jedzeniem na talerzu, bo nie byłam go w stanie włożyć do buzi. Rosło mi w ustach i to był koszmar. Oczywiście nigdy nie zniknęło – wyznała Siwiec, wracając wspomnieniami do swojego dzieciństwa.
A jak jest teraz? Jak się okazuje, Siwiec jest zwolenniczką postu przerywanego. Zakłada on podzielenie doby na dwie części: ośmiogodzinną i szesnastogodzinną. Podczas pierwszej części, czyli tzw. okna żywieniowego, należy spożywać wszystkie posiłki, a przez pozostałe 16 godzin – pościć. Celebrytka przyznaje jednak, że często tego typu dietę stosuje „przypadkiem”, bo późno je śniadanie i obiadokolację. Celebrytka zdradziła też, że jest fanką… głodówek.
„Głodówki są superzdrowe! Nie mówimy o głodzeniu się przez cały czas, tylko cyklicznych i/lub kilkudniowych głodówkach – podkreśla modelka.
Jej opinię skomentowała na TikToku dietetyczka Paulina Korol.
Dietetyczka komentuje
„Natalia Siwiec napisała, że głodówki są superzdrowe. Tylko teraz pytanie – po co robimy głodówki? Jeśli robimy głodówki, żeby oczyścić organizm, to jest to zbędne, bo mamy od tego wątrobę. Ona sobie poradzi z oczyszczaniem organizmu” – mówi w wideo zamieszczonym na TikToku dietetyczka.
Dodaje, że jeżeli robimy głodówki, żeby „zrzucić zbędne kilogramy”, to niestety to się nie uda. Powód jest dosyć prosty i pewnie wielu znany – choć często o nim zapominamy.
„Pamiętajcie, nie przytyliście w jeden dzień i nie schudniecie w jeden dzień. Jeżeli chcecie schudnąć, to musicie zmienić nawyki żywieniowe. Zmieniajcie nawyki żywieniowe, a nie róbcie głodówki” – apeluje ekspertka.
Zanim więc zdecydujesz się na głodówkę, przemyśl dobrze tę decyzję. Skonsultuj się ze specjalistami i zweryfikuj z nimi wiedzę na jej temat. Bo może się okazać, że nawet krótka głodówka wyrządzi ci więcej szkody niż pożytku.
@dietetyczka♬ dźwięk oryginalny – Dietetyczka
Zobacz także
Dieta bogata w kwasy omega-3 może chronić przed chorobą Alzheimera? Wyniki najnowszego badania są jednoznaczne
„Choroba Hashimoto jest często wymówką dla paru dodatkowych kilogramów czy niechęci do aktywności fizycznej”- mówi dr Jarosław Szymczuk, chirurg i endokrynolog
Jak naturalnie obniżyć ciśnienie – jaka dieta jest najlepsza?
Polecamy
Jedyny skuteczny „lek” na insulinooporność? Zmiana stylu życia! Relacja z warsztatów z Klaudią Łakomą
Wpływ cukru na organizm, czyli słodkie niebezpieczeństwo
Ranking najgorszych produktów mięsnych. Pierwsze miejsce zajął polski przysmak
