Przejdź do treści

Czy woda alkaliczna działa?

źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta
Dlaczego nie możesz przytyć? Wyjaśniają żywieniowcy z „Dietetyki nie na żarty”
Babka jajowata – właściwości i zastosowanie byliny
Chlorella – właściwości, efekty, dawkowanie
Białko konopne – właściwości, przepisy, jak stosować
Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa
Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa

Woda alkaliczna to woda o odczynie zasadowym, czyli o pH wyższym niż 7. Tom Brady i Miranda Kerr mówią o swojej słabości do wody alkalicznej i zachwalają jej zdrowotne właściwości. Jednak według naukowców woda alkaliczna nie ma takiego spektakularnego efektu na organizm, o jakim zapewniają gwiazdy.

Woda alkaliczna jest wodą pitną, która charakteryzuje się wyższym pH w porównaniu do innych wód mineralnych. Chemicznie czysta woda ma pH równe 7. Celebryci, jak m.in. Beyonce, Tom Brady i Miranda Kerr, a także niektórzy lekarze, zachwalają wodą alkaliczną. Twierdzą, że nasze diety są zbyt kwaśne, co doprowadza do stanów zapalnych i ogólnie przyczyniają się do gorszego stanu zdrowia. Ich zdaniem alkaliczna woda niweluje tę kwasowość. Ale nie ma dowodów na związek pomiędzy wysokością pH, a stanem zapalnym. Nawet gdyby było, picie wody alkalicznej nie zmieniłoby stanu pH – tak twierdzą naukowcy.

„Nasze ciała utrzymują pH w bardzo wąskim zakresie, w którym funkcjonują nasze enzymy i narządy. Diety i napoje tego nie zmieniają”- mówi dr Tanis Fenton, epidemiolog i dietetyk z University of Calgary w Kanadzie, cytowana przez „Daily Mail”.

Wysokość pH mierzy się podczas badania moczu. Prawidłowy odczyn moczu powinien być w przedziale od 4,5 do 8. Odczyn neutralny wynosi 7, wynik poniżej 7 to odczyn kwasowy, powyżej 7 – zasadowy. Wynik pH moczu mówi m.in. o rodzaju kamieni nerkowych. Niektóre złogi gromadzą się w kwaśnych środowiskach, inne w zasadowych.

W zależności od rodzaju kamieni nerkowych, stosuje się różne diety. Jednak skuteczniejszą metodą jest stosowanie odpowiednich leków. Sama woda alkaliczna lub restrykcyjna dieta na niej oparta raczej nie dokona cudów w naszym organizmie.

„To wszystko marketing i promocja, a branża napojów to przemysł wart ponad miliard dolarów w USA i na całym świecie. Nie ma żadnej prawdy w twierdzeniu, że woda alkaliczna zniweluje stan zapalny” – mówi dr Fenton.

Opracowano na podstawie Daily Mail.

 

 

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska

Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska

Czy twarda woda jest dla nas niezdrowa? Mama Chemik tłumaczy

„Są sytuacje, w których woda z kranu naprawdę nie nadaje się do picia” – mówi Mama Chemik. Czy jednak zawsze należy wybierać wodę z butelki?

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

6 napojów, które pomogą ci zasnąć

Pij wodę, gdy jest zimno!

Często jesz ryby i pijesz kranówkę? Sprawdź poziom ołowiu w organizmie

Dzieci muszą pić! Jak często? Jakie napoje będą najlepsze? 5 najważniejszych zasad

Japońska dieta wodna coraz bardziej popularna. Jej fenomen wyjaśnia dietetyczka

Picie wody – zalety. Co daje przy odchudzaniu? Ile pić wody?

10 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę

Pijesz wodę? To dobrze. A zastanawiałaś się, kiedy najlepiej to robić, by korzyści było jak najwięcej?

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

woda butelkowana

Data ważności wody butelkowanej. Czy należy się nią przejmować?

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety

Zatrzymanie wody w organizmie – jak sobie z tym poradzić? Odpowiadają eksperci z Czytamy Etykiety

Wydaje ci się, że pijesz wystarczająco dużo wody? Te sygnały świadczą, że jest inaczej

7 sygnałów, że pijesz za dużo wody

szklanka wody

Picie wody destylowanej – czy można? Którą wodę wybrać?

szklanka wody

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

Czy dobrze jest pić wodę na pusty żołądek? A może lepiej z tego zrezygnować?

Woda - jaką pić? / istock

Jaką wodę pić?

Kobieta trzyma szklankę wody

Pijesz w pracy wodę z dystrybutora? Specjalistka tłumaczy, dlaczego nie jest to dobry pomysł

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 przepisów dla miłośników awokado

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

20 produktów, które zmniejszają ryzyko zawału serca

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

Mycie brokułów

Gotowanie brokuła – ile gotować w wodzie i na parze?

5 największych kuchennych mitów

oliwa

Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol

Na jakim tłuszczu smażyć?

Najzdrowszy olej do smażenia? Masło czy inny tłuszcz?